Ничего не пойму - питаюсь на 1200 ккал, вес плавно уходил вниз и вдруг... раз, и сегодня привес на 800 гр
Надо срочно его изгонять и потому вечером отправляюсь в сауну. Посмотрим, кто кого победит!
Меню на сегодня :
Завтрак - йогурт 2,5 %, кофе с молоком без сахара
Обед - салат "Летний" (листья салата, огурцы, редис, капуста, петрушка, укроп, 1 с. л. олив. масла)
грибной суп
Томатный сок
Перекус - 1 стакан клубники с молоком 0,1%...
Читать далее»
В который уже раз предпринимаю попытку сделать из своей объемистой тушки приличное тельце. На сей раз намерения сааамые суръезные, моральная поддержка в лице целой социальной сети заготовлена, так что - будем работать.
С чего начнем-с? Угу, угу, с вот этого самого, меньше жрать. Меньше! ЕЩЕ МЕНЬШЕ! И больше двигаться. Двигаться? О, ужас! Как же эту колоду с места-то сдвинууууууть???
Мдя... работа предстоит нешуточная. Ох, девочки-мальчики, без вас не управлюсь, спасайте!
Сегодня вновь села на "лечебную диету", все исполняла строго по диете, завтра увижу есть ли отвес. Но перенесла спокойно. Еда вкусная, привычная.
И вот резудьтат -1,0кг Нормально за 1 день!
вышивка "Осенние цветы" - полгода вышивала
Доброе утро всем
Не то что бы мне лень писать каждый день, но всё же пока не хочется каждый день отчитываться, решила за неделю но и всё таки отчитаться
Итак питание моё прежнее, то есть подсчёт ккал, соблюдение БЖУ. Хотя заметила что опять после 18-00 есть хочется, опять собрала волю в кулак и запретила себе чего нибудь хомячить, максимум огурчик, ягоды, чай...
Читать далее»
Вам начинают настойчиво предлагать еду, когда вы решили заняться проблемой своего веса? Эмоциональные взаимоотношения в семье бывают непростыми, однако с определенностью можно сказать, что никто не должен учить вас, как следует есть, потому что вы давно не ребенок.
во многих семьях любовь выражается в еде, поэтому хозяин или хозяйка могут посчитать, что их любовь отвергают, если вы не едите, по их понятиям, достаточно. Это заключает в себе проблему, вы знаете что еда и любовь - это не одно и тоже...
Читать далее»
Привет всем!!! Сегодня отвес 300гр, итого вес 65.8кг, как и предполагала, что должна быть сегодня 65 с чем-то... так и сбылось... итого от моего наеденного осталось 300гр и пойду дальше на снижение!!!
Я на овсянке, очень здорово скажу я вам сидеть на крупах,
во-первых: не голодно;
во-вторых: можно есть сколько хочешь (конечно много не съешь не лезет );
в-третьих: всегда неплохие отвесы, причём гарантировано!
в-четвёртых: стабильный стул, что также немаловажно...
Читать далее»
Ну вот, вчера купила гречневые макароны, сварила, вроде пахнут гречкой и цвет соответствующий и калорий мало в 100 г в варёном виде 106 ккал, попробую с тушёными овощами и вкусно и полезно И в составе - вода, мука гречневая, соль так и должно быть в рецептуре для худеющих, ни яиц, не красителей не прочей ерунды Это находка для диеты! ведь кто-то их обажает
Девочки обожаю этот салат делаю постоянно)))
Девочки простите у меня свежего салатика пока нету, потому и фото тоже нету пока что)))
1 стакан риса,
2- 2.5 кг помидор,
1 кг лука,
1-1.5 кг красного болгарского перца,
0.5 - 1 кг моркови,
1 стакан масла,
3 ст. л. соли,
3 - 4 ст. л. сахара,
1 головка чеснока.
Зелень по своему усмотрению(укроп, петрушка)
Рис отварить 5-7 минут(промыть в кипятке). Помидоры нарезать полукольцами, морковь потереть...
Читать далее»
|
Ланса
в |
|
11 июля 2011 года
|
Я может чего то не пойму? Почему-то не советуют пить минеральную воду газированную, я её прекрасно переношу и пью 1,5 литра и никаких вздутий, урчаний нет, в чем её вред? При диете нельзя! Может умные люди посоветуют, подскажут?
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад