10 принципов правильного питания
1. Ни один продукт не обеспечивает организм всем необходимым, поэтому питание должно быть максимально разнообразным, однако преобладать в еде должна пища растительного происхождения.
2. Для разового приема пищи достаточно 300-500 грамм. Средняя дневная калорийность должна составлять 1600-1800 ккал.
3. Организм, имеющий «кислую» среду зашлаковывается быстрее, что приводит к ожирению и массе других заболеваний...
Читать далее»
Воскресенье. Утром Интернет, чат с подругой
Кофе с кусочком шоколада. Поехали кататься на великах, съездили к тетке, у нее бокал мартини, пара кусочков сыра, овощной салат, пироженное, кофе. Дома посмотрела мультик "Рио" , начала читать "Элегантнуе вселенную", муж смотрел, как на инопланетянку -)))))
Пожарила ему картошку и отбивных. Сама поужинала хлебом с котлетой+овощной салат и сок. Приготовила рыбный пирог и кашу с мясом и овощами по-арабски.
Вечером общалась с мамой и сестренкой.
В организме взрослого человека примерно 3,5 кг минеральных веществ. Как и витамины, многие из них необходимы для жизнедеятельности. Зная о важности минералов, японские ученые научились использовать их в белье для похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Народы всего мира издавна используют минералы для лечения различных болезней. Скандинавия знаменита своими минеральными водами. На Ближнем Востоке – целая лечебница под открытым небом, Мертвое море. Прибалтика знаменита янтарной терапией...
Читать далее»
рецепт очнь прост:
1кг творога (чем меньше жирность, тем меньше калорий)
0.5л молока
0.5л воды
2яйца
100гр масла
1ч. л соды не гашеной
1 бульонный кубик.
взять творог и варить его в молоке (разомну все комочки, до однородной массы), потом добавляю воды. варить 10-15мин, постоянно помешивая. параллельно растопить масло +кубик +сода. отставляю в сторону +яйца, размешать. творог откинуть в сито, дать стечь и на огонь в подготовленную смесь из яиц и масла...
Читать далее»
Возвращаются 3 деревенские женщины с поля домой... Вдруг натыкаются на труп обезглавленного голого мужчины...
Первая внимательно осмотрела тело, облегчённо вздохнула и сказала:
- Это не мой муж!!!
Вторая посмотрела и говорит:
- Это не мой муж, не мой сосед и не мой сват...
А третья взглянула и говорит:
- Успокойтесь, девочки!!! Он вообще не из нашей деревни...
К своему стыду вчера не стала отчитываться потому как в субботу вечером пошалила в питании, ходили в суши-бар и естественно суши и 0,33 л. своего любимого фруктового пивка Поесть получилось не поздно, до 20-00 управились Естественно утром привес в 600 гр Ожидаемо...
Читать далее»
Девочки, у нас в подъезде вчера был пожар...
Читать далее»
Как и обещала. контрольное взвешивание - по понедельникам. Вот результат: всего -700гр. за неделю. Виновата сама, про свое позорное поведение в субботу уже писала, а вчера приехали поляки и привезли много всего вкусного. Паштетик был - объедение. ну а как без хлеба? 300гр. прибавилось за выходные.
Эх!!! И в кого я такая несерьезная!
Купила кухонные весы, очень рада и теперь у меня новая игра: Взвесь меня! Взвешиваю все, что попадается на глаза, довольно интересное занятие...
Читать далее»
Если Вы решили отдать ребенка в детский сад, то Вам необходимо как следует подготовиться к этому важному этапу в жизни ребенка. Как пройдет адаптация ребенка в детском саду? Сможет ли он выдержать целый день без мамы? Сможет ли подружиться с другими детьми? Давайте вместе попробуем ответить на эти вопросы.
Наверняка, многие «бывалые» мамы сталкивались с такой ситуацией. В первый день ребенок с радостью пошел в детский сад, не плакал, когда мама уходила, спокойно играл с другими детьми...
Читать далее»
Рисунков ещё так много но скорость интернета ужасная. Буду время от времени подкидывать новые по мере возможности
Ем, чтобы жить, а не наоборот
7 часов назад