Ну вот опять срыв. Это в какой же раз я начинаю и срываюсь, припомнить тяжело... Два года назад сидела на минус 60 похудела на 4,5 кг. Но тяжело мне не есть после 6 вечера. Семейный ужин это святое. Муж как раз к шести с работы приходит. Да и списки выучить наизусть это не мое. Хотя один глаз до сих пор в ту сторону косит. Хотя чего ему косить я нашла свое... Первый мой опят с 90 дневкой был 1,5 года назад итог минус 6 кг. за месяц. Неплохо, учитывая то, что наруша иногда в витаминный день...
Читать далее»
всем привет!!! не заходила т. к не было времени... питаюсь любимыми продуктами... (фрукты- овощи) вот сегодня с утра мне захотелось ужасно мармелада с кофем я себе это позволила (не обжираясь, а пара маленьких мармеладок)... фруктов ем много в основном персики, черешня, виноград и манго... салаты только с растительным маслом (огурец, помидоры, листовой салат, зелень, капуста, перец, свекла, морковь, чеснок, лук)...
Читать далее»
Ой девочки, не знаю что делать, схожу с ума, второй день бешено тянет на сладкое, а на даче даже фруктиков нет что бы хоть как то фруктозу получить, вчера согрешила, съела аж 2 шоколадные конфеты, как бы удержаться и сегодня еще не слопать а хочется, прям распирает
Вчера еще в бане сидели пол ночи, думаю может отсюда такой эффект, эхххх мне бы сейчас коробочку коркунова, эхх слопала бы от души ну или хотя бы сосалочку какую
Девочки как вы справляетесь с такими напастями...
Читать далее»
Девочки сейчас смотрела программу похудение с Реалекс, нас худеющих не одобряла, сказала вес вернётся, а на реолексе лопай и худей, мне кажется фигня а цены кусаются
Женщина: "Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня!" (Плачет.)
Мозг: "Позитивнее, позитивнее..."
Женщина: "Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь..."
Мозг: "Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как мельница!"
Женщина: "Сволочь! Чемодан укладывает... Порядочный мужик, уходя,
забирает только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает..."
(Плачет.)
Мозг: "Улыбайся!"
Женщина: "Может броситься к нему на шею?"
Мозг: "Дура!"...
Читать далее»
Девочки привет Хочу похвастать! Ура! Ура! Ура! После вчерашнего молокочая отвес в1кг я так рада, наконец перевалила за 80!!!
Теперь всеми правдами и не правдами надо удержать этот вес. Я вот думаю, может такой разгруз один раз в неделю делать в белковый день, как думаете?
Желаю всем хорошего настроения и БОЛЬШИХ отвесиков
Вот нашла статейку журнале. Хочу попробовать. Может кто - то же заинтересуется.
Цитирую:
"Если вам всерьез нужен плоский живот, будьте готовы к ежедневной работе! Прессу нужны регулярные тренировки! Но они ни в коем случае не должны перегружать позвоночник. Тут нам поможет простое, а главное, безопасное, безопасное упражнение "Вакуумизация".
1. Сразу после сна встаньте перед зеркалом, положите руки на бока, будто вот-вот отправитесь вприсядку, на выдохе-втяните живот (сильно-сильно)...
Читать далее»
Если заглянуть в медицинскую литературу, то можно узнать, что в науке веснушки имеют своё специальное название - эфелиды (в переводе с греческого «солнечные нашлепки»). Другими словами - это закономерная защитная реакция организма от ультрафиолетовых лучей. Веснушки содержат пигмент, который предотвращает появление ожога на теле. Зная это, можно спокойно относиться к этим «упрямым» солнечным пятнышкам, и в связи с их появлением не создавать глобальную проблему. Но это в идеале...
Читать далее»
Вторая неделя борьбы с собой позади .
Как обычно, срывов и зажоров не было. Всю неделю ходила в тренажорный зал, делала зарядку по утрам и считала калории - всё по плану. И вот я рассталась еще с 1.6кг
Вот, как я питалась:
Раньше я выбрала для себя цель 58кг, но почувствовав, каково это быть в килограмме от цели, я сменила приоритеты - стремлюсь к 55кг и точка...
Читать далее»
Как то настроение упало . Подумалось, что вот мы колготимся тут, маски-краски, режим питания, бодрость духа и свежесть уха...
Лелеем "внутреннюю девчонку" в себе. И что в результате? Вот такая красота
Ноябрь в ритме кето...
14 часов назад