"Диета — это такая удобная затея. Начинать ее можно когда угодно: хоть с первого января, хоть с понедельника, или с утра, или даже прямо сейчас. А еще число попыток ничем не ограничено. Даже если через день отступаешь от выбранного режима питания, всегда есть волшебное завтра. Жалко только, что завтра никогда не наступает, и чем чаще вы нарушаете диету, тем позже обретете фигуру, о которой мечтаете. Как же довести диету до конца и не срываться?
Смотрите вперед...
Читать далее»
На сегодня я 54.7. Решила сфотографироваться , . Конечно необращайте на нижнее бельё внимание. Вроде бы всё устраивает, но что делать с этим кошмаром . Подскажите, а то совсем стыдно. Думала, что нестану эту позорище загружать. Потом подумала- да ладно чего скрывать.
Наконец то сделала весы. А то показывает вес то 73, то 93. Сегодня 4-й день диеты. За вчера отвес 1,200. Хотя и съела в гостях вчера 2 манта.
Но в основном ела маринованную вкуснячую капустку.
Сегодня снова фруктово-овощной день.
Не схедаю сделанную для себя норму. Утром съела пол грейпа и пол яблока. И кофе.
На обед стоит, оставшийся с вечера салат из свеклы и моркови.
на ужин сделаю цветную капустку себе.
Завтра мясной день. Подумаю, как получше себя порадовать...
Читать далее»
Сегодня начинаю подсчет каллории, уже не в первый раз . Но надеюсь в этот раз у меня все получиться и я не заброшу все это дело уже через пару дней. Даю слово каждый вечер отчитываться о прошедшем дне, и раз в неделю по пятницам буду взвешиваться. Сегодня с утра мой вес 62 кг.
Также начинаю искать работу. Сейчас звонила по объявлению, сказали можно подъехать в течении дня узнать что к чему. Так что собираюсь и в перед и с песней. Удачи мне !
Для разогрева мышц перед тренировкой рекомендуется втирать в мышцы рук и ног эфирные масла розмарина - 2 капли, корицы - 1 капля, мяты - 1 капля, герани - 6 капель, на 1 ст. ложку массажного крема или растительного масла.
Расслабить уставшие мышцы помогут масла: мяты - 5 капель, мускатного ореха - 5 капель, эвкалипта (или чайного дерева) - 5 капель, на 1 ст. ложку массажного крема или растительного масла.
Источник: www.AzbukaDiet.ru
Сегодня читала статью про чаи. И вот что выходит. Белый чай называют "эликсиром бессмертия" из-за полной сохранности витаминов и микроэлементов. Употребление его замедляет процесс старения, подавляет образование опухолей, укрепляет сердечно- сосудистую систему, способствует заживлению ран, защищает от вирусов и бактерий...
Читать далее»
У того, кто женится ради денег, есть хотя бы разумный повод.
Фантасты - это люди, которым не хватает фантазии, чтобы понять реальность.
Полная демократия: нет человека настолько незначительного, чтобы он не мог навредить другому.
Любовь оказала на писателя огромное влияние. Она сделала из него сатирика.
Человек рассудительный не может верить в рассудок.
Гений - человек с талантом и прилежанием человека без таланта.
Женщины красивее, чем они выглядят.
Сила миллионов — в нулях...
Читать далее»
Сегодня опять буду разгружаться. Вес прибывает из-за отеков. Опять отекли ноги, т. к. веду малоподвижный образ.
Всё, весь день на коктейле и вперёд на тренировки и прогулки. Посмотрим что завтра получится, а пока побежала в ТЗ
Один из секретов красоты на все времена –умывание розовой водой.
Розовую воду впервые изготовил известный персидский врач, ученый и философ Авиценна.
Одну из своих книг великий ученый полностью посвятил розе и ее целебным свойствам.
Известно, что уже в 8 и 9 веках розовая вода была важным торговым товаром на пространстве между Китаем и Византией, об этом факте есть документальные свидетельства...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
6 часов назад