привет всем
у меня такая проблема
организм привык жить в режиме экономии и при очередной моей попытке похудеть уже научился обходиться тем что я ему даю 1000 - 1200 ккал даже с регулярными занятиями йогой и все такое. не знаю чего делать как подхлестнуть его
увеличение физической нагрузки например привело к развитию коксартроза на тазобедренном суставе (занималась степ-аэробикой) и теперь даже при занятии йогой чуть более усиленно выливается в ноющие боли в ноге...
Читать далее»
В описаниях почти всех диет и историй похудения натыкаюсь на упоминания об этапе плато веса. Все рассказывают о том, что он есть, что это норма. Но никто не дает четких рекомендаций, как себя вести на этом сложном этапе. Что диету нужно продолжить -это понятно. Нужно ли уходить на читтинг? Нужно ли увеличить физич. активность? Как долго может длиться этот этап?
Я большая молодец!!! Отвес меня порадовал! Вот это все мой труд! Я не ленюсь, я работаю!!! Что то только не сделаешь для себя для красавицы. В планах: стать красавицей!
|
Сфия
|
|
5 октября 2011 года
|
Минус 300 граммов за второй день Гейши. Вечером на глаза попался апельсин. Слопала. Сама виновата. Лучше уж ничего лишнего не есть... Вчера вечером залила кипятком гречку. Так сказать для разнообразия... И опять неправа, наверное. Употребляю продукты не по диете. Ну да ладно,. все равно это лучше чем лопать все подряд. Просто нужно время...
Однажды юноша спросил у монаха.
– Скажи, что такое грех?
Монах улыбнулся и ответил просьбой.
- Расскажи мне, как ты отцу помогаешь.
Юноша с удовольствием стал рассказывать монаху об отце и своей помощи ему.
- А теперь расскажи мне, - продолжил монах, - как ты тайно женщину желаешь.
Юноша покраснел от смущения и в незнании, что ответить молчал.
- Вот так и со всем остальным на свете. - Отозвался на его молчание монах. - Грех это то, что боится света!
03.08.2011Зарегистрировалась заранее, чтобы немного осмотреться. Пока настраиваюсь на принятие решения набрала 1.5 кг. Очень стыдно.
07.09.2011 Уже могу подвести итоги, точнее итоги меня подводят. Сбросов и отвесов никаких. Сладкое перетягивает целый месяц. Перестала есть овощи. Сама не понимаю почему, ведь втак много.
05.10.2011 Этой весной я познакомилась с програмой Летающих Домохозяек. Очень понравилось, хотя не все получается. Свои родные приросшие привычки очень трудно искоренить...
Читать далее»
Система минус 60, для тех кто не может скачать и найти
Мириманова Е. В.
М 63 Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Опыт худеющей оптимистки / Е. В. Мириманова. — М.: Эксмо, 2007. — 224 с: ил. — (Модные диеты).
ISBN 978-5-699-25008-0
Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть...
Читать далее»
С УТРОМ)
НАСТРОЕНИЕ КЛЁВОЕ)))
С весои проблема, а значит проблема с эмоциональным фоном, проблема со временем, в которое переедаю... и я знаю почему.
У меня есть в принципе все 33 удовольствия:
дом, семья, дети, родители (слава богу живы-здоровы), работа, красивая внешность, даже своя личная ЛЮБОВЬ-ХИМИЯ есть)))
А вот все это расставить по местам невозможно((( хаос, а он меня бесит.
Хочется туда, возможности нет, хочется того то возможности нет у того то)))))))...
Читать далее»
Все таки наш организм - загадочная штука . Откуда ни возьмись - отвес, да еще какой - 700 гр.
Итак вес на сегодняшнее утро 88,9 кг - уря-я-я. Не будем разбираться, что да как, надо радоваться
Хотя у меня уже 2 дня зажоры , но правда по утрам)), стараюсь удержаться до 12-13, но хомячу все и шоколад и булки и копченую колбаску Вчера до обеда так наелась, что желудок мой протестовал и до вечера пила только чай, есть вообще не хотелось. Может и отвес оттуда))...
Читать далее»
|
nurca
|
|
5 октября 2011 года
|
Ну, тут одно из трех. Первый вариант: глюк с весами. Два дня подряд они упорно показывали цифру 70, нагоняя на меня тоску Второй вариант: организм шокирован моим отказом от жаренной картошечки и ни с того, ни с сего нахлынувшими физ. нагрузками. Третий вариант: прощай, Н2О! Из меня вышла лишняя жидкость.
У меня отвес. -2 кг. Ого-го.
Но радоваться пока рановато, на мой взгляд.
Всем удачного дня
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад