Доброе утро всем
Не то что бы мне лень писать каждый день, но всё же пока не хочется каждый день отчитываться, решила за неделю но и всё таки отчитаться
Итак питание моё прежнее, то есть подсчёт ккал, соблюдение БЖУ. Хотя заметила что опять после 18-00 есть хочется, опять собрала волю в кулак и запретила себе чего нибудь хомячить, максимум огурчик, ягоды, чай...
Судя по отвесу, даже удивлена, не так уж и строга была к себе в течении недели, но жора не было, так что очень довольна и даже напряжена, неужели скоро и восьмёрочку увижу
Продолжаю заниматься с Джилиан Майклс 3-ий уровень, не ожидала что справлюсь, но я справляюсь
выкладываюсь на все 100%, хотя где то 60% занятия с Натали выполняю, и не то что бы мне сложно, просто в 3-ем уровне много упражнений заставляют колени работать сильно, а они у меня немного болят, потому не хочу рисковать и сильно нагружать суставы
Главное я выполняю все упражнения
Так же через день обёртывание глиняное, так же скраб кофейный и крем с мумиё.
Даже вчерашнее кафе(мороженое и пиво 0,33 г) особо не напрягли меня, всё равно отвес на утро был.
Вчера в обед сделала такое кушанье себе, запарила кипятком чернослив, через какое то время чернослив плюхнула в стакан с кефиром и съела
вкуснятина мммммммммм и сытно, а ещё я это сделала что бы в туалет сходить, а то чего то последние 2 дня ни как
за то как съела часа через четыре в припрыжку к белому другу
Всем удачной трудовой недели желаю и желаемых отвесов
Отвес хороший! Удачи!!!