13 июня был ровно месяц, как я начала дробно питаться и считать калории. Такого результата я не ожидала: 13.06 2011-107.8 и 13.07 2011-96.6. Система работает, а я и не верила, что это возможно. Давно махнула на себя рукой. Но теперь уж нет, я хочу, я буду стройной и красивой. Правду говорят: " в 40 лет жизнь только начинается". Сейчас я это чувствую на себе.
Сарафан ленточным кружевом связан на заказ
Отдых на Дону. Я, собственной персоной.
Это моя дочь.
Это любимый и родной МУЖ.
А это наша крошечка(внучечка), наш маленький одуванчик.
Нашла себе подругу.
Проголодалась.
Вот такие плавают у нас кораблики.
А потом пришли лошадки.
И вот такая интересная собака ходила по пляжу.
А рыбаки впоймали вот такую рыбу.
День прошел замечательно, накупались, отдохнули. Хорошо!
Три месяца продолжался наш марафон к середине лета. Сегодня финиш. Я и сама не ожидала - но не только достигла поставленных целей, но и перевыполнила их. Вот мой отчетик о результатах: https://www.diets.ru/post/224028/#com1426329.
Буду очень благодарна за поддержку... Поплюсуйте, кто может, а?
Давно так не писала в дневник, дорогие мои друзья! На работе решила измерить рост и с удивлением поняла, что я со 164 см уменьшилась и стала ростом 162 см... А как раз передача была об остеопорозе - там первый признак - уменьшение роста. Теперь я думаю - как замедлить этот процесс, не увеличивая объём и калорийность пищи? Стою что-то я на одном весе уже месяц!!! И тянет меня поесть после бурно проведенного Дня рождения... Срочно нужна встряска моего организма! И еще хочу худеть... Но без физ...
Читать далее»
Вес:83,3 (-500 гр)
Завтрак - творожный сыр Валио
Обед - (была на пляже, всего по-немногу) - яйцо, огурец, помидор, куриная грудка, разные фрукты (каюсь, их нельзя, но это лучше чем пойти и съесть чипсы).
Ужин - 3 крабовые палочки, салат из морковки, капусты и творогом, посыпанный зеленью
Это просто кошмар какой то!!! уехала на лето домой в деревню. и вроде всё хорошо бы-лето, солнышко и т. д. но у меня опять какойто ненормальный жор!((и вроде сижу сейчас на всем легион-салаты, по ё-мае, у меня если салат так полная тарелка с горкой(и прям обжираюсь временами((и ещё есть большая проблема-я ужасная сладкоежка и не знаю как себя остановить... кто подскажет, а, как ограничить себя в количестве приема пищи? что лучше есть летом, мож рецепты какие. и как избавиться от сладкожорства...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня начался мой отпуск. Поехали с мужем на дачу, помогать родителям.
Свежий воздух, речка (замечательно поплавали на одном месте против течения).
Все хорошо, если бы не слепни заели уже, я жеж мясистая, меня они любят особенно сильно
А еще сегодня столкнулась с проблемой, думала на даче потолстею, а в результате не хватает 200 ккал хотя бы до 1100. Даже яблочко уже спиточила, сижу вот думаю, что бы еще такого съесть что бы похудеть
Медицинская диета для похудения рекомендует и ограничивает продукты и блюда
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ продукты ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты
Хлебобулочные изделия (до 100-150 г. в сутки)
Р:Пшеничный и ржаной хлеб из муки грубого помола, лучше хлеб с добавлением отрубей
З:Пшеничный хлеб из муки высшего или 1 сорта, а также изделия из слоеного или сдобного теста
Мясные продукты и птица...
Читать далее»
|
OLZ
в |
|
15 июля 2011 года
|
Знаете ли вы, что сегодня каждый шестой человек в мире страдает от лишнего веса.
В 1980-2000 гг. количество случаев ожирения у взрослых увеличилось более чем вдвое; количество случаев ожирения у подростков увеличилось в три раза.
Каждая банка безалкогольного напитка ежедневно увеличивает риск ожирения на 41%...
Читать далее»
Всем привет!)
6 дней назад