1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.
7...
Читать далее»
|
MAK89
|
|
17 сентября 2011 года
|
Любим мы глянцевые журнальчики почитать, В этот раз порадовал новыми перлами. Тема: как освежить сексуальную жизнь с мужем. Слабонервных прошу не читать. Остальные, с устойчивой психикой, комментируем, не стесняемся.
1.Выплывите на середину озера на лодке и среди цветущих лотосов займитесь сексом (не знаю как у вас, а у нас с лотосами напряг, зато камышей и комаров, завались )...
Читать далее»
Сегодня у меня 6 день долинки. За вчерашний фруктовый день отвес всего 200 гр. Сегодня по плану только минералка. Боюсь загнать организм в режим жесткой экономии, что бы после диеты он все обратно не вернул. Посоветуйте, что мне делать? Как правильно выйти с диеты? У меня в мыслях либо еще два дня посидеть на долинке но с меню первого и второго дня. Или уже перейти к системе минус 60... а еще я так соскучилась по сладкому сухому завтраку с молоком. Вообщем пока я еще ничего не съела - жду ваших советов!
А ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ КОФЕ, КАК ЛЮБЛЮ ЕГО Я???
Проснулась, встала на весы - 57.4. С отпуска 400г плюсом. Фигня, слава богу. Думала килограмма 4))))))!
Попила кофе, новый мама привезла. Вкусный))). Поела творожок с медом и сметаной. Нормуль. Муж с дочей уперлись на рыбалку, естественно ваварски мну разбудив((( Получат!!!
А я щас сынке завтрак сделаю и пойдем купим ему спортформу и на каратэ. Он давно мечтал, пусть, а то со старшей сестрой в воспитателях как то слишком он у нас ласковый и добренький...
Читать далее»
Психологи доказали, что для того, чтобы проникнуть в подсознание и запрограммировать его, необходимы повторения. Более 500 крупнейших мировых компаний тратят миллионы долларов для рекламы, основываясь на данном открытии психологов!
Читайте ваши записи как минимум 2 раза в день и всегда держите их перед глазами, а также в голове!
Как вы думаете, является ли простым совпадением тот факт, что люди чаще покупают «Пепси», чем другой напиток, курят «Мальборо», а не другие менее известные сигареты...
Читать далее»
Автор: Тимур Гагин
Едва ли не каждый человек думает, что не хочет портить себе жизнь. Но портит. Причем в большинстве случаев по собственной воле. Своими руками. Имеет право: его жизнь. Для тех, кто твердо решил, что испорченная жизнь — его родной выбор, мы предлагаем десять весьма надежных способов достичь желаемого в кратчайшие сроки.
Способ 1. Выбирать худшее
«Что за вздор?!», — воскликните вы. И зря. Многие выбирают худшее...
Читать далее»
Девочки привет я сегодня очень быстро, совсем времени в последние дни нет Оцените пожалуйста мою менюшку и поправьте ошибки
Всем удачного дня и отличного настроения
Мотивация — забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов! И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения...
Читать далее»
Ещё до начала процесса похудения человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию.
Под мотивацией похудения следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения процентного содержания жира в организме...
Читать далее»
Встаю утром. Иду на кухню и достаю банку вареной сгущенки! Беру ложку и с аппетитом отправляю ее в рот. Причмокивая, наслаждаюсь этим замечательным вкусом! Затем жуткое чувство вины, что я съела эту злополучную сгущенку!
А потом зазвонил будильник!!! Приснится же!
Возвращаюсь на правильную дорогу.
2 часа назад