Сегодня. прекрасный день! Такого веса своего тела я не видела последние 16 лет!
Вес тела 70.7, как мне нравятся эти семь ноль, супер!
Взяла сантиметровую ленту и приступила к замерам :
Вот такие замеры получились июнь -октябрь.
Талия 86 - 82 = 4 см.
Бедра 106 - 102 = 4 см.
Бедро вверху 57 - 55 =3 см.
Объем живота 106- 101 = 5 см.
Объем под грудью 94 - 90 = 4 см.
Грудь 106 - 102 = 4 см.
Шея 36 - 35 = 1 см.
Запястье 17 - 16.5=0.5см.
Голень вверху 32 - 30 = 2 см...
Читать далее»
О чем говорят мужчины? Конечно, о женщинах. Нет, еще о работе, о деньгах, о машинах, о футболе... но в основном, все-таки, о женщинах. А уж если у них впереди два дня, которые они, вырвавшись из офисов и семей, уехав от всех забот и обязательств, проведут в дороге — два дня, насыщенные событиями и приключениями — то можете быть уверены, что за это время они успеют обсудить немало тем... И еще. Из этих разговоров — это мы точно знаем — многие женщины узнают о себе очень много нового...
Читать далее»
Как вы продолжаете бороться в жизни? Как вы не опускаете руки? Как вы сохраняете надежду на лучшее?
Поделитесь, пожалуйста, секретами! И скажите: действительно ли они работают! И, вообще, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Привет!
День сегодня был очень располагающий к бегу, что меня с одной стороны порадовало (не скучно), а с другой не очень, потому что не успела сделать Табата Сначала про тренировку быстренько (=
Бодирок, тренировка If You Really Want More..., силовая+кардио
Резалты
Комбинация боковой выпад с отжиманием – 12 подходов
Упражнение серфер – максимальное количество повторений во время 30 секундного интервала - 7,6,6,7,5,6,5,4,6...
Читать далее»
Что бы там ни говорили о красоте женской души, мужчины действительно в первую очередь «любят глазами». Во всяком случае, оценивают они сначала именно женскую внешность, а уж потом духовную сущность женщин. И во внешности в первую очередь бросается в глаза именно фигура, комплекция. От того, насколько она привлекательна, и будет зависеть, задержит ли мужчина свой взгляд чуть подольше, рассмотрит ли среди множества других или равнодушно проследует мимо...
Читать далее»
До нового года осталось... Дней 80, не больше... Программа-минимум была 85, программа-максимум- 80... В последние три недели топчусь на одном месте, сдвигов нет вообще... Боюсь, такими темпами нужно придумывать новую программу... Но как ее назвать???
Странное, давно забытое ощущение- хочется перемен. Хочется красивой маленькой одежды. Хочется искать не подходящий размер по принципу "лишь бы влезть", а подходящий фасон "чтобы красиво и нравилось". Страшное, дело, но это что-то новое в моей жизни, вернее, очень давно забытое старое. Я поймала себя на мысли, что давно так сильно не хотела быть красиво одетой. Это, наверно, ненормально, одеваться "лишь бы нехолодно". Честно говоря, что-то я в тихом ужасе от своего 10 летнего равнодушия к самой себе...
Читать далее»
Всем привет!
Менюшка
На завтра:
Завтрак Кофе+банан
Обед гречка с грибами и луком
Ужин тмороженое+шоколад (Так интересно мона???)
Почему нужно жевать.
В детстве мамы всегда говорили нам, что надо тщательно жевать пищу. Но далеко не все следуют этим советам. А зря. Специалисты по здоровому питанию утверждают, что, если вы жуете быстро, то вы наносите вред своему организму.
Ученые выдвигают 6 доводов в пользу тщательного жевания.
1. Пищеварительный.
Пища начинает перевариваться еще во рту. Особенно это касается углеводов. Если пища попала лишком быстро в желудок, то в кислой среде желудка углеводы переварятся хуже...
Читать далее»
что то не получается у меня сбросить вес, в последний месяц наоборот он только добавляется, я расстроена... да я не спорю балую себя шоколадом каждый день, но уже стараюсь его кушать утром или днем..., вот вчера на фитнес ходила, в понедельник в сану, в бассейне поплавала малех.. и все равно вес добавился... а так что бы заставить себя вечером не есть как то не получается.. короче.. да я понимаю что у самой нет силы воли и сама виновата, но...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 часа назад