Овощные салаты очень полезны. Например, салат из брокколи не только не перегружает организм ненужными калориями, но и является источником клетчатки, которая необходима для правильного функционирования пищеварительного тракта. Овощи, кроме того, – естественный источник витаминов и микроэлементов. В частности брокколи рекомендована тем, кто хочет улучшить состояние кожи и волос. Ну а в болгарском перце содержится огромное количество витамина С, который участвует в поддержании высокого уровня иммунитета...
Читать далее»
Итак, вот что я ела вчера:
7:30 1 ст. воды
8:30 мол. суп с неочищ. рисом гр. 300
12:00 2 кабачковых блинчика
12:50 большая тарелка тушеных овощей с куриной грудкой, 1 кусок чёрного хлеба
15:00 кофе без сахара с молоком
19:00 тушеные овощи с рисом (правда с белым, но на большую сковороду добавила к овощам лишь полстакана риса)
Потом была копчёная мойва (может штук 6 съела) и 1 бокал пива.
23:00 не сдержалась и съела 3 ст...
Читать далее»
Когда-то лед, снег, мед и фрукты вдохновили китайцев на создание сорбета - прохладного лакомства, которое любят во многих странах мира. Конечно же, сейчас рецепты намного замысловатее и включают в себя даже мясо и морепродукты. Но в них остается неизменным один ингредиент - лед, независимо от путешествия сорбета во времени и по карте мира...
Читать далее»
Привет! Только вот зарегистрировалась, хочу добить последние килограммы, всем удачи)
Почему последние...
Читать далее»
Диета амазонок пришла к нам, как ни странно, ни с берегов Каспия, и не из Амазонии, и даже не из Малой Азии. Модное течение, что терзает сейчас умы миллионов, родилось где-то в провинции, под Брюсселем. Нет, кроме капусты, конечно, много чего еще будет разрешено: самое время узнать правила, по которым живут сейчас самые модные борцы с излишними жировыми отложениями...
Читать далее»
Летом как никогда нам хочется выглядеть стройнее. Ведь открытые наряды сразу покажут, где остались наеденные за зиму килограммы. Но есть хорошая новость: летом худеется намного проще: мы больше двигаемся и употребляем много низкокалорийных овощей и фруктов. А если еще и сесть на диету, то результаты быстро дадут о себе знать.
Летняя диета «7 разгрузочных дней»
Понедельник - овощной день. Выбирайте любые овощи (кроме картошки) и ешьте их в любых количествах в течение дня...
Читать далее»
Доброе утро, подруженьки! Как я вам вчера говорила- отмечали День ВДВ и вот сегодня утром весы показали +200г. Если честно, то я ожидала большего привеса и обрадовалась этому результату. Это ерунда. А вот, что хочу рассказать. Мне сегодня снилось ночью, что болит колено. Боль дикая и я ее реально ощущала(мне так кажется). Как будто я упала на колено. Проснулась ничего. К чему бы это?
Всем приветик
Сегодня мои планы такие: ем вишню с кефиром, каждые два часа буду закидывать горсточку и полстакана кефира
вчера я не смогла домой топать пешком, муж сказал экстренно приезжать домой, так что я заменила ходьбу 30 минутной тренировкой с Шалин
сегодня точно у меня 7 км пешочком, так телефон сломался, а мужа утром предупредила, чтобы раньше полвосьмого не ждал
Калораж дня
в обед слопала немного нарезки огурец и половинку помидорки...
Читать далее»
Погода что-то совсем не радует(Зато вчера было солнышко и самое главное было чистое голубое небо, а не как всегла в тучах
Диета продвигается хорошо)Правда тут встал вопрос со спортзалом, незнаю попаду я сегодня в него или нет но будем верить в лучшее)а если не попаду буду где-нибудь на улице бегать)ну и дома упраженения делать...
Читать далее»
К дому подъехали сразу 3 машины и я смотрела и не видела тебя, вышла из машин толпа народу и я сначала перепутала тебя с другим гостем, у него как и у тебя совершенно седая голова (почему вы, доктора, так рано седеете), какое-то разочарование наступило, я не узнавала тебя, ты был другим, но это и был не ты. А ты сидел в машине и просто не мог выйти, тебе было страшно подойти ко мне ( ах ты мой бесстрашный )...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад