Ну вот и пролетела еще неделька, настолько привыкла есть по системе "-60" что даже утром много не могу съесть Купила наконец себе нормальные весы, теперь еще и по весу буду отчитываться А еще я устроилась на работу продавцом консультантом так что думаю 12 часовой рабочий день лучшая физ. нагрузка, тем более все время на ногах Таковы результаты:
Вес - 71(-2кг)
Талия - 74(-0,5см)
Животик - 92,5(без изменений)
Бедра - 101,5(-0,5см)
Некоторые "целители" утверждают, что пить воду во время еды (или сразу после еды) категорически нельзя, что якобы должно пройти по крайней мере 2 часа после принятия пищи, и только тогда можно будет попить.
Объясняют это "целители" так: Дескать, вода, принятая во время или после еды, смывает пищу из желудка, и пища после этого плохо переваривается. И, дескать, вода разжижает желудочный сок, что тоже якобы сильно мешает перевариванию пищи в желудке.
И, на самом деле, часть правды в этом мифе есть...
Читать далее»
сегодня сделала важное дело-посетила врача. я довольна. плюс практически не нарушила диету, скушала куриные грудки с броколли сыром и огурцом. а вечером съела пол шоколадки(перед кд)дамы меня поймут. ну а сейчас сделаю домашнюю работу, почитаю грибоедова и спать)
|
lev52
|
|
29 сентября 2011 года
|
Стыдно... позорно сорвалась напилась пивасика и вкусно закусила джиллом... Короче, все печально... Да, сила есть, воля есть... силы воли нет!!!
Дала себе спец задание исправиться))))Да..! Я начала заниматься бодифлексом по утрам, кто занимается, есть интересно результаты?
за 3 дня 2 кг. без диет, просто перестала есть что попало, и не ела после 7!!
Злая-злая-злая-злая!!! Причём не на кого-то, а в целом!
Я живу с родителями, братом и его женой. Скоро у меня будет племянник)Ну это отдельная история
Ну так вот, с момента переезда в гостях из моих нынешних подруг были только 2.
Это моя Янка, ещё со старого места жительства, и ещё 7 лет назад, на новоселье с мамой(наши мамы дружат). После этого мы встречаемся с ней в кафе, сидим, болтаем.
И Ксюха, она у меня была не раз, но часа на 2,3. И она живёт недалеко, через 2 станции метро.
Всё...
Читать далее»
Гуляя по сайту Мультиварка. ру нашла супер-рецепт! Спешу с вами поделиться! ( автор фото - neznaika 659 )
Творожные шарики:
Творога 250 г. ( для шариков надо использовать творог с высоким процентом жирности )
Желтка 2 шт.
Сахара 50 г.
Кокосовой стружки 50 г.
Крахмала(без горки) 3 ст. л.
Шоколадное тесто:
Желтка 4 шт.
Белка 4 шт.
Сахара 30 г.+30 г.
Шоколада 50 г.
Муки 2 ст. л
Крахмала 2 ст. л
Какао 3 ст. л
Соль щепотка
Разрыхлитель на кончике ножа...
Читать далее»
Активный образ жизни предполагает увеличение затрат энергии в течение дня, чему способствует ходьба (вместо езды в транспорте), подъем пешком по лестницам (вместо эскалатора или лифта). И ежедневные обязанности и занятия тоже можно превратить в увлекательную игру «Избавься от лишних калорий» — для этого понадобится совсем не так много усилий, а копейка, как известно, рубль бережёт — и недели через две мы радостно обнаружим, что любимая юбка почему-то слегка висит там, где раньше был животик...
Читать далее»
вот.. сажусь на 5 дней...(с понедельника)потому, что на выходных у меня жор=)
1 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат
2 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо
3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат
4 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо
5 день
Завтрак: чай без сахара...
Читать далее»
В тишине размышлений
я воспринимаю свой внутренний мир,
похожим на семя,
которое кажется маленьким и незначительным,
но в то же время полно возможностей.
И я вижу в нем
зародыш великолепного дерева,
дерева моей жизни
в непрерывном развитии.
Едва зародившись, каждое семя несет в себе
дух дерева, в которое оно превратится.
Каждое семя знает, как стать деревом,
попав в плодородную почву.
Поглощать питательные соки,
расправлять ветви и листву...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
21 час назад