Морковка и глаз
Если вы разрежете морковь поперек, то с легкость можно увидеть сходство с человеческим глазом. Употребляя этот овощ, вы обогащаете витаминами и поддерживайте здоровье своих глаз. В морковке, большое количество антиоксидантов и витаминов, к примеру, бета-каротин, который в разы уменьшает вероятность изменения желтого пятна, ведь именно эта дисфункция является частой потерей зрения у пожилых людей.
Грецкий орех и мозг...
Читать далее»
Всем привет! Очень приятно отчитываться каждый день, и видеть что тебе отвечают. Спасибо всем за поддержку -это очень помогает. Сегодня не делала еще упражнения с Джилл и уже не буду. Ночью не спала почти, у мужа обострение(раньше я писала что у него грыжа позвоночника) скорее всего прийдется делать операцию. а я противник операций, потому что сама медик с большим стажем и все понимаю.
По питанию-целый день почти ничего не ела так как некогда было...
Читать далее»
вчера делала упражнения бодифлекс. мне понравилось и делать легко и результаты заметить можно.
Самый замечательный день недели – это, конечно же, завтра.
Завтра все бросят курить, сядут за учебу, перестанут пропадать где-то ночами и вовремя позвонят нужному человеку.
Завтра никто никуда не опоздает и не забудет про чей-то день рождения.
Завтра люди будут улыбаться, здороваться, перестанут кричать друг на друга.
Завтра поссорившиеся помирятся...
Читать далее»
Больше месяца на работе был сплошной аврал, поэтому себя малость забросила. Питалась, как придется. Старалась, конечно, придерживаться основных принципов, но нет-нет да ела мучное, картошечку, стала пить чай и кофе, уменьшилось количество свежих овощей и фруктов, появились в рационе полуфабрикаты.
Вес не увеличился, даже за месяц скинула полкило, но все же хочется вернуться к прежнему ритму снижения веса. Поэтому с сегодняшнего дня вновь возвращаюсь к правильному питанию...
Читать далее»
Здравствуйте мои дорогие, прежде всего хочу отчитаться----вот сегодняшний выпуск нашей газеты!
А это моё интервью, в "АИФ - регион", редактор сказала, что 22 июня выйдет или в Федеральном или в Московском АИФ(надо уточнить) -- ещё интервью...
На подходе интервью в "Комсомольской Правде"(редактор сказала, что она в Москву уже отправила!)
В связи с моей работой по созданию клуба эти замечательные представители прессы вышли на мою скромную персону! И уже были звонки из других городов...
Читать далее»
День сегодня какой-то никакой... Ничего интересного, поучила билеты, убралась, смотрела новый сериал, а то сейчас все сезоны кончились: и Хаус, И Касл - вообще все!
Практически живу мечтами о завтра, после экзамена придет Влад и мы пойдем кататься на роликах, он хотел меня пофотографировать "чтобы доказать, что ты и так конфетка, хватит уже худеть!". Недавно интересная история была, мерила при нем свои босоножки, которые покупала на выпускной, с неслабым таким каблучком...
Читать далее»
Ну вот, села опять на гречневую диету. На прошлой неделе вес был приблизительно 68.5 (до этого вообще до 71 доходил), потом были какие то проблемы с кишечником и боялась вообще подходить к холодильнику. Ушло 2,5 кг за неделю тогда.
После выходных в понедельник 69,9. Приехала с дачи и обалдела. Хотя не ела ничего жирного (так пару конфеток и мороженое за 3 дня выходных).
Сижу на гречке с кефиром второй раз, первый раз всего 2 дня просидела...
Читать далее»
Последние исследования ученых установили интересный факт - женщина устает в три раза больше чем мужчина. Чем это обусловлено? И как этого можно избежать?
В первую очередь, чтобы избежать усталости необходимо регулярно и полноценно питаться!
Питание должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество необходимых витаминов и минеральных веществ. Также следует постоянно придерживаться определённого режима в принятии пищи, например:
завтрак – 7.30 (25% от дневного объёма пищи);...
Читать далее»
Девочки, вы тут предлагали сделать фото для мотивации, фото моей самой большой части тела
Вот вам фото
Не могу сказать, что на этой фотке я ей недовальна
Главное не кг! а сильный мужчина рядом
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад