Дневники

	Как настроить себя не есть после шести	22 сентября 2011 года
	Сулейменова Асель

Привет.
Вот весила 84 кг сбросила по диете Круглова 4 кг и все остановилась. С работы приходишь в семь начинаешь готовить кушать и хочется чего нибудь вкусненького и садишься со своими и ешь. Аж бесит (((((((((((((((((9

	Сулейменова Асель
	22 сентября 2011 года

+5 | Комментарии (11)

	МОИ достижения	22 сентября 2011 года
	мамочкаТолстушка в Диета "-60" Екатерины Миримановой

мои вещи лезли на меня с трудом и треском.. но вот уже 9дней на системе и уже все так легко одевается))я так рада этому)))вообще жизнь пошла в гору!
еще сегодня я поменяюсь во внешности и сразу выложу на ваш суд фотографии, только это будет вечером
всех целую! отличного вам настроения!

	мамочкаТолстушка в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	22 сентября 2011 года

+18 | Комментарии (12)

	Отчет	22 сентября 2011 года
	ЛолаЛавнегл

Пока все без изменений, но думаю после моих 2 дней читтинга скоро лед двинется))))) Я даже чувствую себя легче Жаль у меня весов нет и результаты я смотрю только по объемам, девочки скажите где сильнее отражается похудение в весе или в объемах???
Талия - 74,5((без из менений)
Животик - 92,5(без изменений)
Бедра - 102(без из менений)

	ЛолаЛавнегл
	22 сентября 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	Победи плохое настроение с помощью спорта	22 сентября 2011 года
	lenarod

Иногда все мы чувствуем себя «не в настроении». Причин этому может быть очень много: мы чувствуем себя одинокими, усталыми, расстроенными, огорченными, злыми и т. д. Когда у нас плохое настроение, мы часто принимаем неверные решения или срываемся на близких. А иногда мы используем вредные привычки как «лекарство» от хандры. На самом деле лучшим способом улучшить свое настроение могут стать занятия спортом... Читать далее»

	lenarod
	22 сентября 2011 года

+5 | Комментарии (2)

Я влюбилась... :)	22 сентября 2011 года
Dzigalena

Доброе утро всем худеющим, похудевшим и всем собирающимся худеть
Вчера сходила в очередной раз на тренировку. Тренер решила, что пора мне взвешиваться. Прошлый раз был 11 сентября. Как она радовалась за меня Она бегала по клубу и все рассказывала: а у нас минус 3, а у нас минус 3.
Меня это тоже очень даже радует
А утром сегодня встала, взвесилась, настроение еще лучше.
Пока собиралась на работу, одевалась, любовалась собой в зеркало и так я себе нравлюсь... Читать далее»

Dzigalena
22 сентября 2011 года

+5 | Комментарии (1)

Ежедневный спорт: как избежать травм?	22 сентября 2011 года
Cyber Wolf

Древние как мир пешие прогулки, схватки с саблезубыми тиграми и рукопашные бои в наш век автомобилей, лифтов и высоких технологий заменило суровое тягание железа в спортзале.
Казалось бы, что может быть травмопасного в занятиях в спортзалах с тренерами или в работе с тренажерами, в создании которых принимали участие сотни специалистов? Ведь все предусмотрено — и ограничители нагрузок, и заданная заранее траектория движения, и учет роста и веса спортсмена. Но эта безопасность только кажущаяся... Читать далее»

Cyber Wolf
22 сентября 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Как убрать живот после кесарева сечения	22 сентября 2011 года
	Наточка

После операции обычно остается небольшой живот, и это волнует многих родивших женщин. К сожалению, нагрузки после такого оперативного вмешательства противопоказаны, как минимум месяц, а от диет во время кормления малыша лучше отказаться. Существуют несколько несложных правил, соблюдая которые, можно восстановить хорошую форму и убрать животик после кесарева сечения.
1. В первую очередь следует обратить внимание на позу во время сна. После кесарева сечения врачи рекомендуют спать на животе... Читать далее»

	Наточка
	22 сентября 2011 года

+6 | Комментарии (6)

	4/90 - витаминчики))	22 сентября 2011 года
	Алечка_я в 90-дневная диета раздельного питания

Витаминный... витаминов не хватает... дождь льет льет льет... холодно(((
Вес начальный: 57,1
вес сегодня: 56,1
Ушло всего 100гр(( макароны... не буду их больше кушать))) лучше кашки))))
сегодня по плану бананы и орешки))) даже боюсь завтра на весы вставать, начиталась, что у многих привесы после витаминного((((
посчитала вчера, что мои 90 дней закончатся 17 декабря) думаю буду сидеть до самого Нового года... эх, поскорей бы 55 увидеть на весах)
Вопросик: можно ли ЖАРЕННУЮ рыбу завтра?

	Алечка_я в 90-дневная диета раздельного питания
	22 сентября 2011 года

+2 | Комментарии (4)

	7/90 Углеводный день	22 сентября 2011 года
	Kashtanka1 в 90-дневная диета раздельного питания

55,2 (-200) На завтрак 2банана, обед - спагетти+томаты+шампиньоны, ужин -3 овсянного печенья+горький шоколад. Сегодня проснулось с сильной слабостью, меня, конечно напрягает такое состояние по утрам и днем. Но пока я в декрете буду сидеть на этой диете. Девочки, кто работает, как вы справляетесь на работе, не голодно?