В группе я написала про свой вчерашний день, и вот с сегодняшнего дня я решила, что все никаких диет, только правильное питание.
И на душе стало как то поспокойнее. Раньше я думала, как бы не съесть что то лишнее, а теперь моя еда стала разнообразной, и белки и углеводы, все присутствует. Начала вести дневник питания! Оказывается очень удобно! Теперь можно отследить от чего я больше поправляюсь.
В группе я написала про свой вчерашний день, и вот с сегодняшнего дня я решила, что все никаких диет, только правильное питание. И на душе стало как то поспокойнее. Раньше я думала, как бы не съесть что то лишнее, а теперь моя еда стала разнообразной, и белки и углеводы, все присутствует. Начала вести дневник питания! Оказывается очень удобно...
Читать полностью