Сага о бетаблокаторах: как защитить свое сердце
Во время стресса сердце начинается учащенно биться. Нервы подают импульсы со всех сторон. Сердце стегают со всех сторон. Блокаторы адренергических рецепторов помогут справиться с этой проблемой – они принимают эти импульсы. Это и есть бета-блокаторы. Они блокируют влияние нервной системы на сердце. Все импульсы упираются в бета-блокаторы, и сердце перестает так часто работать. Оно будет защищено. И это снижает смертность...
Читать далее»
Если не охота идти в тренажерный зал, то можно использовать упражнения, в которых для нагрузки используется вес собственного тела. Эффективность таких упражнений конечно не сравнится с регулярными тренировками в тренажерном зале, но все-таки некоторого прогресса можно добиться
Упражнения для похудения.
Все они исполняются стоя около стенки.
- Станем лицом к нашему спортивному снаряду-стене. Потом начинаем тянутся руками так, чтобы достать как можно выше стену над головой...
Читать далее»
Как превратить дешевую закуску в изысканное блюдо.
Поменяйте название килька на анчоус, и дешевенькая закуска превратится в изысканное блюдо.
В советское время кильку засаливали, и хорошо, если открытым способом. Как правило, это были жестяные банки, что намного хуже для качества продукта. Во всем мире это отличный продукт питания. В этой рыбе очень много калия, который нужен для мышечных сокращений. Калий так же выступает как антагонист натрия...
Читать далее»
Девченки! Я пока с КД своими - как только закончится - так присоединяюсь! Но... Сама не знаю как - приготовила запеканку с кабачкой - прямехонько соответсвующую... КАКОМУ ДНЮ?
Кабачок потереть на терке- - а репч лук (поллуковицы) мелко-мелко порезала- - посолить- поперчить и добавить к нему пшеничную крупу - дать немного постоять - чтоб крупа набухла - и в духовку на мааааленький огонь - на 40 минут.
Получилось так классно!
Так для какого дня???
Переживаешь, что поношенные кросовки и ненакрашенное лицо могут вызвать отвращение у твоего мужчины? Не спеши с выводами!
Составлен список 10 неожиданных вещей, которые мужчинам кажутся сексуальными. Результаты оказались просто шокирующими: оказывается, больше всего наших суперменов привлекает естественность и легкая полнота.
1. Отсутствие косметики
По подсчетам ученых, на протяжении жизни женщины тратят более 180 000 долларов на косметику...
Читать далее»
Съездила я в Хама-Гадер! С подругой, без ее и моего сыновей, какой класс! Отдохнула от души! Горячие ванны расслабляют, водопадики массажируют, джакузи. Ой девченки, довольная как сто бегемотов! Посмотрела на крокодилов, всякие разные есть и маленькие и здоровенные. Плавают оказываются, ну очень быстро.
На обратном пути завезли нас в Тверию на шоу "Поющих фонтанов ". Сняла на видео. Жаль что нельзя здесь вставить, на ютуб надо сначало, да?
Сынуля мой ждал меня до 23.00 и заснул...
Читать далее»
Уважаемые, спортсменки, поделитесь "рецептом", кто под какую музыку делает физ. нагрузки. Меня дико интересует этот вопрос, т. к. сама страдаю, потому что под радио заниматься сложно, хочеться найти какую-нибудь динамичную музычку.
Очень часто нам, сидящим на всевозможных диетах необходимо точно знать вес потребляемого продукта, но не всегда есть возможность его взвесить. И в этом нам поможет набор с градуированными мерными чашками (стаканами) и ложками.
Стандартные объемы таковы: стакан - 200 мл, столовая ложка 20 мл, чайная - 5 мл.
Ниже опубликована табличка-помошница, которая поможет справляться с перерасчетом объема и веса продуктов для разных рецептов, имея стакан, столовую и чайную ложки...
Читать далее»
всем привет!
сорвалась на втором крахмальном жор нереальный - на носу кд... с утра встала на весы, что скинула за 4 дня - всё вернулось.
сегодня был опять белковый...
Вот купила себе абонемент в тонус-клуб. На этой неделе собираюсь туда пойти первый раз.
Девушки- кто уже занимался на тонусных столах? Какие у вас результаты? Что посоветуете брать дополнительно к столам (виброплатформа, прессотерапия, крио-сауна, ролликовый массаж - это все есть в клубе)?
