14080 шагов
3277 кардиошага 30 минут
462 ккал 26 гр
7.74 км
это мы так шопинговали по Меге
накупили мужу кроссовок зимних
мне на осень со снегом-зиму спортивные ботики одела и прям уже ощутила как буду км наворачивать в них потом разживусь палками для скандинавской ходьбы и все ловите меня майками
зашли в Икею кое-что посмотреть, лишний раз убедились что кроме свечек там брать нечего, на наш взгляд... а что более или менее приличное так стоит уже нормально и смысл это брать ...
Читать далее»
Девушки, посоветуйте, что делать, чтобы волосы не электризовались?
Надоело уже каждую зиму с хвостом или косой ходить, хочу распустить, а они аж трещат!
Шевелюра здоровая, густая, ни разу не крашеная, химий никаких не было.
Каждый день, как и многие девушки в этом мире, говорю себе: "Алена, встряхнись.. Подними свой ленивый зад и начни уже хоть что-то делать...".. Пока я так и не записалась в спортзал и бассейн. Списываю это на свой напряженный рабочий график... Сладкое.. сладкое.. Пришла идея переесть пряников и пастилы, как мальчишка в какой-то книге детской.. может тогда я хоть на время его возненавижу?.. ппц.. Стараюсь меньше жирного есть.. Но когда находишься в небе по з6 часов из 3 суток...
Читать далее»
Девочки подскажите, пожалуйста, что я сделала не так... на первом дне диеты +600гр
до этого один день разгрузочный был на нем (-1кг.)
вот мой рацион...
В связи с начинанием новой жизни и новой питашки, прописала себе пить не меньше 8-ми стаканов воды в день.. выпито уже 5! Первый шел с трудом... вторым запила витаминки... а потом просто пила с удовольствием Я тут пожаловалась, что в туалет мало хожу. Добрые люди намекали на почки. Почки в порядке! А еще, главное - НЕ ТЕРПЕТЬ! Вот на работе, чувствую, что хочу.. неееет, сижу блин до последнего, пока живот не разболится.. А сегодня бегаю, как лань до санузла и обратно...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
23 октября 2011 года
|
Время близится к зиме... Народ по-тихоньку заболевает, выздоравливает, заболевает... И тут мне в голову пришла идея провести опрос Какое лекарство самое вкусное?
Думаю, это будет полезно знать всем, особенно тем у кого есть детки.
Утром встала на весы. иииии + 600гр.
употребила вчера около 700ккал... все варено-тушеное... ничего не ела после 18,30...
Что за приколы... мой организм показывает.. Чтож первый день прошел не удачно...
Посмотрим что будет после крахмального дня..
Вот не собиралась я в этом месяце больше ничего из шмуток себе покупать. Но таки очень хотелось платьюшко - такое, чтоб прям по фигуре, и чтоб самой очень нравилось.
Захожу в магазинчик - а оно висит... Размер конечно вроде не совсем мой - 44, а я все ж как-то 46 последнее время покупаю. Но решила примерить. А оно такое приятно, бархатистое, из вискозы... В общем надела - и все! Купила...
Читать далее»
нaчну с рaзгрузки, нa грeчкe,a потом буду слeдить зa тeм сколько eм, постaрaюсь считaть кaллории.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
9 часов назад