Предлагаю услуги профессионального массажа.
Профессионально подхожу к своей работе, занимаюсь частной практикой.
Делаю:
- медицинский массаж
- спортивный массаж
- баночный массаж
- антицелюлитный массаж
- медовый массаж
-лимфодренажный
Прост и легок в общение, а так же собственные наработки и методики.
Как всегда с пн! И как всегда откладываю еще на пару недель... Сегодня встала на весы как на эшафот, откуда эти цифры??? Выгляжу ведь явно не на 65 кило. Наверно мышцы
В планах следовать водной диете, качать верхний и нижний пресс (кстати говоря верхний пресс уже по 40 раз выжимаю за один заход!), выполнять комплек упражнений для ножек... Хочу обруч, говорят талию лепит хорошо. Делаю баночный массаж и обертывания от целлюлита В общем, комплексный подход.
на сайте я узнала о диете -60, вступила в группу "кормящие мамочки стройнеют на -60" и начала работать над собой. девчонки, старт пошел!!! результат уже заметен: с 07.07 по 25.07 я похудела из 72 да 68 кг. я довольна своим стартом!!!
Питание:
без нарушений. Правда один день без нарушений не так и сложно. Посмотрим, как будет через пару дней - не найду ли я причину "порадовать" себя.
Тренировки:
В воскресенье на трекете наткнулась на отзывы о программе Rubint Réka "4 тренировки по 20 минут"
Отзывы оказались такими "вкусными", что мне непременно захотелось попробовать.
Выполнила 2 комплекса по 20 минут. Т...
Читать далее»
Девчонки расскажите поподробней как сидеть на этой диете.
ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕ ТЕ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ, ДОВОЛЬНЫМ ЖИЗНЬЮ И СОБОЙ. Я ОДНА ИЗ ВАС!
РАССКАЖУ НЕМНОГО О СЕБЕ: МЕНЯ ЗОВУТ АЛЕНА, МНЕ 27 ЛЕТ, Я ЗАМУЖЕМ, У МЕНЯ 2 ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ СЫНОЧКА, КОТОРЫХ Я БЕЗУМНО ЛЮБЛЮ. ПРИ ВСЕМ МОЕМ БЛАГОПОЛУЧИИ У МЕНЯ ВОЗНИКЛА ПРОБЛЕМА: ЛИШНИЙ ВЕС И ОГРОМНЫЙ ЖИВОТ. МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС 57 КГ, Я ФИГУРИСТАЯ БЫЛА ВСЕГДА. ЗА ВРЕМЯ 1-Й БЕРЕМЕННОСТИ Я НАБРАЛА 24 КГ И КОГДА СЫНОЧКУ БЫЛО 9 МЕСЯЦЕВ Я ОПЯТЬ - ТАКИ ПРИШЛА В НОРМУ, НО ЭТО БЫЛО НЕ ДОЛГО...
Читать далее»
Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти – десяти – тридцати» за означенный срок добиться не удалось. Итак, что же вредит диете?
1. Диета неправильно подобрана
Никогда не выбирайте диету «за компанию» или потому, что она понравилась, так как в ней есть все, что вы «любите» или к чему привыкли. Женщина, привыкшая есть три раза в день котлеты с сардельками, непременно выберет белковую диету...
Читать далее»
Перед вами 12 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса Ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис Ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!
Углеводы плюс
Если вы тяжело тренируетесь, то наверняка много едите, в том числе, углеводов...
Читать далее»
Девочки! Всем доброй ночи. Хочу спросить кто-нибудь проводил процедуру, которая называется кавитация? Насколько она эффективна? Хочу попробовать. Неужели правда за 1 сеанс уходит 2-4 см жировой ткани?
У меня такое чувство, что муж больше меня не любит и не хочет и вообще, живет со мной просто так, как с мамой его детей, и даже не как с другом, и даже не как с женщиной... В общем, я чувствую, что нужна только для бытовых потребностей и не более. Чувствую, что скоро начну заглядывать на других мужчин... Как же хочется любви, большой и красивой Вот так всегда, когда я за ним, он от меня, как только я от него, он за мной... потеряет он меня...
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад