Пролог: сегодня иду на шашлыки и КД начались. В Понедельник закуплю продуктов для Японской диеты. Я сидела на ней недавно и мне понравился стиль питания. Добавлю к ней только завтрак овсянкой на воде, ну и чуть соли. Вообщем будет не диета, а стиль питания.
Клянусь! баловать себя только по пятницам.
Клянусь! на застольях наполнять тарелку в начале праздника и не добавлять туда ничего больше до конца мероприятия.
Клянусь! радоваться радостям!
Клянусь! открыть себя для всего нового!
Клянусь...
Читать далее»
После нескольких дней просто обжорства я сказала "Стоп".. блин в который раз..)
Сегодня разгружаюсь на коктейле Тори. Купила вчера в МЕТРО оч вкусное молоко 0%, оно такое прям сладенькое, хотя в составе только обезжиренное молоко и витамин Д. Вот оно
А еще с понедельника начинается сессия...(((((((((((
Ну и самая главная новость сейчас для меня - 8 июня забираю из салона свою машииииииииинкууууууууу юююхууууу!!!))))))))))
Вот моя будущая красотка:
К данному моменту мы уже на деле оценили некоторые замечательные преимущества нашей Программы. Мы усвоили, что голод не катастрофа, мы можем устоять перед сильной тягой что-то съесть, мы можем потерпеть дискомфорт.
Это все очень важные вещи, которым мы научились. Многие из привычек, которые мы у себя сейчас развиваем, - например, отслеживание того, чтго едим, - уже не кажутся нам такими обременительными и отнимающими много времени, как это было в самом начале...
Читать далее»
Ингредиенты:
3 яйца
1 пачка маргарина
1,5 стакана муки
сыр (2 стакана натертого)
соль по вкусу
Способ приготовления:
Маргарин порубить с мукой + сыр, натертый на терке (сколько именно не скажу, но в натертом виде около 2 стаканов будет, я использовала куски, которые у меня завалялись в холодильнике) + соль по вкусу - все хорошо перемешать.
Вбить 3 яйца и аккуратно замесить мягкое тесто - разделить на несколько частей и в холодильник на 20 минут...
Читать далее»
Ингредиенты:
3 стакана муки
1,5 ст. л. сухих дрожжей
2 ч. л. без верха соли
1,5 ст. л. сахарного песка
3/4 стакана растительного масла
3/4 стакана тёплой воды
Способ приготовления:
Замесить тесто. Дать подойти. Из теста делать полосочки. Разложить на смазанный противень. Оставить на минут 10. Смазать желтком, обильно посыпать маком или кунжутом.
Выпекать 25-30 минут при 200 градусах.
Отлично подойдут к пиву!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Нас всех с детства приучают к законам правильного питания (ну, или почти всех). Все мы слышим о том, что нужно обязательно есть теплую пищу и ни в коем случае не питаться бутербродами или другими блюдами фаст-фуда. Почему именно так? Этим вопросом рано или поздно задается каждый из нас. Во-первых, неправильное питание может привести к различным формам гастрита, во-вторых, - к пищевым отравлениям, а в-третьих – к заражению возбудителем язвы желудка и двенадцатиперстной кишки...
Читать далее»
Совсем недавно в сети появилась диета, на которой можно похудеть с помощью активированного угля. Но она уже обрела популярность среди манекенщиц и многих женщин. На вопрос – возможно ли похудеть, употребляя активированный уголь, нам и предстоит ответить в данной статье.
Активированный уголь – это сорбент, предназначенный для всасывания токсинов в желудочно-кишечном тракте...
Читать далее»
Раннее утро
4-5 часов - организм готовится к пробуждению.
К 5ч утра начинает снижаться продукция мелатонина, растет температура тела.
Незадолго до пробуждения, около 5:00 часов утра, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция "гормонов активности" - кортизола, адреналина. В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание...
Читать далее»
300гр опять вернулись, итого вес 67.7кг!
Сегодня у меня разгруз на бананах с молоком, делаю так:
8.00-банан, кофе
10.00- стакан молока
12.00-банан, чай.
14.00-стакан молока.
16.00-банан, чай.
18.00-стакан молока.
в течении дня вода 2л.
Удачи мне, уже хочу есть!
Ответ на вопрос заголовка статьи я нашёл у Сенеки. Ему было легко чувствовать себя счастливым, хотя жизнь в те времена была намного сложнее – ведь она ценилась дёшево, выжить было непросто, какое может быть счастье? Войны, болезни, интриги, дворцовые перевороты – всё это легко могло лишить жизни любого человека. Почему же Сенека был счастлив? Чему мы можем у него научиться?
В своих «нравственных письмах» племяннику Луцилию Сенека написал: «Какая разница, как ты живёшь, если считаешь, что плохо?»...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
6 часов назад