Прошла неделя моего "лечебного похудения".
Сразу - про вес. Старт 62 кг, сейчас 60. Медленно, но уверенно
Диета переносится очень легко. Кушать не хочется. Единственный день, когда было голодно - вторник. (На ужин 1 яблоко... и голод).
Сейчас вторая неделя. Менюшку разбиваю на 4-5 приемов пищи. Так не переедаю. И стараюсь придерживаться раздельного питания.
Стараюсь много ходить пешком. Мне это даже стало нравиться. Может, потому, что погодка хорошая...
До цели № 2 остался 1 кг...
Читать далее»
Девочки-кмноманы, спасайте! Сижу дома, болею, хандра одолела, делать ничего не хочется(( только сплю и вяжу немного
Что б такого посмотреть, чтоб настроение поднять? Легкое и доброе, можно из старого?? Посоветуйте пожалуйста
Я до сих пор в полном ШОКЕ от своей вчерашней покупки!!!
Пошла я вечерочком в свой любимый спортивный магазин, присмотреть себе гантельки по 6кг Ну и чего то мой взгляд зацепился за утяжеленные мячи. Продавец тут как тут, и оказалось что у них в продаже есть еще мяч
Ну да страшненький! Но мне то на него не любоваться, а заниматься с ним! Говорю, чтоб выписывал, и тут замечаю ценник 0руб.00коп. На мой совершенно естественный вопрос:??? Отвечают, что да мяч продается по этой цене...
Читать далее»
Всем привет!!! Долго думала вступать или нет...
Решила рискнуть. Я уже пять дней сижу на -60. Начиталась кучи информации в инете.
Строго не ем после 6, но физическими упражнениями пока занималась только раз(((
Малышу уже 1.7, но я пока кормлю грудью. Очень мало времени на занятия и записи в инете, но
самой мне не получиться удержаться. Муж отговаривает от диет, да еще и провоцирует всякими вкусностями)))
Но мне очень нужно. После родов скинула 10 кг...
Читать далее»
|
Kiryna
в |
|
28 сентября 2011 года
|
Набрала, после свадьбы. Ну вернее после работы на свадьбе. Я фотографирую. Мясо не ела, только салаты без майонеза. А, и конфет тоже наелась. Ну прикиньте с девяти утра без пищи и аж к 6-7 поесть удалось. Блин и упражнения тоже не делала. Некогда. Не утешительно(
|
vesu
|
|
28 сентября 2011 года
|
Девочки, привет!
Я тут узнала про новое направление в фитнесе - "бодифлекс". Это занятия, основанные на дыхании. С поглащением кислорода жировые клетки начинают активнее расщепляться. Уж больно заманчиво, за неделю уходит до 3см объема. Вот занимаюсь с Марией Корпан. Вы знаете, очень интересно и не занудно. Мне пока нравится!
Может кто - нибудь знает больше информации по данному виду спорта и сколько ккал. сжигается за одну тренировку?
А еще один вопросик: гречку в какой день есть можно?
хочу пожелать всем хорошего настроения весь день)))) улыбайтесь, худейте с удовольствием и всегда помните слова на картинке выше)))))))))))))))))))))))))
Если вы фанат превращения своих скучных вещей в весёленькие, то этот мастер-класс для вас!
Вам потребуется:
Замшевая ткань,
пластиковый обруч,
маркер с пропадающей спустя некоторое время краской.
Отрежьте прямоугольник, оставьте припуски, по размеру равный длине и диаметру обруча.
Оставшиеся лоскуты замши разрежьте на полоски нужного размера.
1. На полосках замши начертите маркером перья. На концах сделайте надрезы.
2...
Читать далее»
Увидела в магазине ключницу и поняла, хочу и сама так же уметь. купила материалы и двп для тренировок. вот что вышло, на фото не очень видно золотые трещинки, но они там есть, если увеличить.
Интересно узнать мнение тех, кто уже делал нечто подобное.
добавляю фото с одношаговым кракелюром.
Всем привет!!! Итак вес 63.4кг, отвес с моими вчерашними "страданиями" 400гр..
Хочу сказать, большое вам СПАСИБО за поддержку, за попытки придумать мне мотивацию... и кое-что я для себя выделила:
1. Я куплю себе платье в обтяг и буду стремиться чтобы к Новому году оно было мне идеально!!!
2. Посмотрю на себя полностью голой в зеркале со всех сторон, и в разных позах, и даже сзади, признаюсь всегда боялась это сделать, пора посмотреть правде в глаза!!!
3. Позвонила одноклассница и сказала...
Читать далее»
|
tresc
|
|
28 сентября 2011 года
|
Возвращаюсь на правильную дорогу.
20 часов назад