1. Придерживаться диеты - самое основное, нужное и трудновыполнимое! Ах, сколько же оправданий, жалений себя, поблажек и уловок у меня есть, чтобы его нарушать, не выполнять.
2. Убирать дом по 30 минут в день самые заброшенные углы - давно нужна генеральная уборка, тоже откладывается постоянно!
3. Вечером делать растяжку и упражнения для спины!
Дай Бог мне сил!
Всем привет!! Вот и наступила осень -но еще хочется тепла, а на улице прохладно, дождь ветрено!! После своего юбилея я набрала вес и сечас надо серьезно садится на диету и идти к своей цели -то я совсем последнее время дала слабину забыла про физические нагрузки да и кушала после 18,00 и у меня опять вес начал прыгать , но ничего берем себя в руки , а вам всем желаю приятного дня и хорошего настроения!!
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным метаболизмом. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускоряет обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день...
Читать далее»
Кто не мечтал видеть себя на подиуме в великолепных нарядах с точеной фигуркой? Конечно, мечтали мы все, но не всем это удается. Но примерить на себя диету от манекенщиц может каждый, кто мечтает сбросить лишние килограммы. Авторы этой диеты утверждают, что с ее помощью можно не только похудеть, но и значительно улучшить свой внешний вид. Соблюдать ее очень просто: нужно один день в неделю питаться по нижеприведенному меню. Во все остальные дни недели питание остается привычным...
Читать далее»
Так все хорошо начиналось... Пока не приспичило мне на базар сходить, нужно было подруге в Белоруссию сухофрукты отправить. Стою, выбираю, продавец мне подсовывает горсть орехов, чтобы лучше думалось. Грызу без задней мысли, пока меня не остановил возглас друга: "Тебе же нельзя орехи!". (Пожадничал, видимо, увидел, что мало осталось.) Чуть не подавившися вспоминаю, что день-то у меня белковый, а перекус не в тему получился. И хотя потом я старалась блюсти, результат на лицо- отвеса нет...
Читать далее»
Как обычно – про предков
Природа с ее неспешной эволюцией все устроила неправильно. Ну где ж ей, бедной, знать, что за каких-то 200–300 лет венец ее творенья перейдет от зарабатывания хлеба насущного путем растраты калорий к просиживанию штанов за монитором компьютера?
Да, нашим далеким предкам жилось очень тяжело. Тысячелетиями они гонялись за мясом и копались в земле в поисках овощей. Хорошие времена случались нечасто, а супермаркеты и вовсе на пути не попадались...
Читать далее»
Карина (сестра) : Так здорово, прихожу домой - а я тут не одна на этаже .
Я: Да, кстати, я хотела спросить, что это за таджикская семья у тебя тут квартировалась?.. Почему в ванной мильён зубных щёток?..
Карина (на полном серьёзе) : О! Я сама каждый раз, как умываюсь, думаю Откууууда эти щётки...
Секундная пауза. Обе взрываемся хохотом.
утром на весах 75,3
завтрак-2 яйца и консервированная кукуруза
обед- салат из корейской моркови, много плова, компот
встречалась с друзьями в кафе - греческий салат и кофе, потом не выдержала и купила банку колы, потом еще взяла со всеми полусладкого красного вина
потом все пошли в макдональдс - взяла колу лайт
ужин - яйцо и немного консервированной кукурузы
Все неплохо)
плов на обед меня не пугает, ибо было это в первой половине дня,
Хотя интересно, компот сильно калорийный...
Читать далее»
Ради тренировки отвергла скайпозвонок своей Влюблённости . Ну должно же мне это где-то "зачесться", чёрт побери!?
Тренируется тут как-то по-другому... Выжимать одежду уже не приходится, как было там, но с техникой будто легче стало. Будто мышцы уже совсем не болят, но при этом на многое способны. Или всё же дело в нескрипящем паркете...
Всем привет. дорогие Дамы!!!
Что ж, мне очень приятно, что мой полезный совет многим из Вас пригодился... А сейчас ещё один и, заодно,- обещанный рецепт... Того самого буйабесса, который годится как для семейного обеда, так и для оригинального гостевого угощения...
Суп этот, как и все подлинные культуцрные ценности родился в народе Рыбаки Южной Франции варили его из непроданных остатков улова... Ну и. конечно, законодателями буйабесса считают себя марсельцы... Но это не простая уха...
Читать далее»
|
eltra
в |
|
7 сентября 2011 года
|
