Привет, уменьшающиеся в объемах обитатели славного diets
Сегодня шестой день моей шлифовки, а еще суббота (=
Сначала отчитаюсь, как обычно (= Из тренировок сегодня:
конечно
А конкретно Hiit20. Вообще в этом курсе есть несколько типов тренировок: Fire - это кардио, есть три варианта 30,45 и 55 минут. Там ты скачешь довольно умеренно, и время от времени переходишь в режим "fire", то есть кардио повышенной интенсивности, длится он минуту и затем минуту отдыхаешь (=...
Читать далее»
Собстенно у меня вопрос - как вы думаете, можно ли садиться на диету Протасова, если сейчас кормлю грудью, малышке только 4 месяца?
За беременность и после родов начала сильно набирать вес, хочу остановить этот процесс и начать возвращаться к исходному, а в идеале и к меньшему весу.
Возможно, кто-то уже был в такой ситуации, есть опыт?
|
Elif
в |
|
3 сентября 2011 года
|
Второй день не ем всего шоколадного блин а так хочется аш зубы сводит. Что делать ума не приложу, боюсь если съем хоть кусочек сорвусь. Вот и хожу злая и вредная вся
... мдя... долгожданный второй выходной подряд...
провела его в занятиях йогой... на диване - поза "Собака-пофигистка"...
хотела сделать белковый день и влиться снова в ряды стройнеющих красоток.. но не тут то было...
завалялась у меня в холодильнике (хорошо сказано?) голова сома - кг эдак 5...
посоветовавшись с умными людьми (спасибо, Галенька!), решила наварить из нее супа - эт думаю, на сколько же мне белковых дней его хватит то??!!!
Зря радовалась...
Читать далее»
|
Лася
в |
|
3 сентября 2011 года
|
Приветик всем! Похвастаюсь: пишу сидя на берегу реки, на причале, болтаю ногами в воде. Это братик устроил нам с мамой приключение- привез на сутки на турбазу. Тут здорово- чистый воздух, дубовый лес, речка. Я погуляла, немножко даже покупалась, хоть вода уже прохладная. Наслаждаюсь природой, одиночеством (мы разбрелись, кто куда). Очень благодарна брату. По поводу постройнения-веду дневник питания, вчера получился перебор по калориям, сегодня привес 300 г...
Читать далее»
Нашла еще интересную информацию, делюсь
Совершенное тело за 4 недели.
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками. «Вы можете выглядеть заметно стройнее и сильнее в короткий срок – в один месяц», – говорит Дэвид Кирш (David Kirsch), владелец тренажерного клуба NYC’s Madison Square Club gym...
Читать далее»
Донна Симпсон из Нью Джерси, США активно пытается стать самой толстой женщиной в мире
– для этого она употребляет до 12.000 ккал в день. Сейчас 42-летняя Донна весит только 273 килограммов,
но уже мечтает о заветных 450 килограммах.
В интернете любой желающий может за деньги посмотреть как Донна обедает. Этот веб-сайт дает ей около 2.000 долларов чистого заработка в месяц, практически покрывая расходы на питание...
Читать далее»
В просторах интернета натолкнулась на статью... вот что оказываются думают иностранцы
Мексиканец:... в магазинах продавцы грубят, ни у кого ничего нельзя спросить, официанты спрашивают "чё хотите?" поэтому я чаще хожу в гости к друзьям, где меня приучили пить пиво с сушеной рыбой - этого я ни в одной стране не видел. Сначала не хотел пробовать из-за ужасного вида и запаха, а потом понравилось... Стучать воблой по столу - это очень по-русски и весело...
Читать далее»
Поделитесь пожалуйста своими мыслями, ответив на несколько вопросов.
1. Дошли ли Вы до конца программы?
2. Какой был результат, остались ли довольны?
3. Какие новые привычки закрепились, а какие нет?
4. Если бы вы начинали программу заново, что сделали б по-другому? Чего не стали бы делать?
5. Что было самое сложное, а что очень быстро "приросло"?
Заранее огромное спасибо за ответы!
У меня пока за плечами только одна неделька и очень хочется услышать мнение опытных "думальщиков"
|
PblCb
в |
|
3 сентября 2011 года
|
Оказывается столько интересного на диетс Сегодня нашла ряд дополнительных примочек. Понравился дневник питания - чувствую с ним меня ждет узнать о себе много нового, главное не забывать заполнять!
