Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Легкие супчики с подсчетом каллорий

Суп из цуккини 176 ккал на 1 порцию

4 порции
Что нужно:
картофель 3 шт
0,5 лука порея, только белая часть
черешковый сельдерей1 стебель
цукини 2
масло оливковое 1 ст. л.
50 г тертого сыра "чеддер"

Что делать:

1. Картофель очистить, порей и сельдерей тщательно вымыть. Все овощи нарезать. В кастрюле вскипятить чуть подсоленную воду, положить картофель, варить 7 мин. Добавить порей и сельдерей, готовить еще 5 мин. Перелить суп в чашу блендера, размолоть в пюре. Вернуть суп в кастрюлю, оставить на небольшом огне.
2. Цуккини вымыть, разрезать вдоль пополам, затем нарезать тонкими полукружьями. Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить в нем цуккини, 3 мин., и положить в суп. Снять с огня.
Размешать и разлить по тарелкам.

Тэги: легкие супчики, диетические рецепты, супы

Рейтинг: +1

Angelinka20

24 августа 2011 года

451

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/254094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Суп из цуккини   176 ккал на 1 порцию</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14142/">легкие супчики</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5472/">диетические рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20/">супы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/254094/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/24/54/346784_41077-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>4 порции<br>Что нужно:<br>картофель 3 шт<br>0,5 лука порея, только белая часть<br>черешковый сельдерей1 стебель<br>цукини 2<br>масло оливковое 1 ст. л.<br>50 г тертого сыра "чеддер"<br>Что делать:<br>1. Картофель очистить, порей и сельдерей тщательно вымыть. Все овощи нарезать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/254094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/254094/
              ]Суп из цуккини   176 ккал на 1 порцию[/url][/b][/size]
              4 порции Что нужно: картофель 3 шт 0,5 лука порея, только белая часть черешковый сельдерей1 стебель цукини 2 масло оливковое 1 ст. л. 50 г тертого сыра "чеддер" Что делать: 1. Картофель очистить, порей и сельдерей тщательно вымыть. Все овощи нарезать. В кастрюле вскипятить чуть подсоленную воду, положить картофель, варить 7 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/254094/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Легкие супчики с подсчетом каллорий":

Ирландский суп с геркулесом и луком-пореем 140 ккал на 1 порцию
Суп Рамен 266 ккал на 1 порцию
• Суп из цуккини 176 ккал на 1 порцию
Суп из помидоров с базиликом 88 ккал на 1 порцию
Холодный суп-пюре из кукурузы и перца В одной порции: 150 калорий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Суп из цуккини 176 ккал на 1 порцию

Дневник группы "Легкие супчики с подсчетом каллорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"