В супермаркет пришел устраиваться на работу молодой парень. Подходит к владельцу магазина и достает кучу рекомендательных писем. Тот замечает:
- Вы знаете, молодой человек, в наше время рекомендации никому не нужны. Я вам даю три дня, посмотрю, как вы торгуете, там и решим.
Следующий день. Заходит в магазин первый клиент. Увидев это, владелец магазина встает за угол и наблюдает. Новый сотрудник:...
Читать далее»
Отчет за четверг 20.10.2011г.
План на сегодня составить не успела, поэтому все шло как есть. Итак:
1. Соблюдение диеты "-60"-4 балла
2. Не ела после 18.00 -5 б.
3. Оксисайз на тощак (просто супер!!! Эффективнее!) -5 б.
4. Упражнения для талии (маловато, могла бы и больше) -4 б.
5. Задания клуба "думай и худей" выполнила все -5 б. Я ПРОСТО УМНИЧКА!!!
6. Уход за телом - 5 б. Я стала красивее!!!
7...
Читать далее»
Грустно мне как то и обидно... Очень обидно... прям до слез, а может и больше... и ни на кого то, а на саму себя...
Мне 26лет, скоро 27... а я ведь вообще ничего в жизни не добилась, да и сижу на жопе и не пытаюсь предпринять, чтобы что то изменить!!! вызываю у себя сейчас прям жалость какую то .
Вокруг меня на работе и в жизни много молодых, красивых стильных и очень целеустремленных девушек и парней. Все открытые, добрые, стройные, красивые, умные... проживают свою жизнь ярко и интересно...
Читать далее»
всего 1 конфетка и та не целиком а лишь половинка! и ни одной печеньки! да это ж подвиг для меня!!! ну и что, что первый час ночи, пойду возьму эспандер и пока футбол идёт поразминаю косточки
Сегодня я старалась выдержать дневной рацион полностью.
Но до 15 часов мне постоянно хотелось есть, поэтому я решила
идти на прогулку с палками, гуляла и по магазинам прошлась.
Сделала нужные покупки : кроссовки-ботинки"Reebok"
Купила шагомер, который измеряет кол-во шагов, км, ккал, жир,
работает как часы, но нужно изучить инструкцию.
Пришла после 19 часов, выпила простоквашу с хлебом.
Надела кроссовки, чтобы сфотографировать и вот так в них
и хожу...
Читать далее»
Вес 115, отеки чуть сошли, но еще пока не 114
День сегодня солнечный, немного суматошный. Девочка из Харькова в гости приехала, сейчас сын ее развлекает. Утром мама вместо 9 утра пришла в 11. Мне всегда нравилась ее привычка вольно распоряжаться моим временем, но сегодня у меня на 12 была встреча и я не стала ее отменять или переносить, поэтому пришлось маме в массаже отказать. Сэкономила на транспорте 9 грн...
Читать далее»
Не дожидаясь понедельника Завтра у меня разгрузочный день на яблоках. Возвращаюсь к видео-тренировкам с Джиллиан, буду крутить обруч, бегать, качать пресс. В общем, будет мне счастье Да, и недавно у бабушки нашла этот крутящийся диск - не помню как называется. Кто-то пробовал на нем заниматься? Я слыхала, что хорошо с талии лишние сантиметры сгоняет. Что же, нужно попробовать.
А еще хочу начать делать баночный массаж и обертывания. Можете пожалуйста подсказать с чем лучше делать обертывания...
Читать далее»
Моему сыну сегодня в школе поставили прививку от гриппа.. он так плохо себя чувствует.. температуры нет но моризит потом жарко стало.. кое как уснул а завтра с утра в школу.. наверно не пущу.. даже не знаю..
20.10. йогурт
салат с хлебом, чай с медом
грейпфрут
каша
кефир с отрубями)
Девочки! Предлагаю вашему вниманию книгу американского врача Ф. Батмангхелиджа "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессию".
источник:----http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/oglavlenie.htm
В книге разбирается проблема ожирения, обезвоживания, лечения водой ряда болезней.
особенно интересен конец книги-автор пишет письмо президенту и делает выводы.. Почитайте! Книга не большая, интересная и позволяет задуматься о нашем здоровье.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
6 часов назад