Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы, постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой...
Читать далее»
Если Вы уже пробовали приготовить запеканку из баклажанов, то по достоинству сможете оценить преимущества аэрогриля. При обжарке на сковородке, баклажаны очень много впитывают масло, другое дело – использовать аэрогриль. По желанию, Вы можете взбрызнуть маслом овощи или оставить их в собственном соку. В любом случае, калорийность блюда значительно снижается, что идет на благо собственной фигуре...
Читать далее»
Всем кто хочет поддерживать стройность, рекомендую готовить в аэрогриле. Вот такой баклажанный пирог у меня получился.
https://www.diets.ru/post/256879/
Заброс в деревню оказался плодотворным.
Продолжение последует.
Как и обещала, отчитываюсь о результатах своей кефирно-фруктовой диеты. Получилась она у меня укороченная - 5 дней, с понедельника по пятницу. Голода особого я не ощущала, но окрошка из огурцов-помидоров с кефиром поднадоела изрядно.
Перед диетой у меня было еще 3 разгрузочных дня. Всего за это время (3+5 дней) я потеряла 1,7 кг веса. В объемах тоже произошли уменьшения:
объем бедер уменьшился на 2 см, талии на 4 см, бедра и голени - на 1 см...
Читать далее»
Сущность метода и ключ к его успеху заключаются в нескольких словах : похудение в четыре этапа, на которых разрешается потреблять 72 белковых продукта и 28 овощей, без каких либо ограничений.
ЭТАП 1 АТАКА
Потребление натуральных белковых продуктов позволяет быстро терять вес и на практике ничуть не уступает результатам, достигнутым посредством голодания либо использования белкового порошка, но без недостатков этих двух методов. Наоборот, разрешенные продукты можно потреблять без ограничений...
Читать далее»
Рецепт оладий по-австралийски на молоке со сливочным маслом и кленовым сиропом.
Что нужно:
200 г муки
300 мл молока
60 г сахарного песка
10 г разрыхлителя
2 небольших яйца
60 г сливочного масла
Щепотка соли
Натуральный кленовый сироп
Как приготовить оладьи с кленовым сиропом от Николь Кидман:
1. Смешать просеянную муку, разрыхлитель, соль и сахар в большой миске.
2. Сделать в центре сухой смеси углубление и влить в него молоко, яйцо и растопленное масло...
Читать далее»
Тост «Яйцо в корзине» от Джастина Тимберлейка
Рецепт пшеничного тоста с яйцом и зеленью.
Что нужно:
1 ломтик пшеничного хлеба
1 крупное яйцо
Растительное масло для жарки
Рубленая зелень по вкусу
Соль, черный молотый перец по вкусу
Как приготовить тост «Яйцо в корзине» от Джастина Тимберлейка:
1. В ломтике хлеба вырезать «окошко».
2. Обжарить хлеб с одной стороны, перевернуть. Разбить яйцо так, чтобы оно оказалось в «окошке» ломтика хлеба...
Читать далее»
Мюсли с йогуртом от Ферджи
Рецепт мюсли с натуральным йогуртом, черникой, малиной и клубникой.
Что нужно:
1/2 стакана маложирного натурального (греческого) йогурта
2 ст. ложки мюсли без сахара или овсяных хлопьев
1 стакан смеси черники и малины
Несколько ягод клубники для украшения
Как приготовить мюсли с йогуртом от Ферджи:
1. Перемешать все ингредиенты, кроме клубники, выложить в креманку или высокий бокал.
2. Украсить клубникой и подавать.
3...
Читать далее»
Ленивая пицца от Кристин Каваллари
Рецепт быстрой пиццы на лепешке «пита» с моцареллой, томатом и базиликом.
Что нужно:
1 лепешка «пита»
1 небольшой томат
2 ст. ложки томатного соуса
1/3 стакана тертого сыра моцарелла
Рубленая зелень базилика по вкусу
Как приготовить ленивую пиццу от Кристин Каваллари:
1. Прогреть духовку до 220 градусов. На лепешку выложить нарезанный кружками помидор, тертый сыр, полить томатным соусом и посыпать зеленью.
2...
Читать далее»
