Я тут узнала про новое направление в фитнесе - "бодифлекс". Это занятия, основанные на дыхании. С поглащением кислорода жировые клетки начинают активнее расщепляться. Уж больно заманчиво, за неделю уходит до 3см объема. Вот занимаюсь с Марией Корпан. Вы знаете, очень интересно и не занудно. Мне пока нравится!
Может кто - нибудь знает больше информации по данному виду спорта и сколько ккал. сжигается за одну тренировку?
А еще один вопросик: гречку в какой день есть можно?
Девочки, привет! Я тут узнала про новое направление в фитнесе - "бодифлекс". Это занятия, основанные на дыхании. С поглащением кислорода жировые клетки начинают активнее расщепляться. Уж больно заманчиво, за неделю уходит до 3см объема. Вот занимаюсь с Марией Корпан. Вы знаете, очень интересно и не занудно. Мне пока нравится...
Читать полностью
Бодифлекс это тема я тоже занималась около 2-х месяцев с Марией Корпан почти каждый день и реально с марта по май я скинула 4 кг при этом питалась обычно ела и хлеб и все остальное и объемы значительно уменьшились сейчас снова начала заниматься через день пока так что удачи вам!!!!!!
p.s и еще если хотите узнать больше информации есть книга в интернете тоже есть можно почитать автор Бодифлекс с Грир Чайлдерс это женщина основательница бодифлекса в ее книге переведенной на русский язык все подробно и полностью про бодифлекс.
Про гречку- вечный вопрос на нашем форуме... Много раз задавался этот вопрос, в гречке (как и в рисе) углеводов больше чем крахмала, но рис почему то едят в крахмальный, а гречку в углеводный, хотя если поискать информацию тщательней, то в книге о раздкльном питании гречка обозначена и в углеводном и в крахмальном дне...Сами выбирайте!
Я тоже Бодифлексом принималась заниматься несколько раз. Самый сильный эффект был после первого раза, потом были перерывы, и уже не так худела.
Поняла, что если заниматься, то постоянно. И еще в инете видела инфо, что Марина Корпан якобы намеренно неправильно учит дышать, чтоб к ней на
занятия приходили. Есть еще видео с Ларисой Агаповой, там немного по другому объясняется, мне показалось, эффект лучше.
p.s и еще если хотите узнать больше информации есть книга в интернете тоже есть можно почитать автор Бодифлекс с Грир Чайлдерс это женщина основательница бодифлекса в ее книге переведенной на русский язык все подробно и полностью про бодифлекс.
Поняла, что если заниматься, то постоянно. И еще в инете видела инфо, что Марина Корпан якобы намеренно неправильно учит дышать, чтоб к ней на
занятия приходили. Есть еще видео с Ларисой Агаповой, там немного по другому объясняется, мне показалось, эффект лучше.
реально уходят объемы