Вчера был углеводный день отвес -200 грамм. Сегодня витаминный.
Завтрак:
1 банан и стакан воды.
Перекус миндаль 25 грамм.
Обед: Банан и зеленый чай с финиками.25 грамм.
Полдник: Арбуз. Миндаль 25 грамм.
Ужин: Арбуз. Миндаль 25 грамм.
Уезжаю я.
Ненадолго и недалеко.
Наметился ма-а-аленький, в одну недельку отпуск.
Так в этом году сложилось,
вернее не сложилось с морями., лесами горами и заграницами...
Поменяла работу, поэтому отдыхать от нее буду неделю.
Сегодня вечером паровоз на Киев.
Город моей молодости, город, где теперь живут мои любимые внук и дочь
Соскучилась невероятно!!!
Буду гулять любимыми улицами,
заходить в храмы и на выставки,
и разговаривать, разговаривать, разговаривать...
Читать далее»
Прошло 3 месяца с того дня когда я твёрдо решила каждое утро не смотря ни на что (даже на предсмертное состояние) делать спортивные упражнения
Бывало за этот период всякое и такое и такое
Иногда ну до чёртиков просто не хотелось сразу же после побуждения что то там делать... какие то упражнения...
Но в наказание себе за это я усиливала интенсивность упражнений что бы в следующий раз не повадно было такие мысли в голову допускать
А уж кто как не я самый строгий контролёр себе...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
26 августа 2011 года
|
Всем привет! я решила присоединиться к весонаблюдателям.
К вам сразу за советами
мне в день надо набирать 22 пункта. (вес 83.2 кг)
я прочитала про то что пункты надо делить примерно так
тогда получется:
2 п - жир
3п - молочное
6п - белки
11 п. зерновые
Учусь считать пункты
на завтрак сегодня я съела: йогурт сладкий 2,7 п. и кусочек зернового хлеба 1 п. и капучино - 3,5 п итого - 7.2 п
ну обед у меня будет рис с овощами и грудкой индейки. мясо 60 гр - 2 п. рис - 2п...
Читать далее»
Фильм очень понравился. Кратко о фильме с "кинопоиска":"Мы находимся в группе поддержки людей с избыточным весом, там, где диету обсуждают в последнюю очередь, а на первый план выходит вопрос «почему я такой?». За стеной из жира бурлят нешуточные страсти, копятся страхи и желания… а может, идти по жизни с такой «подушкой безопасности»- самое то?"
А от себя скажу, что за время просмотра и смеялась и удивлялась, а в конце расчувствовалась до слез.)))Приятного просмотра.
Всем доброго времени суток!!!
Сегодня 26 число, а значит пришло время отчитаться
мой вес сегодня 90.3 кг месяц назад 96,7 кг
отвес за месяц 6,4 кг
Если сбить в кучу три месяца (7 + 3 + 6) это целых 16 кг
Результат хороший! Настроение, когда подсчитываешь и суммируешь в кучу, поднимается.
Я заметила, что за три месяца уже привыкла к ограничениям в еде, привыкли к этому и мои близкие - лишних ненужных вопросов не задают...
Читать далее»
Мой второй день на сайте и первый день по программе "Думай и похудей" (https://www.diets.ru/community/146069/)
Решила начать с психологической подготовки
Так же освоила "Самодисциплину". На сайтике становится всё уютнее и уютнее
На выходные предстоит серъезное испытание в виде празднования юбилея нашей семьи. Как бы не набрать лишнего за обильным столом да еще и в хорошей компании?
Опытные стройняшки - подскажите что вам помогает справиться с жором на праздниках...
Читать далее»
|
PblCb
|
|
26 августа 2011 года
|
Проснулась я сегодня утром, посмотрела в зеркало и думаю: "Я саааааамая красивая!!! А кто лучше меня - пусть повесятся".
Иду на работу - никто не висит Значит, все-таки Я самая красивая
Знаете ли вы о таком онлайне-ресурсе, как женская энциклопедия WomanWiki? Многие из вас наверняка уже бывали на этом сайте, а кто-то, возможно, даже разместил там свои статьи. В энциклопедии опубликовано более 600 статей, но по рукоделию – всего полтора десятка. Именно поэтому рукодельный портал Hobbyportal.ru приглашает всех увлеченных рукодельниц принять участие в конкурсе статей для WomanWiki и выиграть большую красочную энциклопедию по рукоделию...
Читать далее»
Девчата, ой как жрать то охото, не есть а именно жрать. Я вообще мечтаю о картошечке жареной, о шашлычках, о салате оливье, да вообще обо всём вкусном и не полезном. Как бы не сорваться. И всё таки как нам женщинам трудно в жизни, всё на нас, всё на нас!!! Посмотрите 3 фотка-вообще жесть!! https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/26/32/349553_76864-64x64x.jpg
