После первой и последней записи в дневнике + 2 кг. Читала кучу инфы в интернете и наконец то мне раскрыли глаза на то, что грудь нельзя накачать без силикона. Вернее грудную мышцу можно а саму грудь нет. Но это даже плюс. Чтоб накачать грудные мышцы поможет только одно упражнение -ОТЖИМАНИЕ ОТ ПОЛА.
Как оказалось когда я оказалась на полу, оторвать свою тушку от пола не смогла. Начала отжиматься от стены для начала...
Читать далее»
Переработав много литературы, написанной на тему здорового питания, известных авторов различных систем (Поль Брэгг, Герберт Шелтон, Джордж Осава, Микио Куши, Клаус Обербайль и др.), опираясь на данные современной медицины, а также авторитетов медицины древности (Рамбам, Авиценна), обобщив личный опыт известных ученых ( И. И. Мечникова, Н. М. Амосова, Г. С. Шаталовой, А. А. Микулина), а также свой скромный личный опыт, я сделал попытку изложить в этой статье основные принципы здорового питания...
Читать далее»
Концерт Шакиры был супер, всплеск всех чувств. Правда пришлось ждать целый час начала концерта, но он не разочаровал.
Шакира на сцене пробудила все эмоции своими песнями и красотой голоса.
Шакира мне всегда очень нравилась, все альбомы есть, но видеть ее выступления в живую дает большей заряд энергии и сексуальность.
Хочется не только танцевать, а жить в танце...
Читать далее»
Вчера я вообще не занималась, приехали бабушка с дедушкой и заниматься было негде а перед бабулей скакать как то не поймет По идее вчера 2 трени намечались. Ну я их на сегодня перенесла. Кардио утром отпрыгала. Хорошо то как. Вот сегодня на все 100 выложилась чувствуется. Приятно ноют мышцы. У меня сегодня экзамен нужно обязательно получить. Зашла отписаться быстренько, пойду повторять. всё уже в голове перемешалось ей-богу.
Села на гречневую диету... После неё сяду на девяти дневную... А затем хочу выбрать как образ жизни 90 дневную, т. е. раздельное питание...
Щенки — они такие милые!
Из-за того, что они растут, им приходится потреблять огромное количество еды, а также часто спать.
Поэтому иногда они засыпают буквально возле или даже в своей кормушке.
Ну, что уж тут поделаешь если сытно покушав, захотелось вздремнуть...
Фото: cryazone.
Автор : Диана Петросян
1 В деревне я работала дояркой, но в столице коров нет, и мне пришлось заняться легким поведением, чтобы как-то сводить концы с концами
2. В показаниях гражданина Семакина В. Н. имеется явная клевета, где он утверждает, что он совсем меня не знает, а кто тогда проводил со мной бурную ночь под общим одеялом?
3. В темноте я наткнулся на голый предмет, который начал меня страстно обнимать и целовать.
4. Валялись на скирде и любовались звездами, она упала и спалила все сено.
5...
Читать далее»
Решила, что сегодня будет у меня разгрузочный день на коктеле (кефир с имбирем и корицей). Надеюсь выдержу.
Вчера опять пила кефир, ела яблоки, творог и салатик из овощей заправленный кефиром.
На зарядку опять не решилась (зато сегодня сделала). Съездила в солярий, для поднятия настроения. Не помогло, настроение на нуле.
Итог за вчерашний день -700гр.
Сегодня мне предложили взвеситься на "Умных весах"!
Результат меня очень порадовал)
1. вес - 68.2
2. процентное содержание жира в теле - 25.9 (норма)
3. общее процентное содержание воды в организме - 57.2% (много воды в организме) норма у женщин от 45% - 50%
4. мышечная масса - 48
5. телосложение 6 (стандартное мускулистое телосложение(большая мышечная масса и среднее процентное содержание жира в теле(атлет ))
6. масса костной ткани - 2.6
7...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад