Хорошо рагрузилась на молокочае 1,4 кг. Мне на молокочае нравится рагрузка, возможно это только вода, но весы радуют!!! Купили домой электромассажер, буду массаж проблемных зон делать!!!
Привет всем худеющим, вчера у меня прошел первый день совмещения летней диеты с системой - 60, в результате отвес составил 1 кг. А еще вчера я делала тюбаж, так что думаю он тоже повлиял на вес.
Продолжаю заниматься с Джиллиан, скоро дойду до второго уровня, первый уже дается легко.
Девочки подскажите пожалуйста ссылку на сайт, с которого можно скачать бодифлекс с Мариной Корпан, так как сколько не пытаюсь скачивать, все время прерывается...
Читать далее»
Дханурасана, (dhanurasana) п. - поза Лука.
Назначение:
Максимально растянуть передние мышцы тела, принуждая туловище к глубокому прогибу с опорой на низ живота.
Физический эффект:
Физиологический эффект:
• Делает эластичным позвоночник и предупреждает отложения жира.
• Укрепляет, омолаживает позвоночник и все центры, связанные с ним.
• Восстанавливает, укрепляет, омолаживает всю эндокринную систему (железы внутренней секреции), стимулирует её деятельность и повышает активность...
Читать далее»
Утром провожала своего на работу: покормила завтраком, дала чистую рубашку, помогла завязать галстук. Поцеловала нежно на прощанье, пожелала удачи. Дождалась, пока закроются двери лифта, пошла будить детей. Подняла детей, отправила их умываться и вышла на балкон помахать ему рукой…
Мой стоял напротив здоровенного детины, припарковавшегося рядом и яростно жестикулировал руками. Лицо его было нежно-малинового оттенка, лысина пылала, как задница макаки...
Читать далее»
19 дней назад зарегестрировалась на сайте с надеждой взяться всрерьез за свои живот. Получилось! Результат на лицо!)))
Действительно есть чему порадоватся!!! И получилось все малыми усилиями...
Читать далее»
- Ты знаешь, это был самый лучший вечер в моей жизни!
- Да... ты так неожиданно приехал за мной на работу - я совсем не была к этому готова..
- Сюрприз получился? Я очень старался. Ты так прекрасна... ты...
- Спасибо тебе, отличный ресторан, я чудесно провела время...
- Поехали ко мне? Пожалуйста, я так соскучился!
- Ну... эээ... ты знаешь, я не могу!
- Почему?!
- Я.. мне завтра с утра на работу.
- Я тебя отвезу, поехали!
- Ты знаешь, я что-то очень устала...
Читать далее»
дорогу прокладывает идущий, находит правильный путь среди многочисленных тернистых ответвлений ищущий, но только упертый сможет пройти этот путь до конца и не сломаться. он будет бесчисленное кол-во раз спотыкаться, падать и снова вставать, как маленький ребенок, который учится ходить. в его голову будут тысячи раз закрадываться предательские мысли и сомнения: "да зачем мне все это? смогу ли я? я не справлюсь, я должен бросить...
Читать далее»
ПОДРУГА- ОВЕН
21.03 – 20.04
ХОРОША ТЕМ, что всегда помогает первой. Она никогда ни с чем не тянет. У нее все сразу и сейчас. Горячий и открытый человек.
ПЛОХА ТЕМ, что никогда ни с чем не тянет, что все сразу и сейчас. И всегда не вовремя, как добавляет бывший муж одной из моих Овних. Крайне нетерпима.
В РАЗВЕДКУ Ну если бы я пошла с подругой-Овном, то, думаю, мы бы сильно наследили – взорвали бы что-нибудь лишнее, просто заодно...
Читать далее»
Всем привет!!!
На сегодня отвес в 400гр, итого вес 62.5кг, очень неплохо!!! Вчера позанималась сама: сделала пресс свесила верхнюю часть тела с дивана, а на ноги посадила дочь, сделала 50раз, потом просто лёжа на полу комплекс на пресс от Синди 400раз; по приседала без грифа и с грифом 70раз, и по отжималась от пола, неглубоко могу 30раз, глубоко 15раз...
Читать далее»
|
tresc
|
|
7 сентября 2011 года
|
ангел-надежды пишет:Примерная диета для плоского живота выглядит так:
Завтрак: 100 г овсянки, 1 зеленое яблоко, можно запечь и добавить корицу. Чай или кофе без сахара.
Второй завтрак: 100 г творога, 1 апельсин.
Обед: тушеные овощи и рыба.
Перекус: 30 г миндаля.
Ужин: 100 г креветок плюс помидор.
Существует специальный режим питания для уменьшения жировой прослойки. Он имеет мало общего с привычными нам «диетами на неделю»...
Читать далее»
