Вторник, отчет за 17 октября.
Опять кратко, в новых клубах начальный этап.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после часа. Оценка 0.
6...
Читать далее»
Вот ходили в клуб в пятницу))). Очень понравилось. Нафоткались, народ шокировали. И вообще много много позитива. Обязательно нужно выходить хоть разок в неделю))). На других посмотреть - да себя показать. Очень мотивирует!!!
Что ж, всего -1,5. При том, что питание было довольно-таки диетичным, но бессистемным. Все время забываю взять с собой на работу еду. А даже если и беру - иногда просто некогда поесть.
Ну и болезнь немного испортила график тренировок.
Исправляться обещаю.
Вид спереди. Подтянулись ногы. Надеюсь, это не из-за освещения такое ощущение
Попа... Признаюсь, я тут ее немного отклячила. Дурацкие бока, не уходят никак...
Читать далее»
Нашла этот рецептик на поваренке. Приготовила так, как там рассписано, но, увы, не понравилось . Зато стало понятно как лучше эту курочку сделать . Итак, приступим.
Нам понадобится:
Куриное филе - 850г
Лимонный сок - 16г (столовая ложка)
Мед - 30г(2 чайные ложки)
Кунжут - 50г
Соевый соус - 45г (3 столовые ложки)
Горчица-25г (2 чайные ложки)
Чеснок (на любителя, именно в этом блюде он мне показался лишним )
Что делаем:
Куриное филе замачиваем в лимонном соке минут на 20...
Читать далее»
Девочки, принимайте! Давно присматриваюсь к диете. С сегодняшнего дня твердо решила выдержать ее.
Меню на сегодня
Завтрак: Кофе+виноград
Обед:Филе куриное в горшочке с перцем, помидором и ченоком+ салат 1помидор+1огурец, 1ч. л. масла чай с лимином
Ужин:та же курица, но половина обеда, имбирный чай с лимоном
Завтра планирую
Завтрак Кофе+виноград
Обед 3 отварные картофелины + капуста тушеная с луком и морковкой
Ужин соответственно 1/2 обеда.
Наконец то я сюда вернулась... Отпуск "накрылся медным тазом" - поездка сорвалась, отдых тоже - стройка-стройка! Вот и решила я выйти на работу с половины отпуска (т. е. ровно на 2 недели раньше) - даже какая то эйфория от работы в душе - рада!
За 2 недели позорно прибавила 2 кг! - стыд и позор на мою голову- ведётся активная борьба с этим! Грустно как то от того, что ни как не могу собраться и просто сделать - взять вот так и скинуть каких-то теперь уже 6-7 кг...
Читать далее»
|
Энька
|
|
18 октября 2011 года
|
Деньги на карманные расходы.
Однажды мать решила дать своему сыну деньги на карманные расходы, так сказать. Но, говорит, денег у меня нет - вот тебе ведро - сходи продай, а деньги возьми себе.
Парень сходил на рынок, нашел женщину, которая захотела купить это ведро, но денег у нее с собой не оказалось и она позвала его домой, пообещав там расплатиться.
Приходят домой - вдруг звонок в дверь.
Женщина: Муж вернулся, сейчас еще что подумает... Ну и спрятала парня в шкаф...
Читать далее»
Новокубанск — город в России, административный центр Новокубанского района Краснодарского края.
Население — 34,5 тыс. жителей (2008).
Железнодорожная станция Кубанская на линии Армавир — Кавказская.
На территории города проживает 34,8 тыс. человек, из них детей, посещающих школы и детские сады 5110 человек, пенсионеров — 10099 человек. Площадь составляет 2797,0 га, протяженность дорог — 149,7 км, улиц и переулков — 198, 165 многоквартирных домов...
Читать далее»
Кто бы мог подумать, что эти распространенные грибы могут препятствовать появлению морщин?..
Некоторые встречают старость спокойно, а некоторые, в основном женщины, довольно болезненно. И это понятно, поскольку являясь объектом обожания и поклонения в обществе, женщины хотят всегда выглядеть молодыми и красивыми. Последние рекомендации по этому вопросу поступили из далёкой Австралии, где учёные представили женщинам универсальный набор продуктов для поддержания молодости...
Читать далее»
Понадобится:
3-4 апельсина
300 г куриного филе
200 г огурцов
соль
майонез
Рецепт приготовления:
Филе отварить до готовности, остудить, мелко нарезать.
Апельсины вымыть.
Специальным или обычным ножом сделать зигзагообразные надрезы по кругу.
Разделить на две половинки.
Мякоть вынуть.
Нарезать мякоть (пленочки удалить) небольшими кусочками (в салат можно использовать только часть мякоти).
Огурцы нарезать мелко соломкой.
Смешать филе, апельсины, огурцы...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 часа назад