Дневники

	133 совета для улучшения жизни и достижения успеха	9 июня 2011 года
	Ляя

133 совета для улучшения жизни и достижения успеха
1. Никогда ни в чём не сомневайтесь.
2. Действуйте.
3. Окружите себя людьми, с которыми Вам интересно, и исключите из своего окружения тех, кто угнетает и раздражает Вас, а также всяких скептиков.
4. Читайте хорошие мотивирующие книги.
5. Смотрите интересные познавательные фильмы.
6. Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие, если это возможно. Если не возможно – стремитесь к этому.
7. Делегируйте всю рутинную работу.
8... Читать далее»

	Ляя
	9 июня 2011 года

+6 | Комментарии (4)

	Достижение цели	9 июня 2011 года
	Bhbyf49

Знаете ли вы, что...
- Учителя Томаса Эдисона говорили ему: "Ты настолько туп, что ничего в голову тебе вбить невозможно".
- Уолта Диснея выгнали из газеты за отсутствие творческих мыслей. Уолт несколько раз становился банкротом до того, как создал Диснейленд.
- Льва Толстого выгнали из гимназии за «неспособность и нежелание учиться»
- Генри Форд, прежде чем добиться успеха, пять раз разорялся в пух и прах.
- Уинстон Черчилль оставался на второй год в шестом классе... Читать далее»

	Bhbyf49
	9 июня 2011 года

+9 | Комментарии (10)

	День второй, 82.9.	9 июня 2011 года
	Shein

Эх, работает тело! Т. к. мое постройнение идет зубчиками: (вверх-вверх-вниииииз ), я этому только радуюсь))
Так для начала предположительный рацион:
8:30 - кусок оставшегося ролла -50 ккал
11:30 - чай + овсяное печенье, 2 шт = 160 ккал
15:30 - роллы + кусок шварцвальдского торта - 450 ккал
21:30 - фруктовый салат = 290 ккал
Итого: 950 ккал. Ну вот как-то так, наверное, еще кой-чего добавлю в процессе)
Сегодня такой дождь за окном, так прохладно и так хорошо... Читать далее»

	Shein
	9 июня 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Меняем привычку "ЖРАТЬ" на привычку "НЕ ЖРАТЬ"	9 июня 2011 года
	Like

Мои наблюдения.
Выбираюсь из ловушки пищевой зависимости. До 26 лет вес держался 46-48, тогда я могла себя хорошо чувствовать, если есть ощущение легкого голода, всегда ела мало и меня это не особо волновало, ела что хотела и когда хотела, просто желания и аппетита не было, тогда и энергии много и настроение хорошее... Читать далее»

	Like
	9 июня 2011 года

+5 | Комментарии (2)

	:(	9 июня 2011 года
	andreya33 в Я и моя дача

Сижу в шоке...
Только что у нас закончилась ужасная буря...
Дождь- ливень, как из ведра... Да ещё и ветер ужасный... Всей моей любимой клумбе возле дома - ппц
А что творится в огороде с моими чудесными огурцами, помидорчиками и всем прочим - лучше и не думать... Завтра утром боюсь туда заходить...
Вот такие у меня дела...
Точно уснуть не смогу...

	andreya33 в Я и моя дача
	9 июня 2011 года

+6 | Комментарии (13)

	С праздником :)	9 июня 2011 года
	Stacey

Есть у моей близкой подруги дедушка-сосед. Так вот при встрече он всегда говорит "с Праздничком". Когда это было сказано мне, то я, конечно, ответила тем же, но поинтересовалась у подруги что же это за прикол с постоянным праздником.. Так вот этот дедушка пережил какую-то сильную болезнь, без поддержки родственников, и не упав духом. И сейчас говорит "Каждый день-праздник. Просто вы этого не понимаете." А ведь и правда.. Нужно жить так, как будто завтра последний день, любить жизнь и ценить то, что дано... Читать далее»

	Stacey
	9 июня 2011 года

+23 | Комментарии (78)

	Здравствуйте, мои хорошие...	9 июня 2011 года
	Алексей777

Вот небольшой отчётик о проделанной работе... Сканировал сегодняшний выпуск.
Судя по отзывам в редакции статьи интересны и даже многие знакомые моих родителей и родственников, и их сослуживцы, начали считать ккал... Сначала, естественно, удостоверившись у них, а не рекламный ли это ход, а правда это я или мой старший брат
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО... Вы своими каментариями здорово мне помогаете!
Кстати дело о создании в нашем городе специального клуба, для похудения не стоит на меcте... Читать далее»

3 фотографии

	Алексей777
	9 июня 2011 года

+30 | Комментарии (77)

	а где задание??	8 июня 2011 года
	xydelo4ka в Думай и похудей!

почему не было задания на сегодня???

	xydelo4ka в Думай и похудей!
	8 июня 2011 года

+3 | Комментарии (11)

	Упражнения для похудения	8 июня 2011 года
	Похудею за полгода

Его можно выполнять несколько раз в день.
1. Подъёмы рук вперёд — вверх
и вверх через стороны по 10-20 раз
2. Наклоны вперёд, стараясь достать головой ногу 10-15 раз
3. Наклоны в стороны, по 10 раз в каждую сторону
4. Приседания 10-20 раз
5. Махи ногами вперёд, назад, в стороны — по 10-20 раз
6. Упражнение «полусаранча»
по 10-15 подъёмов каждой ноги
7. Упражнение «кобра»
2-3 движения
8. Подъёмы прямых ног из положения лёжа на спине — 10-15 раз
9... Читать далее»

	Похудею за полгода
	8 июня 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"	8 июня 2011 года
	Катерина Огородник в Новости проекта

Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"

Лето – время укреплять иммунитет!
Лето всегда ассоциируется с поездками на природу, путешествиями в теплые страны и хорошим настроением. Однако часто именно летом наш организм испытывает сильный стресс, в результате которого мы заболеваем. Казалось бы, как летом можно заболеть! Но чужая страна с непривычным питанием, климатом и непривычным часовым поясом - уже потенциальная опасность. Организм переживает период акклиматизации... Читать далее»

2 фотографии