Всем приветик
Наконец то добралась до компа и могу рассказать свои радости и горести Друзья мои, я вас очень люблю, только по объективным причинам, не успеваю оставлять коменты в дневничках. Искренне извиняюсь!!!
Начну с того, что неделю назад мой муж вышел в отпуск и теперь как все мужчины требует всего моего внимания Рвусь между ребенком и папой!!! Все выходные были посвящаны моим мужчинам, даже до тренировок не добралась, о чем я жалею больше всего . Вчера например ходили на пруд купаться...
Читать далее»
Девчонки. будьте добреньки, дайте пенделя хорошего.
А то что-то совсем обнаглела, весь вечер жру - немного, но часто, да и последние дни как -то дни не соблюдаю. Какая то апатия, ну что делать?
Отвес: 300 гр.
Вес: 81,4
Завтрак:
активия йогурт с персиком и мюсли, кусочек сыра российского
Обед: рис с помидорами, 2 яйца, зеленый чай
Перекус:
Молочный напиток "тан"
Ужин: тушеная морковь и кабачок, куриная грудка.
Была в гостях скушала 3 абрикоса вместо шоколада, чтоб гостей не обижать.
А до отпуска осталось:
сегодня, наконец-то я начала занятия. Позанималась на тренажере-прошла 1,5 км. 15 мин крутила обруч, сделала упражнения из бодифлекса "на живот". Надеюсь я на этом не остановлюсь.
Комплекс упражнений для похудения
"Индивидуальная телевизионная гимнастика"
Комплекс упражнений "Телевизионная гимнастика" - это вовсе не та гимнастика, которую показывают по телевизору, это упражнения, которые вы можете делать, не отрываясь от просмотра любимой телепередачи.
Для чего нужна такая гимнастика...
Читать далее»
Замерчики:
Вес 62,4
ОГ 91
ОТ 73
ОБ 99
ОН 60
Давно я такая не была. Вообще не помню даже(((( День прошел терпимо.
- салат из огурцов и 1 яйца с кефиром
- кефир с огурцом
- окрошка (огурец, лук, укроп, кинза, кефир)
- огурец
- кефир с огурцом и зеленью в блендере
Получчился такой кефирно огурцовый день))) Поняла, что зелени много я не люблю... Надо эксперементировать.
Жизнь продолжается... Братика я похоронила сегодня... А после кладбища сын сказал мне:"Мама, ты же живая, не умерла, живи за двоих, чтобы бабуля радовалась!,,,"... подумалось мне, а ведь прав ребенок... Жизнь продолжается...
Эти дни на одних нервах прошли, диеты я не соблюдала, вчера что-то перекусывала, сегодня с утра ела яичнику с колбасой, потом поминальный обед... НО с завтрашнего дня, девочки, обещаю, вернусь на путь истинный!
Как ни странно, встала на весы - 80 кг... На 1 кг меньше...
Читать далее»
|
Лася
в |
|
25 июля 2011 года
|
Начала обёртываний у меня было всегда одинаковое: после душа, где кожа была отскрабирована я насухо вытиралась. В состав шоколадной и глиняной мази я всегда добавляла 5-10 капель либо лимонного, либо грейпфрутового, либо сладкого или горького апельсина масло. 4 столовых ложек какао или глины разведённой гарячей водой до состояния густоватой сметаны мне хватало на бёдра, попу и бока с животом...
Читать далее»
Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:
- Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
- Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
Хороша закуска - квашена капустка! И подать не стыдно, и сожрут - не жалко.
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад