Сегодня день рождения моего близкого друга, и пошли вместе встречать 12 ч.
Весь день Я бегала туда-сюда, и толком поесть не смогла, и к 19 часам, после чего я вродебы не ем - был страшный калородефицит - (набралось только 500 ккал). Ну вот и позволила себе половину порцый стэика и риса (половиной поделилась с подругой. Делиться - хорошо ). А потом еще и маленький кусочек шоколадного чуда. Не знаю как оно называется и в список просто на угад внесла чтото калорииное...
Читать далее»
|
Dodka
|
|
10 сентября 2011 года
|
надо перекраивать свой режим суток. Я опять встаю ХЗ во сколько (около полудня), а ложусь -... тоже ХЗ во сколько :-D - часа в 3-4-5. Тренировки вечно откладываю на вечер (но я вообще вечерняя) - а это, оказалось, не так просто, когда живёшь уже не один. Раньше я ж в любое время могла взять и потренироваться. А теперь вечера обычно семейные, а часто и выезжаю куда-то и тусю там до позднего вечера.,. В итоге вся сонная и без сил. Вот сегодня опять пропускаю...
Читать далее»
Девочки, вопрос, конечно, в первую очередь к тем у кого детки около горшочного возраста. Ну и к тем, кто помнит, как было у них.
Расскажу про нас. Нам два и месяц (полных). Мы не ходим на горшок. Не хочет. Может сесть, посидеть, но только и всего.
Были у нас просветы.
Горшок купили месяцев в 10 и первое время ребёнок сидел (и не только сидел) на нём даже с удовольствием. Потом всё хуже и хуже, вплоть до того, что стала ножки зажимать, когда я её обрабатывала - подгузник, например, одевала...
Читать далее»
|
al-ga1
в |
|
10 сентября 2011 года
|
73,8)))урааааа) меньше 74
завтрак- гречневая каша и овощной валат
обед- в вузе, не подумав, взяла еще раз гречневую кашу, а потом куру под сыром и майонезом
ужин- овощной салат
ем я большими порциями, так что калорий достаточно)
как ваши дела?
а вот и я!!! набрала за последний месяц чуток кегешек, с понедельника опять на свое питание ухожу, на первую фазу. Вот только 3 годика дочке отметим в воскресенье, проводим бабушку и все, с самого начала. В октябре на работу выхожу, надо чуток похудеть, а то разъелась что-то... Из нехорошего. Дочку в садик устроила, а сходить туда пока не удалось ни дня. Заболела моя крошка, теперь я что-то с насморком, а болеть ну не то, что не хочется, а просто нельзя категорически...
Читать далее»
«Этот портрет и эта статья были напечатаны в газете „Кубанские Новости“ примерно 25 лет назад.
Статья из газеты „Кубанские новости»
«Мир делится на материальный и загадочный. О материальном мире мы уже
немного знаем, о загадочном — ничего. Почему что-то приносит неудачу, а
что-то другое — счастье? В чем состоит сила амулетов и талисманов?
Почему в одном доме люди болеют, умирают молодыми при таинственных
обстоятельствах, а в другом доме жителям везёт, они здоровы и радостны...
Читать далее»
Морковные котлеты
1 килограмм моркови отварить и пропустить через блендер или протереть на крупной терке. Припустить 2-3 ягоды чернослива. Измельчить и добавить к моркови. Перемешать. Добавить к смеси 3-4 яичных белка и столовую ложку манной крупы. Все тщательно перемешать. Из полученной массы лепим котлеты и запекаем в духовке при температуре 180 градусов. Подаем к столу с йогуртом или кефиром.
Капустные котлеты
Отвариваем нашинкованную капусту. Добавляем мелко порезанный репчатый лук...
Читать далее»
Вопреки общепринятым заблуждениям о пользе больших нагрузок для похудения специалисты предлагают воспользоваться для достижения этой цели... обыкновенной ходьбой. Или необыкновенной? Каким требованиям должна отвечать ходьба, если нашей целью является похудение?
Преимущества ходьбы неоценимы: она не требует какой-то особой подготовки, специальной одежды и приспособлений, это прекрасный недорогой способ сохранить отличную форму.
Как правильно ходить для похудения:...
Читать далее»
