Все-таки без отчетиков сложно следить за питанием. Так что вроде как опять отчитываюсь. Но только за сегодня Вчера все было прилично
З - морковка 2шт, кефир 250г, ежевика грамм 80
П - 2 булочки цз с маслом и сыром
О - слива большая 2шт, арбуз, салат (огурец, помидор, перец, брынза, чеснок)
П - слива мал 4шт, арбуз
У - 2 малосладких творожных печеньки с маком (в гостях), немного черники
На ночь 2 небольших помидора
Сегодня неожиданно попали к подружке в гости...
Читать далее»
Девочки!!!
Я не могу просто!
На меня парень очень сильно кричит даже по любым мелочам...
Он очень сильно обижается, если я иду куда то без него.. но мы встречаемся всего то месяц...
как он может так!!!
Доводит меня до слёз!
Я уже говорила ему, что давай расстанемся- а он не хочет! Хочет продолжения. Но я так не могу!
Я даже не могу с ним заняться сексом. Потому что как подумаю он будет орать на меня!!! ТАк вообще ничего не хочется...
Читать далее»
Сегодня с подругой ходила в суши-бар, праздновали мои -3,5кг... довольная Но все прошло в рамках разумного: взяла только одну порцию роллов и гунканчик (обычно съедаю раза в 2 больше!) Над меню вздыхала минут 15, но все же остановилась на "Фукуэ" (1 порция - 200гр, 8 роллов)... выбор делала "с головой", так сказать, чтоб потом не было мучительно больно : 3 вида рыбы (норвежский лосось, свежий тунец и морской окунь), огурчик и острый соус... без излишеств... скромно и со вкусом...
Читать далее»
Срыв...
Как часто нам (а некоторым постоянно) приходится худеть быстро к лету, новому году, дню рождения, 8 марту, 23 февраля и т. д. (нужное или всё подчеркнуть). Набираем мы месяцами- годами, а сбросить хотим быстро за неделю-месяц. Мы не собираемся ни отговаривать вас -это совершенно бесполезно, ни тем более выговаривать - мол надо было раньше об этом позаботиться. Нет, перед нами другая задача...
Читать далее»
ТУК- ТУК!!! Кто-нибудь есть? Интересно меня видно и слышно?
Отвеса нет. Стрелка весов приклеилась к 127! Но я сегодня такое учудила! Позавтракала нормально: яйцо, спаржевая фасоль, салатик овощной...
Ланч пропустила - гарцевала по городу, на обед чай без сахара и огромный кусок 1/8 часть килограммового бисквитного торта (приятельница в офисе выставлялась за день рождения), полдник - перекус бананом - 300г вместе с кожурой, а на ужин домой тоже не успела и честно жду завтрака!
Колеблюсь, идти ли гулять: за день по городу так "нагулялась" по жаре в 32 градуса...
Читать далее»
не рот зашивать надо, а думать о той красоте, что ждёт после работы над собой!
вот так дааа!
Фастфуд... убивает клетки мозга?
Американские специалисты выяснили: фастфуд разрушает клетки мозга, контролирующие вес. Именно это и становится причиной возникновения ожирения.
В ходе эксперимента группа исследователей из Центра диабета при университете Вашингтона пичкала крыс типичной для американцев едой – картошкой фри, жирной колбасой, гамбургерами и прочими «изысками» фастфуда. В результате уже через три дня подопытные стали потреблять в три раза больше калорий...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад