мне очень сложно отказываться от привычного и еще сложнее себя заставлять.
на самом деле, я себя вообще никогда не заставляю, не насилую, если я что-то не хочу делать - я просто не делаю, ведь душевное спокойствие важнее.
так сложно отказываться от еды и так сложно заниматься спортом.
не знаю, как у других людей, но, думаю, схожие ситуации бывают.
одно знаю точно - мотивировать меня нельзя. ну, то есть можно, но ничего не получится.
но можно идти от обратного, как в матиматике...
Читать далее»
9 мая сегодня выдался пасмурным. В результате на парад не пошли, а в парк тем более. Результатом взвешивания недовольна. Вчера ничего неела, а привес есть. Утром попила цикорий с молоком, Съела один пряник. К обеду решила испечь блины. Испекла. Наелась, да к тому же со сгущёнкой. В обед поела печёнки вареной. Ближе к вечеру, но до 6, но хоть убейте захотелось помидоров в томате. Открыла баночку домашнего приготовления 0.5 баночку, выпила сок. В общем баночка опустела. А желудок набила до отвала...
Читать далее»
А случается кулинарное вдохновение! Собственно, болею - никуда нельзя идти. А у меня тут рецептик завалялся греческого пирога, вот такой:
Ингредиенты
3,5 стакана пшеничной муки
1 стакан теплой воды
0,5 стакана растительного масла
1,5 ч. ложки соли
0,5 кг мягкого сыра (типа брынзы)
100 г твердого сыра
3 яйца, 150 мл
3 ст. л. сливочного масла(растопить)
3 ст. ложки мелко нарубленной зелени укропа
черный молотый перец на кончике ножа,
сливочное масло для смазывания...
Читать далее»
решила подкинуть вам вот такую сладкую "бомбочку"
диетка эта из старой газеты"Худеем вместе"за 2006год. статью привожу дословно! поэтому и написала откуда взято, ну типа авторские права и т. д.
СЛАДКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
итак вы ни в чем не ограничены-ни в калорийности, ни в количестве пищи за один прием. выбирайте-и в самом деле!-хоть торты, хоть сладкие и жирные йогурты...
Читать далее»
девчата, сделала шашлык. вкусно, но просто как мясо маринованное на гриле. опилок вниз ложила но запаха дымка нет вобще!!! чуть брызгала на них водой. но потом с шашлыка на них столько натекло что они(опилки)аж плавали(((((поделитесь советами как сделать получьше!!! чтоб хоть чуть чуть дымом пахло. может вобще сухие класть? и еще я их ложила в поддон. может надо было на стиммер, чтоб они были влажные. а под стиммер поддон для стекшего маринада? вобщем, хелп!!!
С утра слабость какая-то была, еле встала... Выпила воды, съела яблоко - ожила маленько. И дальше что-то я себя так пожалела, что на завтрак съела 2/3 от дневной нормы по калориям... дааа уж...
Завтрак: яблоко, творог+биоряженка+ложка абрикосового джема; молочный десерт "Даниссимо" пинаколада; ромашковый чай с 1шт суфле "Рузанна". Не очень диетический завтрак получился... Теперь придётся остальной день контролировать - не позволить себе ничего лишнего.
Обед - яблоко, бутер рж. хлеб с сыром, зел...
Читать далее»
1. почему я сюда пришла
2. что я здесь получила
3. что бы я еще хотела получить здесь
4. что бы я хотела изменить или добавить (убрать).
Начну с того, что сбрасывать лишний вес я начала с конца лета 2010 года. Тогда же зарегестрировалась на одном сайте подобному нашему. Вроде и неплохой сайт, но все таки я была там ОДНА, несмотря на тысячи зарегестрировавшихся...
Проведя там пару месяцев я перестала его посещать...
Читать далее»
Чудесный пирог нашла в "Интересные записи на LiveInternet.ru"
Осетинский пирог с капустой и сыром
СОСТАВ:
На форму диаметром 30 - 35 см
Для теста вам понадобится:
Мука – 4 стакана
Сухие дрожжи – 1 чайная ложка
Соль – 1 чайная ложка (в зависимости от степени солености начинки можно взять или немного больше, или меньше)
Сахар – 1 чайная ложка
Молоко – 1 стакан
Вода – 1 стакан + сколько возьмет тесто при замесе, у меня взяло 0.5 стакана т. е. всего 1.5 стакана...
Читать далее»
Первая неделя прошла заметчательно!)
Я не поддавалась на искушения скушать печенюшку или заправить салат любимым майонезом.
Все прошло без срывов, без зажорств, но со спортом и отличными результатами!
К похудению я подошла с полным серьезом, начиталась много литературы и делала всё граммотно. Тут главное не навредить.
Сейчас я реально чувствую себя лучше, здоровее и легче...
Читать далее»
Я вот все думаю про эту диету, книгу скачала, кучу материалов перелопатила... Скажите мне вот что, плиз... Можно ли завтракать не фруктами, а в белковый день например, творогом или омлетом, а в углеводный крупами там всякими, или строго 2 фрукта и ни=ни
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад