Полезный коктейль на завтрак
1 банан
1 стакан молока или кефира
1 ст. л. молотого геркулеса
1 ч. л. меда (можно без него)
1/3 ч. л. ванилина (его аромат создает ощущение сытости).
Все это взбить в блендере и получаем чудесный завтрак вместо каш и бутербродов.
Приятного аппетита!
Эта диета позволит избавиться от 2-4 лишних килограммов. Преимущество диеты в том, что она состоит из доступных продуктов, а также содержит овощи и фрукты. Недостаток - приемы пищи расписаны по часам.
Следуя "изящной диете", рекомендуется исключить из своего рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты желательно использовать только обезжиренные. Воды необходимо выпивать не меньше двух литров в день...
Читать далее»
Мы покупаем дорогущую краску для волос, чтобы они блестели и были шелковистыми, но можем не мыть голову по 4 дня просто потому, что никуда не выходим! У нас самые дорогие маски для лица, но нам лень смыть косметику на ночь.
Наша тумбочка полна косметики, но мы надеваем тёмные очки, выходя в магазин, и всю дорогу молимся, чтобы никого не встретить, так как вышли без макияжа. У нас куча туфель на каблуках всех цветов радуги, а носим старые балетки, потому что удобно...
Читать далее»
Виктория Бекхэм выглядит необычайно стройной, подтянутой и привлекательной. И это несмотря на рождении троих детей. Виктория очень строго относится к своему рациону питания, красавица постоянно находится в состоянии борьбы с весом и испробовала несколько различных способов и всевозможных строгих диет. Многие из них довольно жесткие и небезопасные, применяться их можно только в короткий период времени.
Виктория никогда не ест чипсы и гамбургеры...
Читать далее»
Основные принципы питания при лечении целлюлита
Основные принципы питания при лечении целлюлита. Для эффективного антицеллюлитного лечения обязательно нужна чистка организма изнутри. Поэтому начать нужно с построения сбалансированного рациона, выведения шлаков и токсинов из организма.
Вот несколько основных правил, которых можно придерживаться в питании при лечении целлюлита:
1.2/3 твоего рациона должны состоять из овощей и фруктов.
2. Фрукты ешь отдельно от основной пищи...
Читать далее»
Наконец-то ко мне приехали мои долгожданные помощники - волшебники. Не верите??? Смотрите.
Домовенок Нафаня. Теперь будет кому за порядком в доме присматривать. А то... сковородки не чищены, печь не белёна... Я на сайте сижу Да и за сынкой не помешает приглядывать, пока я на кухне отвлекаюсь.
С ним в компании приехала самая настоящая ФЕЯ с волшебной палочкой
Ну теперь-то уж точно все-все-все мои желания сбудутся. Ведь не у всех имеется домашняя фея в распоряжении. А у меня есть...
Читать далее»
Окрошка на фруктовом настое
Что нужно:
* огурцы - 4 шт.
* салат листовой - 2 пучка
* зелень петрушки - 1 пучок
* картофель - 3 клубня
* зелень укропа - 1/2 пучка
* яйцо вареное - 4 шт.
* сок лимонный - 1 ст. ложка
* сухофрукты - 50 г или
* шиповник - 40 г или
* яблоки свежие - 200 г
* вода - 1 л
Что делать:
* Картофель отварите в кожуре, остудите, очистите, нарежьте кубиками. Огурцы промойте, нарежьте кубиками. Салат, укроп и петрушку мелко нашинкуйте...
Читать далее»
Рецепт холодного сливового супа
Что нужно:
* 2 больших яблока
* 6 больших сладких слив
* 200 мл натурального йогурта
* 500 мл яблочного сока
* 150 мл кефира
* Пучок мяты
* 50 г сахара
Как приготовить "Холодный сливовый суп":
* Яблоки очистить, удалить семена и мелко нарезать.
* У слив удалить косточки и порезать.
* Фрукты присыпать сахаром.
* Когда яблоки и сливы дадут сок, залить йогуртом и соком.
* Порубить мяту, добавить к фруктам...
Читать далее»
От лета не укрыться нигде – оно настигает мегаполисы и морские курорты неизбежно и, как всегда, неожиданно. Как бы мы ни ждали лета и где бы мы его ни встретили – в городе за офисным столом, или в гамаке на даче – мы строим планы на отдых и уход за собой. Большинство из нас проведет это лето в городе. Давайте поделимся наглядными способами сохранить и укрепить здоровье в городских условиях!
Город предоставляет множество возможностей для поддержания формы...
Читать далее»
Холодный огуречный суп с сальсой из креветок
Что нужно:
* 4 огурца, нарезанных маленькими кусочками
* 350 г натурального йогурта
* 8 ст. ложек мелко нарубленной свежей мяты
* 2 зеленых лука шалот, тонко нарезанных
* 1 ст. ложка тертой цедры лимона
* 4 ст. ложки свежевыжатого сока лимона
* Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
ДЛЯ САЛЬСЫ:
# 6 очищенных и приготовленных тигровых креветок (около 160 г), мелко нарубленных...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад