Аппатия какая-то длится около месяца или больше: не хочу! Заниматься, быстро ходить, вообще шевелиться не хочу.
Хроническая усталость прямо. Заставляю себя выходить из дома по делам, в магазин. Заставляю себя делать уборку дома.
Видно весенняя хандра гнетет. Даже выгляжу ужасно: бледная, с синяками под глазами, вялая.
Сплю много и спать хочу постоянно.
Ужасть.
Понимаю, что надо себя пересиливать.
Сегодня ходили гулять втроем: я, сестренка моя и Максимка...
Читать далее»
Ой е ей
вот теперь мне точно станет легче
оч давно искала что то такое но ничего не находила
чую мне здесь оч понравиться с чего начать да конечно же с самого главного
Я ТОЖЕ ХОЧУ ЛЮБИТЬ СЕБЯ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ И СВОИ ВЕС :cry
: КАК И ВСЕ ДЕВУШКИ И ЖЕНЩИНЫ
впереди лето да еще и через год я ПОХОДУ ВЫЙДУ ЗАМУЖ поэтому берем себя в руки и необходимо выглядеть обалденно...
Читать далее»
Объединённые Ара́бские Эмира́ты (араб. الإمارات العربية المتحدة ’Аль-’Има̄ра̄т ’аль-ʻАраби́йя ’аль-Мутта́хида), ОАЭ — федеративное государство, состоящее из семи эмиратов (араб. إمارات — имара́т, ед. ч...
Читать далее»
Основной обмен
ОСНОВНОЙ ОБМЕН – это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренних и внешних влияний, через 12 часов после приема пищи.
В этом состоянии организм расходует энергию на никогда не прекращающиеся в нем химические процессы. Механическую работу, которую непрерывно выполняют сердце, дыхательные мышцы, кишечник, кровеносные сосуды, железисто-секреторный аппарат и другие органы...
Читать далее»
Он повелевает нашим настроением и программирует на успех. Придает сил для сложной работы и может лучше нас самих рассказать о чувствах любимому человеку. Речь идет о… завтраке. Сытный или легкий, витаминный или романтический — каким ему быть и как его правильно готовить и подавать.
Многие с утра едят то, что нашлось в холодильнике, или вообще не завтракают. Совершенно напрасно! Правильно составленное меню поможет провести день с пользой для дела и тела...
Читать далее»
Отчет за минувшие 3 дня.
День 14.
ЗАВТРАК:
кофе с молоком+кусочек ржаного хлеба.
Обед:
350гр. бульона+1 кусочек ржаного хлеба+50гр. куриного мяса.
Ужин:
кофе с молоком(кушать не хотелось).
День 15.
полное нарушение диеты.
Завтрак:
кусочек курицы 30гр.+1 варенное яйцо+50гр. творога.
Обед:
мусака(куриный фарш с баклажанами)100гр.
Ужин:
50гр...
Читать далее»
Всем ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!!
Ну сочканула 1 день и все!!! Снова за работу над сабой красивой и стройной!!!
1 день без тренировки - это даже хорошо, а вот два - это уже тяжко!!!
Просмотрела несколько программ и решила таки остановиться сегодян на Jillian Michaels - Ripped In 30...
Но завтра попобую Jillian Michaels’ 6 Week Six-Pack...
После завтра еще что-то... Ну в общем, посвятим неделю экспериментам!!! Посмотрим в конце недели на результат...
Читать далее»
Итак, приступим!
первое, что надо сделать - это сказать спасибо некой Валентинке (которую я пока не знаю как тут найти ) с Худого. ру за ее предложение переправиться сюда)) здесь на самом деле о-о-о-ооочень интересно! я даже пока не со всем разобралась, так всего много
Далее...
сегодня предпоследний день 3ей недели любимого Протасика))) уже полностью погрузилась в овощно-мясо-кисломолочное питание и даже ничего больше не хочется... ан нет, вру!!! хочется! шашлычка
Вобщем, диетс...
Читать далее»
|
Ляя
|
|
25 апреля 2011 года
|
Приветик, девчушки!
Я тут у вас новенькая))) но вот что хочу сказать: сейчас сижу на диете Протасова, а недавно прочитала книгу Миримановой и она мне ооочень понравилась! Понятно, разумно, без вреда для организма и что самое главное - для идеальной фигуры! так что после Протаса - обязательно к вам! и никак не иначе уже жду не дождусь...
|
|
Ляя
в |
|
25 апреля 2011 года
|
Эх, ненавижу ожидание. Каждый раз как на иголках сидишь.. Жду уже 3 дня. Пожелайте мне удачи, а не двойню! =)
Болею...
2 дня назад