Вопрос тем кто кормит или кормил грудью, подскажите в том мес у меня первый раз начались КД(реб 6мес), а в этом я их не дождалась. Так у меня такой вопрос - это становление цикла, следствие диеты или берем?
Наконец-то белковый день и обед!!! РЫБА!!! Последние белковые дни я ела творог со сметаной и поэтому очень соскучилась по рыбе.
Приготовила карпа, запеченного в духовке и порезала овощи. Сварила рыбный бульон, но не пила его - объелась))) Вот мой обед:
И всего 379 калории (без бульона). А на ужин сделаю скумбрию - гриль!! (карпа уже не хватит)
Худеть можно вкусно и сытно!
Ни одно еврейское застолье не обойдется без этого блюда, полюбившееся и нам.
Берем:
Белый хлеб,
Сливочное масло,
Яблоки кислые, зеленые,
Лук - чтоб был вкусный,
Яйца куриные,
Селедку
Хлеб режем и сушим в духовке, яйца варим. Яблоки чистим и сразу кидаем в подкисленную половинкой лимона холодную воду. Лук мелко режем. Потом смешиваем все - селедку, лук, сухари, масло, яблоки. И через мясорубку два раза...
Читать далее»
Все неделю в обед и ужин мясо не ела, только на завтра иногда... такая легкость во всем теле Правда выходные начинаются - а это значит ШАШЛЫК, а я его в малых количествах есть не умею
Сейчас сделала оооочень вкусное печенье. Ем прям из формочки руками)))
Рецепт:
3 ст. л. жидкого творожка 0%
2 яйца,
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
1/2 пакета разрыхлителя,
сахарозаменитель,
ароматизатор «Миндаль»( я добавила 3 ст. л. йогурта 0% с фруктами)
Разогреть духовку до 180/190 ° С.
В одной миске смешать творог и яйца, в другой отруби, кукурузный крахмал и разрыхлитель...
Читать далее»
Приветик всем Сижу вот на работе и решила написать в дневничок, так просто
Утро сегодня выдалось напряженное. Спала плохо( комары замучали) РРРРРРР!!! Проснулась конечно не вдухе. Легкий завтрак, кофе, вроде настроение приподняли не много, пошла на работу. А там утренний скандал. Задержали группу подростков, шесть человек в шесть утра уже (или еще) выпивши. Начали подъезжать родители за своими чадами...
Читать далее»
Всем привет...
Читать далее»
Вот, наконец - то, я распрощалась с первыми 10кг!!!
Как -то, пытаясь что - то поближе разглядеть, наклонилась над зеркалом и с ужасом увидела, как моё лицо стало стремиться к одной точке, находящейся где -то на кончике носа, вот совсем, как капля, сползающая по сосульке!!!
Раньше не заморачивалась по поводу состояния моей кожи, всегда выглядела хорошо, благодаря природной данности, нет, кремчиками я всегда пользовалась, лёгкими витаминными! А тут такое, просто шок...
Читать далее»
вот бы люди могли также уметь!!! лично я завидую нашим братьям меньшим, хотя тоже могу спать по 14 часов в сутки.. НО не на сушилке!
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад