Все еще цепко держишь круассан в руках? Ты это дело брось! Усилием воли отложи «фигуроубийцу» в сторонку, открой рот, затем нащупай впадинку в месте, где ухо соединяется с челюстью (не во рту!!!), и энергично массируй ее в течение минуты. Рефлексотерапевты уверяют: от этого рот захлопнется на замок сам по себе! Всего через минуту ты думать забудешь о круассане, осозная, что жизнь прекрасна и без калорийной еды...
Читать далее»
На подоконнике лежал цветок
Прекрасный, нежный, но уже увядший.
Он умирал и солнечный поток
Был палачом ему - жестокий, страшный,
Высушивая, изуверски жег,
Надежду не давая на спасенье…
Цветку бы только маленький глоток
Воды, и прекратятся все мученья...
А, чуть поодаль – ваза, в ней – цветы.
К лучам тянулись яркие бутоны,
В достатке было света и воды,
Лишь раздражали жалобные стоны:
«Как неприятно слушать скучный бред!
Ну, чем тот одиночка недоволен...
Читать далее»
Сейчас уже только ленивый не слышал о суши. Хотя многие имеют об этом блюде крайне скудное понятие. В лучшем случае при слове «суши» представляется некое сочетание риса и овощей, завернутых в сырую рыбу и жареные морские водоросли, погружаемые в соевый соус или васаби. А ведь это блюдо – самое разностороннее, имеющее сотни способов приготовления и обладающее множеством полезных свойств. Если и упоминать где бы то ни было блюда японской кухни – суши будут всегда ее «визитной карточкой».
История суши...
Читать далее»
Упражнения на растяжку, являющиеся основой стретчинга, снимают мышечное напряжение, позволяя крови и лимфе нормально циркулировать по всему организму, заставляя работать каждую клеточку нашего тела. В результате улучшается не только работа всех органов и систем, но и обмен веществ. Еще один немаловажный аргумент в пользу стретчинга: упражнения на растяжку, выполняемые в медленном темпе, расслабляют, приносят внутреннее спокойствие и придают уверенность в себе...
Читать далее»
С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков...
Читать далее»
Биофлавоноиды – это растительные фенольные соединения, встречающиеся преимущественно в растениях желтых и бесцветных оттенков, растворимые в воде «спутники» витамина С. Описано около 5000 различных биофлавоноидов. Шесть основных подклассов биофлавоноидов включают флавонолы, флаваноны, флаванолы, аглюконы и изофлавоны. Биофлавоноиды помогают в усвоении витамина С и защищают этот витамин от окисления...
Читать далее»
Способ восточный.
Называется цзяй-фен и рекомендуется как древнейший китайский способ похудеть. Всего два несложных упражнения, которые выполняются, сидя на стуле, – хотя лично мне кажется, что это как-то не по-китайски.
"Волна".
Сидя на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте...
Читать далее»
ТРЕНИРОВКА 1
5 МИНУТ = TENDU ВПЕРЕД И В СТОРОНУ + ПОВОРОТ КОРПУСА + ПОДЪЕМ РУК
TENDU ВПЕРЕД И В СТОРОНУ. Примите I свободную балетную позицию (пятки вместе, носки врозь под углом 45°). Руки округлите перед грудью, как если бы обнимали шар. Расправьте грудную клетку, опустите плечи и втяните живот. Скользя носком по полу, отведите прямую правую ногу вперед. Следите, чтобы бедра и корпус оставались неподвижными (!). Верните ногу обратно и таким же скользящим движением отведите в сторону...
Читать далее»
Женщины очень критично относятся к своему лицу, рассматривая подолгу в зеркале каждую вновь появившуюся морщинку. Не говоря уже о втором подбородке, способного привести женщину в ужас и ощутить полное недовольство собой, потому как его наличие портит овал лица и весь внешний вид в целом.
В результате ухудшается настроение и понижается самооценка...
Читать далее»
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад