Всем приветик
Сегодня хочу поделиться рецептом кеса с черноплодной рябиной.
Готовится очень просто: смешиваем и выпекаем
Приятного аппетита
Приветики
Мое меню:
Я это сделала!!! Мой вчерашний план провести день на молочке свершился Ряженка и творог - хит сегодняшнего дня
Спорт: утром 50 минут зарядки. Вечером спорт был у плиты. Готовила вечером кабачки тушеные на завтра на обед. С морковными котлетками возьму на работу))) Хочу разнообразить свои ежедневные занятия. Присматриваюсь к йоге и пилатесу. Хочется чего-то спокойного на укрепление и растяжку мышц. Напрягает, что много элементов нужно выполнять лежа на полу...
Читать далее»
Всем привет! Я писала, что с ноября стала болеть временами рука. С апреля боль резко усилилась, а движения в руке ограничились. Согнуть в локте назад вообще ни-ни. Ни сама, никто другой не можем. Вверх тоже нет. Вперёд - более или менее норм. Но с ограниченностью движений в руке я смирилась и иногда, когда не надо сверху что-то достать или бюстик застегнуть-расстегнуть, я даже забывала, что она есть, то вот боль меня вымотала. Особенно ночная.
НВПС, массаж, шаманство остеопата облегчение не приносили...
Читать далее»
Всем приветы!!!
И на завтра я с собой беру: тефтельки из куриной грудки и цукинни, пару огурчиков (чутка сырых овощей всегда в рационе доя пищеварения), яйцо (сваренное в мешочек чтобы не икать после поедания ) творог и орешки
Привет мои хорошие!
Моя еда за день:
Завтрак овсянка с изюмом
Перекус сливовое варенье
Обед паста карбонара
Ужин жареный хек с огурцами
Ну и много кофе между приемами пищи.
Для себя был сделан массаж лица и мыльно-брильные процедуры
Для дома уборка квартиры, поменяла постель. Теперь стирки полная корзина.
Так что кто молодец? Я молодец))).
Как мне нравится первая декада месяца, отек сошел, настроение хорошее, ну и бессоницы нет.
Сил нет... надо спать, а некогда.
Поэтому я коротенько.
И да, никакой кетоз при жутком недосыпе не даст вам бодрости и энергии. Просто потому что мозг устал и тело просит отдыха.
И это у меня еще особо нагрузки нет. 12 часов сидячей работы за компом.
Правда находила сегодня 11466.
Купила масла сливочного, в воскресенье топить буду.
А вот сегодняшняя еда.
Все, пошла я дома дела делать. Завтра суматошный день. Чего с питанием - понятия не имею...
Читать далее»
Привет еще раз!
Вот и приехал мой новый друг!
Пока заряжается, скоро приступит к работе и сегодня же пойдет со мной на треню!!!
С браслетиком так же немного поучаствовали в благотворительной акции
Деньги с покупки ручек и прочего из линейки "Эко" идут на помощь детям оставшимся без родителей и детям-инвалидам.
Я понимаю что 200 рублей это капля в море, но надеюсь неравнодушных много и тут действует правило "С миру по нитке"
Итак мое новое видение диеты. Голодовка это не моё, зато я ищу, выдумываю, и пробую новые низкокалорийный рецепты.
Вот например сегодня на завтрак я кушала пшеничную кашу. Готовила ее на воде, а в конце добавила пол стакана молока. Крупа 70 грамм в сухом виде( готовила на двоих) соль и 100 гр. нарезной кураги. Думаю что углеводы нужны особенно утром.
Обед я готовила гречневый суп. Куриный бульон, туда пол стакана гречки, 2 большие моркови порезала, головку лука. Немного куриного филе...
Читать далее»
«Святый Боже, Святый Крепкий, Святый Безсмертный, помилуй нас», — как часто мы слышим и произносим эту молитву в храме и дома.
1. Мы должны понимать, что молитва эта обращена к трем лицам Святой Троицы. Говоря: «Святый Боже» — мы обращаемся к Богу-Отцу; говоря:«Святый Крепкий», — к Бог-Сыну; говоря: «Святый Безсмертный» — к Богу Духу Святому.
2. Слово «Крепкий» в обращении ко Христу обозначает «Сильный»: потому что Он Своим воскресением победил ад и диавола.
3...
Читать далее»
Приветик, вот и я , соскучились за моими постиками?
Сразу пишу по весу - вес на сегодняшний день колеблется в пределах 100 - 100,5.
Ещё немножко и будет двухзначная цифра.
Первичное обследование в новой поликлинике прошла, выдали направление в диагностический центр на обследование и лечение. Это все планово. Что порадовало после первичного обследования все анализы улучшились и самое главное это печень уменьшилась на 5 см. Холестерин и сахар в норме...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад