Режим максимального сжигания жира (строгая диета, "сушка", "безуглеводка", предсоревновательная диета, кетоновая диета)
Допускаются лишь следующие продукты
Протеины:
Яичные белки (без желтков): Нежирная рыба (белое мясо), куриная грудинка без шкурки, кальмары. Только варка или гриль, также допускается приготовление пищи на пару. Копченая, соленая и консервированная пища, даже обладающая оптимальным составом макроэлементов исключается...
Читать далее»
Вы постоянно задумываетесь, что бы такого съесть, чтобы утолить голод до основного приема пищи? А может вам хочется сладенького, но вы боитесь их есть, чтобы не поправиться? Приведем несколько вариантов перекуса в картинках.
Как бороться с пищевым "мусором"
В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. Как этого добиться? Вот несколько советов.
Никогда не уходите из дома не позавтракав. Приучите себя к этому.
Банальное правило - не переедайте на ночь. Если приходите с работы поздно, хотите есть, то стакан кефира и яблоко - вот то, что вам нужно, и ложитесь спать...
Читать далее»
Привет!
Это комаркошмаркошмар, но весело)) У нас было ооочень много дублей, парочку я даже покажу, у меня болит спина и я счастлива. Все-таки, йога это... не мое Постаралась сделать все правильно, насколько это было в моих силах. Точнее мышцах ((=
Официальная версия
И приколы со съемочной площадки, наши враги "Хруст" и "Домофон"
P.S. От режиссера в красном привет
Та же самая "Вредная песня" Тимура Шаова, но оформленная видеорядом, усугубляющим слюноотделение до стадии водопада!!!
Ссылочку предоставила Marinarita, потому зачет ЕЙ!!!
Девушки-красавицы, доброго дня!
Я сегодня сплю просто на ходу. Объясняется это осенью и промозглым холодом.
В выходные у меня была неудачная фотосессия. Глянув на получившиеся фото, я очень расстроилась. Везде я выгляжу, мягко говоря, не очень. Что же, еще один стимул работать над собой. Вам я покажу фотографии тогда, как они начнут мне нравиться, не обижайтесь
Завтрак: тушеная капуста с тушеной курицей, чай со сладисом.
Обед: Салат из огурцов-помидоров, язык тушеный...
Читать далее»
Очень обожаю этот джем, во первых обалденный, витаминный и полезный для здоровья, особенно у кого высокое давление! первоначально-1 кг лимонов,2 кг. красной моркови,2 кг. сахара (можно меньше).
Лимоны режем на 4 части, освобождаем от косточек, морковь моем, обрезаем все ненужное, все перекручиваем на мясорубке или в блендере, все перемешиваем добавляем сахар и варим до 40 минут, чем дольше варишь, тем джем гуще, затем раскладываем по баночкам и в холодильник, попробуйте вкус похож на апельсиновый!
Круть! 118!!! Жесть! Смотрю по питанию: жоры в гостях не было, калорийность в пределах. Это 4 кг отеков?! ? ? Нифигасе!!! Чтой-то я кудась не туды заехала!!! Надоть вертаться взад!
Сегодня уже пью воду. За полдня почти литр и выпила, возьму с собой в город. Таблетки хорошие, просто замечательные: нога почти не болит, но теперь 10 дней придется принимать и травить ЖКТ - курс лучше не прерывать, чревато осложнениями и проверено на собственной шкуре, то есть на суставах...
Читать далее»
ПОСЛУШАЙТЕ "ВРЕДНУЮ ПЕСНЮ" ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО АВТОРА И ИСПОЛНИТЕЛЯ ТИМУРА ШАОВА!
УЛЫБНИТЕСЬ - И ВПЕРЁД: К ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ ПРЕБЫВАНИЯ НА НАШЕМ САЙТЕ!
Как придумали французский язык:
- А давайте половина букв будет читаться хрен знает как, а половина вообще не будет!
- Палки сверху не забудь
Как придумали английский язык:
- А давай, букв будет немного, все они простые, но гласные пусть читаются как попало.
- И чтобы значение слова менялось непредсказуемо в зависимости от предлогов и социального статуса говорящего/пишущего!
Как придумали итальянский язык:
- А давай все слова буду заканчиваться на гласные!
- И руками махать...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
12 часов назад