Итак поехали. Сегодня мой первый день 90-то дневки.
Моё меню на сегодня:
Завтрак ранний - стакан воды с лимоном
Завтрак второй - яблоко 1шт.
Перекус - яблоко 1шт.
Обед - запеканка (из филе грудки куриной, овощи свежие, сыр примерно 30гр.), бульон куриный полстакана.
Полдник - чай или кофе без сахара
Ужин - та же запеканка.
На завтра приготовлю овощное рагу с рисом.
Желаю всем достижения своих целей, здоровья и отличного настроения.
В последние годы восемнадцатилетние вопрошать: «Где учат стриптизу? ». Для них стриптиз – это работа. Однако единичные молодые девушки стараются для своих парней. В нынешнем обществе стеснения между мужчиной и представительницей прекрасного пола стерлись, вследствии чего отношения стали более раскованными. Техника домашнего стриптиза помогает многим, однако необходимо владеть информацией, где ее найти.
Экзотический стриптиз возможно лицезреть в различных клубах. Существует как мужской, так и женский...
Читать далее»
Всем привет!!!
Итак на сегодня отвес в 1кг, и мой вес 64.3кг, водичка ушла, чему я рада, уже два дня на своей системе. Чувствую себя прекрасно!!! По сладкому и булкам пока не страдается, и не буду!!!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: обезжиренный творог 200гр, йогурт 50гр, кофе.
ПЕРЕКУС: хурма
ОБЕД: 150курогруди, 80гр грейпфрута, чай.
УЖИН: капустно-морковный салат с ч. л. раст. масла, чай.
На ночь стакан кефира.
Вода 2 литра...
Читать далее»
|
tresc
|
|
12 октября 2011 года
|
Доброе утро красотки!!!
Хочу поделиться своими начинаниями(не особо удачно но все же... Может что то подскажете!!!
Вот так вот я открылась...
Выкладывала товар
Шарики надували
Торговля что то не очень идет( Рекламы нет хорошей, и денег на нее тоже пока нет(((
покупателей ноль( Единственное спасает это любимое занятие.. Но без продаж у меня дело далеко не пойдет((((
А пока покажу немного своих цацек))))
Это заколки, недавно сделала)
а это бижутерия моя...
Читать далее»
доброе утро. красавицы)))
вчера поход в тренажерку не прошел бесследно... мышцы болят---так круто)))
сегодня день на рисе с морковкой)
сейчас писать некогда, поэтому отчет будет скудным.. но за сегодняшний день обещаю ОТЧЕТИЩЩЕ!! (((:
1. яичница с помидорами, 2 кусочка куриного рулета, кофе с молоком
2. 2 кусочка куриного рулета + томатный сок
3. вчерашниее: 2 куриных бедра, салат с тунцом, творог с арахисовым маслом, кофе с молоком
4. семга в микроволновке без никто
5. кекс в микроволновке
6. куриный рулет с сыром
Итак, отчитываюсь.
Сразу небольшое оправдание своим действиям и бездействиям.
В воскресенье вечером случились КД, а в понедельник жуткий привес (по табличкам в клубе не видно "жуткого", но я то знаю, что ещё в воскресенье у меня был нормальный отвес за неделю (около кг). Причём не резкий, а такой последовательный). И вдруг!!! До отчаяния, конечно, не дошло - семки, колу и мороженое в рот не потащила - утешиться - и вообще вела образ жизни такой же, как и в последние две недели. Правильный...
Читать далее»
Никогда не думала, что хлебный пудинг - это так вкусно. Попробуйте и не пожалеете.
Тыква-200г.
8 тонких ломтиков черствого хлеба
100 г. не твердого сыра(в идеале Бри)
2 яйца
150 мл. молока
щепотка мускатного ореха
1 горсть тыквенных семечек
В 100 г. содержится 136,8 ккал.;белки-6,9; жиры-6,8; углеводы-10,8
Вот такая красавица тыква
Тыкву очистить и нарезать тонкими ломтиками
С ломтиков хлеба срезать корочку, сыр нарезать на тонкие пластины...
Читать далее»
|
Ттшка
в |
|
12 октября 2011 года
|
ПОКА я жду подходящих дней. В процессе изучения проблемы возникло пара вопросов
1) ТАК в первый день после КД, во второй после КД или во второй день цикла??? Вполне логично и аргументировано преподносятся все три варианта. КТО в какой начинал?
2) КТО какие БАДы, Витамины пьет?
Мне перед аптекой необходимо выяснить...
Официальная статистика абортов (Россия)
По оценке министра здравоохранения и социального развития РФ Михаила Зурабова в России ежегодно делается 1,6 - 1,7 миллионов абортов.
Россия на первом месте в мире по числу абортов: здесь, даже по официальной статистике, абортом заканчиваются 57% всех беременностей.
Каждый пятый аборт делается подростками до 18 лет.
От 10 до 15 % абортов дают различные осложнения, 7-8 % женщин после них становятся бесплодными...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад