Всем приветик!
Пора-пора заняться собой уже... мне через месяц на море ехать, а я кабанею только)))))
Сегодня саду на диетку(точнее уберу все лишнее из рациона), буду делать всякие процедурки для тела...
А вот с бегом пока не получиться, недавно на работе чуть ногу не сломала, теперь колено болит((
Все убежала на работу(((мне еще три дня мучаться там из восьми))))))
Всем привет!!!
Что-то не пойму, вчера не нарушала, но опять привес в 300гр, итого вес 62.5кг, думаю, что это всё-таки из-за КД, хотя раньше мне и в эти дни удавалось отвешивать... посмотрим, что будет дальше.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: омлет из обезжиренного молока и 3-х яиц, кофе с4 печенками.
ОБЕД: тушеные на воде кабачок, морковь, помидоры, репчатый лук; потом уже в готовые овощи добавлю оливковое масло и кусочек курицы.
УЖИН: творог с йогуртом, чай.
ПЕРЕКУС: огурцы...
Читать далее»
|
tresc
|
|
16 августа 2011 года
|
В детстве была довольно пухленьким ребенком Переболев гипатитом, стала просто боченком Но, как-то в 19 лет посмотрела на себя в зеркало... Надо что-то менять в своей жизни. Пошла в тренажерный зал. Тренеровки 4-5 раз в неделю. Приходила в зал раньше хозяина зала. Сильно урезала рацион. И, о чудо! Костюм сшитый полгода назад... стал велик! Не то слово ВЕЛИК. Юбка просто упала с меня. В общем, похудела на 5 размеров. За время похудения завязались знакомства, общение, отношения...
Читать далее»
|
Westa
в |
|
16 августа 2011 года
|
Конечно есть свои плюсы и в занятиях йогой и в занятиях пилатесом. Растяжка это замечательно. Но, пилатес на мой взгляд более преемлем. Больше динамики и движения. Тем более, когда хороший и внимательный тренер и настроение поднимается и тонус хороший
|
|
Westa
|
|
16 августа 2011 года
|
Все пока на одном месте, вес стоит как упертый! Ну ниче, мы его! НАписала себе огромнющий список дел, всякие там завялящие туже туда, стараюсь выполнять и одно самое завалящее обязательно в день. Так что глянуть в гору некогда. Зато как приятно потом!
Две недели побыла на даче у бабушки. Ела все, что она давала. Итог +3 кг. Я-то считала, что мой вес 72 критическим, а оказалось без весов я вообще *распустилась*?! Нет, все-таки с собой весы надо брать, если куда-то надолго едешь... кошмар! Все, срочно сажусь на диету! Сегодня уже отпахала 2 часа, завтра будут мышцы болеть... Ну, ничего. Через неделю иду по магазинам, а у меня попа, как шланг по огороду тащится. Нет, ребятки, пора со жратвой и диваном завязывать!.. Я серьезно!
ну почему нравятся те, за которых надо переживать,
... те, с которыми постоянно ругаешься
... те, кого ревнуешь
Здравствуйте, девочки! Принимаете новичка? Первые три -дня прошли у меня нормально, но почему-то побаиваюсь витаминного. А похудеть для меня жизненно важно. Подскажите, где можно почитать об успехах на этой диете? Может это мне поднимет боевой дух!
как-то скачала себе это фото, с мыслью, что буду такая же. ага. прошло уже ммм... месяца 2, а я дай бог скинула 3 кг, из которых набрала опять 2, и то, это случилось за несколько последних дней. надоело быть не полненькой, не толстой, а просто жирной. фу. самой от себя противно.
причем и мотивации достаточно. и сила воли есть. даже спортом занялась. хоть и дома, но занялась! подвиг. но ем просто от того, что нечего делать. это ужаааасно...
Читать далее»
Сегодня моя тренировка составила 55 минут. У меня никогда такого не было. А все потому что нашла ту программу по которой хочется( а главное "можется" заниматься).
Скачала я ChaLEAN Extreme почти все видео какие нашла, Slim in 6 и составила комбинированную тренировку. Сначала интервалка от ChaLEAN Extreme, потом на пресс от Slim in 6. Мне жутко понравилось! Во-первых интервалка не такая жестокая как у Шона, но все же довольно неплохая, заставила меня попотеть...
Читать далее»
