Дневники



Система питания диетолога Маргариты Королевой 10 января 2011 года
КошкоНаглое
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
• Заведите дневник и записывайте то, что планируете съесть. А также все, что съели в течение дня
• Должно быть 4–5 приемов пищи в день!
• Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару.
• Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально — хлебцы.
• Чай, кофе или свежевыжатый сок (к которому надо добавить 10–15% воды) можно пить только за 30 минут до или спустя 30 минут после основного приема пищи... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Как развить сексуальность? 12 шагов к сексуальности 10 января 2011 года
настя23
Как развить сексуальность? 12 шагов к сексуальности Читая эту статью, у меня к вам единственная просьба - применять эти шаги к своей жизни. Проживать «как если бы» это действительно у вас уже есть и вы с этим живете и пользоваться советами общаясь с людьми. Только эти условия позволят вам измениться и увеличить свою сексуальность.
Сексапи́льность — сексуальная привлекательность, чувственная манера поведения, привлекающая внимание и провоцирующая на мысли о сексе.
12 практических советов
"Как Развить Сексуальность"... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Определения нормальной калорийности суточного рациона 10 января 2011 года
КошкоНаглое
Для женщин:
18-30 лет (0,0621 х масса тела (кг) + 2,0357) х 240 (ккал)
31-60 лет (0,0342 х масса тела (кг) + 3,5377) х 240 (ккал)
более 60 лет (0,0377 х масса тела (кг) + 2,7545) х 240 (ккал)
Для мужчин:
18-30 лет (0,0630 х масса тела (кг) + 2,8957) х 240 (ккал)
31-60 лет (0,0484 х масса тела (кг) + 3,6534) х 240 (ккал)
более 60 лет (0,0491 х масса тела (кг) + 2,4587) х 240 (ккал)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Потому что счастье 10 января 2011 года
mika22
Потому что счастье Вот начался новый год, прошли праздники, я встала на весы и увидела, что несчастный килограммчик, который мне удалось сбросить за месяц до НГ вернулся почти в полном составе... Сначала расстроилась, а потом присела и подумала, что я то на самом деле счастлива!
Счастлива, потому что я живу в более-менее теплой стране.
Счастлива, потому что я засыпаю и просыпаюсь рядом с любимым.
Счастлива, потому что у меня нет начальника.
Счастлива, что моя мама жива и здорова... Читать далее»
+3  |  Комментарии (8)
Основные правила, которые нужно соблюдать неукоснительно, если вы хотите избавиться от лишнего веса. 10 января 2011 года
КошкоНаглое
Основные правила, которые нужно соблюдать неукоснительно, если вы хотите избавиться от лишнего веса. Основные правила, которые нужно соблюдать неукоснительно, если вы хотите избавиться от лишнего веса.
1. Чтобы не переедать, навсегда откажитесь от следующих милых сердцу привычек:
• есть от нечего делать, чтобы убить время;
• есть, чтобы успокоиться и поднять себе настроение;
• есть во время просмотра телепередач и фильмов;
• есть все, что лежит у вас на тарелке; т подъедать остатки с тарелок домашних;
• готовить к трапезе много блюд и пробовать каждое;... Читать далее»
Когда же это кончится?! 10 января 2011 года
Ведунья
Когда же это кончится?!
Ездила в гости. Всех навестила. Были в Сокольниках у двоюродного брата мужа.
Была у матери. Они ремонт делают. Кошку её просто не узнать! Стала общительная, ко всем пристаёт!
Потом к сестре в деревню. Она живёт на территории усадьбы. Рядом река, озеро! Очень красиво!
Пенный сталактит.
Животинку завела.
Дорога к озеру.
Само озеро. Спортсменов- полная деревня. Лыжни встречаются чаще, чем тропинки.
Это мы хулиганили. Снежный ангел.
Каток есть. С музыкой, фонарями. Всё по-взрослому... Читать далее»
+7  |  Комментарии (12)
Сигнал: тревога 10 января 2011 года
настя23
Сигнал: тревога Повышенная тревожность лишает сна и покоя, мешает радоваться жизни. Правильное дыхание станет куда более эффективным решением проблемы, чем успокоительные таблетки.
Мы живем в век, когда эпидемия СПИДа и птичьего гриппа, террористы-камикадзе и авиакатастрофы, приводящие к массовой гибели людей, стали фоном нашей повседневной жизни. И даже у людей, не склонных драматизировать события, периодически случаются немотивированные приступы тревоги... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Новая ступень 10 января 2011 года
настя23
Новая ступень Айенгар сравнивает Вилома-пранаяму с восхождением и спуском по высокой лестнице с остановкой на каждой ступеньке.
О своение любой, даже базовой, дыхательной техники требует достаточно серьезной подготовки – и не только моральной и духовной, но и физической. По классификации Патанджали пранаяма – это четвертая ступень на пути духовного поиска. Ей предшествуют яма (общие нравственные требования), нияма (самоочищение посредством дисциплины) и асана... Читать далее»
Что такое семья? 10 января 2011 года
MadamViva
Что такое семья?
Психолог Людмила Ермакова
Семье необходима иерархия
– Немецкий философ - кажется, Гегель, - говорил, что брак – узаконенная половая жизнь. То есть два человека соединяются для продолжения рода. Вы могли бы сформулировать высшую цель брака?
– В нашей жизни все устроено так, что мы любую свою задачу можем выполнить только во взаимодействии с кем-то другим. Каждому человеку всегда необходим другой человек. Человек, на которого я мог бы опереться, которому могу доверять... Читать далее»
+3  |  Комментарии (11)
Энергия жизни 10 января 2011 года
настя23
Энергия жизни Пранаяма - это нечто большее, чем просто дыхательные упражнения. Древние техники пробуждают скрытые потоки энергии и открывают в нас качества, о которых мы и не подозревали.
Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным... Читать далее»
Страницы:
1 ... 30195 30196 30197 30198 30199 ... 30788




Фильтр записей:



Статусы:

Худею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3

Olesya Goryunova
5 часов назад
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная