Вчера до отчета руки не дошли Не то чтобы тренировка была сложная, просто все было в ускоренном режиме))) Вчера была моя любименькая cardio recovery (растяжка в основном) это единственная тренировка где я не падаю на пол пути наверное потому что без прыжков
Ну а сегодня пришлось попотеть Считаю себя сегодня умкой, выдержала сегодня дольше чем обычно!
И для стимула мне уменьшение см на животике! Было 110 вначале а на вчерашний день стало 99см...
Читать далее»
Польза зеленого чая
Зеленый чай – настоящий кладезь витаминов, он обладает благотворным влиянием не только на здоровье, но и на внешность. Но обо всем по порядку.
Большинство людей ценят зеленый чай за тонизирующее действие, которое он оказывает на организм. Причиной тому – кофеин, которого в чайном листе больше, чем в кофе, но действует он более мягко. А сочетание кофеина с танином стимулирует умственную активность и способствует улучшению настроения...
Читать далее»
Девочки, поделитест хорошими секретами рецептов закаток из тыквы.
Привет, девочки. Так и не дождавшись Ваших рецептов заготовки пишу Вам тот который только что окончила осваивать и воплотила в жизнь. Что нужно: 1 кг крупного крыжовника, 1 кг сахара, 100 г вишневых листьев, 50 мл водки, 1 ч. л. лимонной килсоты, 0, 5 ч. л. ванили. Что делать: 1) Крыжовник вымыть, отрезать кончики. Каждую ягоду надрезать сбоку и удалить семена. (семечки не вытаскивала, т. к. у меня был гибрид крыжовника и смородины)...
Читать далее»
Всем Приветик)))
У меня сегодня был день Икс!!
Я начала диету Долиной и решила заниматься с Джиллиан Майклс!!!
Скажу честно, кардио тренька была сложновата для первого раза, но я все сделала до конца и мне ПОНРАВИЛОСЬ
Решила пройти весь курс 30 дней)))
А чтобы лучше увидеть результат сфоткалась в 3х ракурсах... И О УЖАС!!!
вот я жиряга!!! ну или может не совсем жиряга, но над фигурой работать и работать
теперь еще больший стимул
Так что вот так)))
и мои габариты на сегодня:...
Читать далее»
Его ждешь целую неделю. И вот наконец он настал! Иногда я баньку топлю для себя одной, иногда ко мне присоединяются мои подружки, как было сейчас. С друзьями лучше и веселей. Но у каждого своя жизнь. Нам не просто собраться. Но мы счастливы когда мы встречаемся!
Мы дружно пилим дрова. Заливаем воду. Собираем травы. Замачиваем веники. Могу поделиться. Прежде чем запарить веник горячей водой, его обязательно нужно замочить на часок в холодной. Затапливаю печь...
Читать далее»
|
tanak
|
|
1 августа 2011 года
|
Дорогие друзья. Конкурс "Дай имя здоровью!" завершен и мы рады представить Вам победителя. Однако, перед этим мы хотим поблагодарить всех участников за креатив и оригинальные решения, а также за поддержку других участников. В течение нескольких недель вы придумывали и подбирали свежее, незаезженное название для инновационной программы, и сами же выбирали из массы вариантов лучший...
Читать далее»
Картофель и похудение, много раз я слышала.. картошка зло, картошка мешает нам худеть!!! Утверждаю с полной уверенностью, картофель очень полезный овощ для тех кто собрался худеть или уже худеет...
И так делюсь опытом..2 дня я провела на картошке, итог - 3 кг...
Читать далее»
|
Герми
|
|
1 августа 2011 года
|
Народ, а вот меня интересует свекал и морковь это что? Какая группа продуктов? Овощи или что другое? Кто знает, напишите.
Ну что ж. Вот и прошел еще один месяц. И пора подвести очередные итоги о том, как изменяюсь я и как изменяется мир вокруг.
В течении второго месяца вес стал уходить медленнее, Что в принципе было мною ожидаемо и чему я только рада. Конечно, несомненно, что очень приятно видеть красивые и объемные цифры отвесов. Но с другой стороны, я не на беговой дорожке и у меня нет цели кого-то обогнать. Я ни с кем не соревнуюсь. Я просто планомерно, скрупулезно, дотошно меняю себя и свои привычки...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад