40 способов чувствовать себя счастливее

1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.



4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.

6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.

7. Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.

8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.

9. Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.

10. Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.

11. Пейте много воды.

12. Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.

13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.

14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.

15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.

16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя – как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.

17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженным в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».

18. Больше смейтесь и улыбайтесь.

19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.

20. Относитесь к себе не так серьезно.

21. Вам необязательно выигрывать во всем.

22. Примиритесь со своим прошлым.

23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.

24. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.

25. Прощайте всех и за все.

26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.

27. Время все расставляет по своим местам.

28. Неважно, ситуация хорошая или плохая – она в любом случае измениться.

29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.

30. Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.

31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.

32. Лучшее еще впереди.

33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.

34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.

35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.

36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.

37. Каждый день отдавайте что-то другим.

38. Не делайте сверх того, что можете.

39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.

40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?
Рейтинг:  +9
MAK89
17 сентября 2011 года 7 278 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 40 способов чувствовать себя счастливее
1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5... Читать полностью
 


Дневник MAK89:



Комментарии:

17 сентября 2011 года
+1
Согласна. Нужно распечатать и повесить на видное место. Спасибо.

17 сентября 2011 года
+1
Я себе написала в мой волшебный женский секретный дневник У меня он с 2006 года, я его перечитываю. свои мысли и достижения за эти годы. Очень полезная вещь. Записываю туда все самое-самое важное и нужное. он как мой талисман, всегда в сумочке со мной!

17 сентября 2011 года
+2
MAK89 пишет:
мой волшебный женский секретный дневник
У меня дневник радости есть, записываю, все самое интересное, что принесло мне хоть малейшую радость за день...настолько для меня это привычно, что теперь радуюсь всему вокруг

17 сентября 2011 года
+1
Это и видно! свой человек!!!!!

17 сентября 2011 года
+1
MAK89 пишет:свой человек!!!!!

17 сентября 2011 года
+1
Анечка! Какая же ты молодчинка! Идея - супер!!!!!
Все - завожу лневничок. Даже представляю, какой красивый он у меня будет. А, главное, это же польза какая!

18 сентября 2011 года
+1
Галина57 пишет:
Все - завожу лневничок. Даже представляю, какой красивый он у меня будет. А, главное, это же польза какая!
польза действительно очень большая!!!! Я тоже очень долго выбирала себе блокнотик - очень важно, чтобы он был очень красивым и приносил только положительные эмоции

17 сентября 2011 года
+1
Прекрасные советы

17 сентября 2011 года
+1
Мариночка, очень хорошенькие советы

17 сентября 2011 года
0

17 сентября 2011 года
+1

17 сентября 2011 года
+1
спасибо

17 сентября 2011 года
+1
спасибо

17 сентября 2011 года
+1
Спасибо, очень хорошие советики

17 сентября 2011 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "