Дневники

	ААААААААААлелуЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ...	17 июля 2011 года
	irina_021567

Привет всем!!!
Вот только вчера я досадовала на то, что вес намертво прилип к одной цифре и хоть бы на 100гр. сдвинулся без разницы в какую сторону!!!
И вот сегодня... АЛЕЛУЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ... -1кг!!!
Скорее всего помог БФ, спасибо ему за то, что он есть!!!
Кстати, насчёт питания... Вчера немного покумекала, почитала кое-что, посчитала...
Сегодня составила план на весь день, вот он
Просьба большая, высказать своё мнение...
Желаю всем удачи и классного воскресенья!!!

1 фотография

	irina_021567
	17 июля 2011 года

+5 | Комментарии (13)

	17июля я вернулась!	17 июля 2011 года
	kitaeva_m

наконец-то я поступила, и наступило время безделия
на сегодняшний день я вешу 55.5 кг
ем 3-4 раза в день продукты, калорийность которых не превышает 250-300ккал. ну, кроме сладкого, мучного, жирного, сладкого, сладкого, сладкого.. как же хочется сладкого! в основном это творог, йогурт без добавок, кефир, овощные смеси; фрукты меньше, но да; куриная грудка, рыбка и всё такое хорошее.
каждый день 15 минут обруч
50 пресса
и одно милое упражнение на внутреннюю сторону бедер... Читать далее»

	kitaeva_m
	17 июля 2011 года

+4 | Комментарии (7)

	Срочно нужен совет!	17 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Доброе утро, дорогие мои! Очень нужен ваш совет. Что делать, даже не знаю? Позавчера вес был 95.6 и я радовалась как младенец. Вчера 95.8, ну ладно думаю, ничего страшного. А сегодня 96.2. Ужас. Вроде-бы кушаю как обычно 1100-1200ккал. Жду ваших рекомендаций, а то я начинаю нервничать.

	Жена Карлсона
	17 июля 2011 года

+7 | Комментарии (34)

	Несколько счастливых дней из жизни сумасшедших влюблённых)	17 июля 2011 года
	Baldenok

Несколько счастливых дней из жизни сумасшедших влюблённых)

Всем !!!
Соскучилась по вам, мои детки!!!
А вот и история наших счастливых дней (14 16 июля 2011 )
14.07.2011
Проснулись мы утречком, потянулись, обнялись, поцеловались...
Любимый по утренней традиции уткнулся в мою грудь... Ну любит он это делать! Вспомнил, наконец, что у нас праздник (как-никак 3 года со дня первой встречи!!!), обнял меня крепко - крепко!!! Встали... и опять давай целоваться!!!
Побежали на кухню (кушать очень хочется... Читать далее»

37 фотографий

	Baldenok
	17 июля 2011 года

+53 | Комментарии (65)

	Моя точка зрения по поводу воды 1-2 л. в сутки	17 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Часто можно прочесть о том, что вода 1,5-2л. необходима чтобы снизить вес. Да простят меня люди худеющие с помощью воды, но сомневаться в у меня есть причины.
1. Как и многое другое, мода на питье воды пришла к нам с запада и из США, а там как известно климат гораздо мягче, чем в наших северных широтах. Практики они накопили больше нашего/ Но как говорится что русскому хорошо, то.. вернои обратное))))... Читать далее»

	АлександаАрбатская
	17 июля 2011 года

+20 | Комментарии (45)

	мысли вслух	17 июля 2011 года
	mawel

утро началось с приятной новости. я, конечно, нарушила рекомендации по взвешиванию только раз в неделю. зато четко увидела, как мой калораж отразился на весах. и это стимулирует дальше не превышать его..
каюсь, до идеальной цифры дневного калоража мне ещё ой как далеко, но даже с грехами в 1800ккал вес медленно, но идет вниз. а хочется-то быстрей.. вот я и посчитала на онлайн калькуляторах, что я могу хоть 2000 есть, но тогда вес просто не будет расти, а чтоб он уменьшался... Читать далее»

	mawel
	17 июля 2011 года

+3 | Комментарии (9)

	ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕ!!!... отчет за 21 - 29 дни...	17 июля 2011 года
	irinia

... ах... лето.. лето... из за веса я лишаю себя много... я не могу увидеть океан... потомучто не влезу в авиакресло..
продолжаю следовать намеченному плану :
-- есть 3 раза в день
-- не перекусывать
-- исключила мучное..
-- исключила молочное.
-- не есть после 19.00
-- пить воду..
-- добавляю немного спорта и продолжу ходьбу..
как начинающий спортсмен пока упр. для талии стоя - отклоны наклоны по 10 раз..
+ танцы в быстром темпе 5 мин. + японское лежание от живота... Читать далее»

3 фотографии 1 видеоролик

	irinia
	17 июля 2011 года

+11 | Комментарии (25)

	Жизнь прекрасна.	17 июля 2011 года
	Галина57 в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня с утра такое солнышко на улице. У нас дождливое лето, хороших дней маловато.
Вышла в огород пощипать укропчика. Тепло, тихо. Недалеко от улицы начинается лес. Где-то совсем рядом живет кукушка. И эта кукушка кукует, как контуженная. Я уже давно ни о чем не спрашиваю, а она все ку-ку. да ку-ку"
Вот и сегодня не успела выйти. она сразу ку-ку три раза.
И, как последняя ку-ку я стояла, слушала эту дурочку... Читать далее»

	Галина57 в 90-дневная диета раздельного питания
	17 июля 2011 года

+21 | Комментарии (36)

Первый день на диете Дюкана	17 июля 2011 года
rozilana

Вчера был первый день диеты. Особо ни во что не верила ведь перепробовала уже кучу всяких диет только еще больше поправлялась. Утром взвесилась -700 грамм. За один день! Это впечатляет и придает уверенность в правильности выбранной диеты

rozilana
17 июля 2011 года

+1 | Комментарии (3)

	пятый день и мой первый кг по системе минус 60	17 июля 2011 года
	mona1lusya

пятый день и мой первый кг по системе минус 60

Привет всем!!!
Урааааааааааааааааа наконец то сдвинулось с места после моей первой скинутой десятки мой первый кг.
Я даже не поверила несколько раз становилась на весы.
Сделала замеры минус 2 см в талии( а всего за время худения минус 16 см) и кто сказал что минус плохо...
. Я лично от минуса в восторге в бёдрах минус 1 см(всего минус 10) О да тут оказываеться маленький юбилей.
Боже девчёнки как иногда надо мало человеку для счастья...
... Читать далее»