Колебания веса во время менструации
Наш вес зависит от множества факторов: генетики, рациона, двигательной активности, гормонального фона, обмена веществ. У женщин одним из таких факторов является еще и менструальный цикл. Да, да, то самое «проклятие» женского рода, ежемесячно настигающее нас и мешающее жить. Оказывается, оно еще и добавляет нам лишних килограммов. Чего же следует ожидать в различные периоды этого цикла?
Менструация...
Читать далее»
|
MAK89
в |
|
26 августа 2011 года
|
Всем прррррыветы
Чего-то я зафилонила совсем с отчётами... Правда и супер-подвижек не имеется... (кд может )
Ну, так вот... За прошедшие 8 дней имею минус 1,6 Что, на самом деле, и не плохо вовсе, считая, что до этого момента вес полз ну оооооочень медленно
Ну, ничего... тише едешь...
С сегодняшнего дня - эксперимент Над диетой и над собой! Решила немного "прогнуть" менюшку под себя Оставшиеся дни буду наблюдать
Всех люблю
Пы. Сы.: просто так...
В группе я написала про свой вчерашний день, и вот с сегодняшнего дня я решила, что все никаких диет, только правильное питание.
И на душе стало как то поспокойнее. Раньше я думала, как бы не съесть что то лишнее, а теперь моя еда стала разнообразной, и белки и углеводы, все присутствует. Начала вести дневник питания! Оказывается очень удобно! Теперь можно отследить от чего я больше поправляюсь.
А знаете ли вы, что кофе в правильном количестве и в нужное время помогает справиться с лишним весом? По некоторым данным, для этого будет достаточно всего 2 чашки кофе в день. В одной чашке натурального растворимого кофе содержится всего 2 Ккал (очень диетически!) плюс кофеин, который дает энергию. И если об улучшении памяти, концентрации и мозговой деятельности благодаря употреблению кофеина известно давно, то последние исследования пришли к выводу, что кофеин влияет и на физическую активность...
Читать далее»
Если необходимо сбросить пару кило перед ответственным мероприятием, будь то день рожденье, свадьба лучшей подруги или свидание своей мечты, то вам поможет бессолевая диета. Как известно, лишний вес складывается из 2 факторов: жировая прослойка и вода, накапливаемая в межклеточном пространстве. Соль является веществом, удерживающим воду, поэтому, отказавшись от соли на неделю, вы сможете выглядеть стройнее и тоньше...
Читать далее»
Завтра выходной, устрою субботник на даче, потом пикник, позову мам - пусть тоже порадуются! И приготовлю такую вкуснятину...
Милая легенда о том, как турецкий султан Махмед II Завоеватель (Фатих) (осм. ; тур. Ikinci Mehmet) в XV веке окружил Константинополь, но, пожалев город, отправил посла к правителю, с предложением сдаться. Послу открылась чисто «одесская» картина: правитель сидел у фонтана, а жена жарила рыбу...
Читать далее»
Сегодня второй день моей диеты, взвесилась и измерялась и о чудо - 500г и 1см на бёдрах как небывало. Теперь думаю что это диета или вчерашняя банька. Надо будет понаблюдать, но всё равно супер.
От морщин на лице никуда, к большому сожалению, не деться, это свойственные возрастные изменения. И у каждой женщины есть разные способы борьбы с морщинами. Некоторые бегут омолаживаться при помощи омолаживающих инъекций, другие же пытаются справиться с морщинами естественным путем. Но мы все равно стареем. И первый признак увядания нашего организма, это морщины на лице. Морщины иногда появляются раньше, чем наступает наша биологическая старость...
Читать далее»
Ураааааа!!! Я смоглааааа!!! Вот и взят первый рубеж. Девочки, сегодня на весах 79.8 моему счастью нет предела, нужно теперь это все дело закрепить, сегодня Джилли и нужно еще что нить добавить для разнообразия, думаю может какие нить танцы или аэробные уроки.
Моему счастью нет предела следующий рубеж 75 кг. Девочки вот кто бы знал, что можно есть и худеть, при том есть очень питательно, я ни когда так не объедалась и Наконец то нашла баланс БЖУ...
Читать далее»
Девочки, не так давно в одном журнале нашла такую информацию про калории в сладостях:
Халва-522 ккал. Содержание жира: 30 грамм.
Зефир-317 ккал. Содержание жира: 0 грамм.
Леденцы-311 ккал. Содержание жира: 0,1 грамм.
Шоколад-549 ккал. Содержание жира: 35 грамм.
Пряники-335 ккал. Содержание жира: 2,8 грамм.
Мармелад-307 ккал. Содержание жира: 0,1 грамм.
Пастила-323 ккал. Содержание жира: 0 грамм.
Грильяж-535 ккал. Содержание жир: 50 грамм.
Может быть кому-то пригодиться...
Читать далее»
