Состав:
малина свежая или свежезамороженная - 500 г
молоко - 3 стакана
крахмал картофельный - 1 ст. ложка
сливки - 1/2 стакана
сахар - 3 ст. ложки
Приготовление:
1) Малину помойте, дайте стечь воде.
2) Вскипятите молоко, добавив сахар.
3) Крахмал хорошо перемешайте с несколькими ложками холодного молока и влейте в кипящее молоко. Непрерывно помешивая, дайте закипеть и введите протертую через сито малину. Снова доведите до кипения и охладите...
Читать далее»
С понедельника продолжаю свою диету..( так как выходные пролетели)..
Сегодня вес 68,4 кг..
Придерживаюсь все того же метода, за исключением, вчера у моей Настены было ДР.
Кушали в пицерии, но я только салатики, а дома только арбуз, помидоры и малосольные огурцы.
Жду КД.. так замучалась.. и жор находит, и настроенице плохое.. а как у вас предменструальный период проходит?
И как с этим боретесь...
Читать далее»
Берем 2 таблетки мумие, кладем в стаканчик или баночку, капаем 2-3 капли эфирного масла (продается в аптеке, говорят лучше всего апельсин или мята, но мне понравилось с розмарином, оно от целлюлита). Потом туда добавляем крем для тела или молочко на глаз. Если планируете мазать не все тело а участки с растяжками, можно 1 таблетку-1 каплю масла-меньше крема. Затем 2 часа эта гремучая смесь стоит, перемешиваете и натираете. Все. Ходим и пахнем.
Вот это мумие не сильно воняет...
Читать далее»
|
airra
|
|
24 августа 2011 года
|
4 порции
Что нужно:
3 стебля лука-порея (белая часть)
1 л воды или овощного бульона
4 ст. л. овсяных хлопьев
150 мл сливок
Лавровый лист
соль, перец
Что делать:
шаг 1
Лук-порей вымыть и мелко нарезать.
Положить лук в кипящую воду, добавить лавровый лист, соль, перец, уменьшить огонь и варить 20 мин.
шаг 2
В бульон добавить овсяные хлопья
и варить еще 5 мин., постоянно помешивая.
шаг 3
Влить сливки, разогреть, не доводя
до кипения, и сразу подавать.
Поздравляю Украину с 20 годовщиной независимости! Для каждого из нас эти 20 лет прошли по-разному. Но, уверена, нам найдется, что вспомнить. И конечно же приятных воспоминаний будет больше! За двадцать лет мы стали старше, мудрее, опытнее...
Читать далее»
4 порции
Что нужно:
40 г лапши рамен
15 г шампиньонов
10 г моркови
10 г шпината
цукини15 г
10 г маринованного бамбука
15 г лука-порея, только белая часть
Для бульона:
200 г крепкого мясного бульона, без соли и других приправ
15 г соевого соуса
10 г мирина
несколько капель кунжутного масла
Что делать:
Овощи и грибы нарезать так, чтобы их было удобно брать палочками. Мясной бульон влить в кастрюлю, дать закипеть...
Читать далее»
4 порции
Что нужно:
картофель 3 шт
0,5 лука порея, только белая часть
черешковый сельдерей1 стебель
цукини 2
масло оливковое 1 ст. л.
50 г тертого сыра "чеддер"
Что делать:
1. Картофель очистить, порей и сельдерей тщательно вымыть. Все овощи нарезать. В кастрюле вскипятить чуть подсоленную воду, положить картофель, варить 7 мин. Добавить порей и сельдерей, готовить еще 5 мин. Перелить суп в чашу блендера, размолоть в пюре. Вернуть суп в кастрюлю, оставить на небольшом огне...
Читать далее»
4 порции
Что нужно:
помидоры спелые твёрдые 1 кг
сельдерей 1 черешок
вода или бульон из свежих овощей 500 мл
базилик1 пучок
тимьян сушеный щепотка
лавровый лист 2 шт.
масло оливковое 1 ст. л.
соль крупная 2 ч. л.
лук репчатый 1 луковица
чеснок 4 зубчика
Что делать:
Помидоры и луковицу разрезать на 4 части, а зубчики чеснока – пополам. Черешок сельдерея порубить, листья базилика измельчить...
Читать далее»
4 стакана кукурузы
2 желтых сладких перца, очищенных и мелко нарезанных
4 стакана нежирного куриного бульона
1 стакан воды
2 зубчика чеснока
2 столовые ложки нарубленной зелени петрушки
Налейте в большую кастрюлю бульон и воду, добавьте кукурузу, перец, чеснок и доведите до кипения
Затем варите на медленном огне 25 минут
Дайте немного остыть
Сделайте в блендере из супа однородное пюре и процедите его через сито
Приправьте и охладите
Упражнения Бодифлекс (5-ти этапное дыхание)
Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой.
Пять этапов дыхания (видео с дыханием смотрите здесь: https://www.diets.ru/post/254115/)
Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух...
Читать далее»
