Девочки, я веду дневник питания, взвешиваю все, что ем...
За первые 30 дней исписала блокнотик, но решила сделать себе удобную табличку и положить рядом с весами.
Может кому-то пригодится.
Ну вот два выходных просидела на разгрузочных днях. Ела творог. В день: 500 гр. обезжиренного творога и 150 гр. сметаны. делила на 5 приемов и конечно много чая. Плюс обруч - 30 минут. В итоге в субботу минус 1300 гр., а в воскресенье минус 1000 гр. Рада несказанно. В итоге мой вес на сегодня 59,5. Давно я не видела на весах такое счастье. А вообще я страшная сладкоежка, без сладкого не могу. Каждую субботу стряпаю либо тортики, либо булочки, но стараюсь все есть до обеда...
Читать далее»
Отвесик в 300 гр. после белкового -нечаянная радость, так сказать. Не ждала, потому, что обычно не бывает.
Радоваться боюсь, у меня всегда так - только обрадуюсь, а меня раз - и по макушке. Но вдохновилась.
Сегодня картошечка + салатик, все просто, вкусно и результативно. Даешь отвес!!!
Девочки, меня очень радует, что у нас появилось много новеньких. Не сидите тихо, делитесь радостями и неудачами. Вместе - мы сила!!!
Всем хорошего дня и удачной недели
Девочки, подскажите, кто пользуется? Есть ли эффект и где покупали?
Хочу поделиться своими наблюдениями. В начале своего постройнения, делала себе медовый массаж, правда всего пару раз. Было больно и в результате, медовая масса увеличивалась в объёме и становилась плотной и белой. По прошествии большого времени, за который, я сильно уменьшилась в объёмах и потеряла лишний вес, я решила повторить болезненную процедуру. И была сильно удивлена. Мёд в процессе моих манипуляций стал жидкий и потёк, мне было совершенно не больно. Мед остался прозрачным...
Читать далее»
Добрый день!!
Вчера после неожиданного привеса я твердо решила не нарушать, да и смысл нарушать в углеводный день?? Я пила много воды, ела макарошки с овощами, а на ужин пироженое. Мы с любимым пошли в бильярд, по дороге я предложила вечером полежать в горячей ванне с шампанским Сама не знаю что на меня нашло)) Алкоголь я давно не употребляла, шампанское особо не люблю.
Вчера я занималась с Джилл, перешла на 2 уровень.. и это было что-то!!! Хотя я была морально готова, но всё равно...
Читать далее»
Девочки. расстроилась. сегодня должен начаться выход их диеты. вчера позволила себе клубнику. сегодня +500. ну что же это такое то... я его вниз тяну этот вес, а он вверх тянется. что же делать. посоветуйте. начинать диету заново или как то начать из нее выходить? как правильно то? и важно... вернее обязательное условие... чтоб вес УХОДИЛ... помогите а? а то уж и настроение пропало сидеть на диете и к чему то стремится... я всего лишь клубнику поела и что мне теперь всю жизнь огурцы с морковкой грызть...
Читать далее»
Отчет за неделю. Ем-ем-ем: сладости, плюшки, шоколад и т. д. Дневник не идет никак. Но все равно каждый день я начинаю вести его. Господи, дай мне силы и решимости избавиться от вредной привычки - ПЕРЕЕДАНИЯ!!!
Ааа! Я в панике! За последние три дня вес только прибавляется. Плюс 600 гр. Это кошмар! Я не нарушала, много двигаюсь, до кд ещё далеко. Ну что такое?!
В нашем регионе лето в этом году больше похоже на раннюю осень...
Я так его ждала, готовилась, как всегда, но оно, похоже, заблудилось...
У меня сейчас в семье такой хороший период - с мужем все хорошо, сынок растет и не капризничает, я всегда в настроении, но мой настрой на новое тело куда-то делся. Нет, я не объедаюсь, не съезжаю с дистанции, просто я уже, честно говоря, устала худеть, стройнеть и все такое...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
6 часов назад