Нет спасу от мышей утром проснулась от того, что дома мышь шкрябалась очень громко а вообще меня хрен разбудишь а тут эти сволочи шкрябаются и пищат по- страшному невозможно а еще и передергивает меня как ненормальную ((((
На работе сейчас опять писк стоит невыносимый абсолютно за батареей на полу... а еще и погода нелетная сег с дождем...
Читать далее»
Привет, девчонки! Отпишусь за вчерашний день.
Утром, после 1-го дня диетки, встала на весы, вот этой кайф - 68,9 кг, и это не смотря на мои "отступления" в виде кефирчика, класс! Так что утро началось с позитива, с боевым настроем против аппетита и лишних кг-шек!!! День прошел без особого напряжения, рис елся -без удовольствия, но и без проблем. А вот с водичкой - как её пить в таких количествах, не знаю... просто насилую себя...
Читать далее»
поскольку я и А. заключили шаткое перемирие, возник вопрос неспроста...
у них дома принято готовить и нажираться так, чтобы после приема пищи(а уж застолья тем более) все были сытыми(ОБОЖРАВШИМИСЯ) и довольными...
я стараюсь ограничивать себя в еде в принципе, а у них в особенности... т. к. там принято что здоровая еда это просто то, что вкусно... а если я не ем или тарелка полуполная(или полупустая), то привлекаю к себе внимание сразу всех - "что, не вкусно...
Читать далее»
А можно чай (Кофе)пить с зефиром или с сухофруктами?
Всем солнечный приветик
ИТАК началась вторая неделя моей гоночки, сдала отчетик выглядит он так
Отчет 1 неделя ЗОЖ
1. Отвес = 0
2. не ела на ночь 6 дней = 30
3. спорт 5 дней = 25
4. ДЗ = 70
5. ДОПЫ = 10
6. Обязаловка = 70
7. Объемы 3см=15
ШТРАФ
1. Еда на ночь 1 день=-5
ИТОГО = 215 баллов
Отвеса нет а 3 см в минусе, не знаю может ли такое быть, но я все тщательно замеряла, так как делаю это не для отчетов и кого-то, а для себя любимой...
Читать далее»
Чем медленнее мы принимаем пищу, тем больше у нас шансов похудеть – об этом говорят результаты исследования, проведенного учеными из университета Род-Айленд (University of Rhode Island). Исследователи провели наблюдения над 60 молодыми людьми, питавшимися в лабораторных условиях, и выяснили, что те, кто ест медленно поглощает примерно 60 г еды в минуту, те, кто ест в среднем темпе – 70 г, а наиболее торопливые едоки – почти 90 г в минуту...
Читать далее»
И так, сегодня ровно месяц как я начала соблюдать диету. Итог 3 кг за месяц. Не знаю, хороший или плохой результат. Но, для меня это отличный показатель. При всем при этом еще не начала заниматься спортом. У меня с этим небольшие проблемы. Первая - это работа, которая отнимает много свободного времени, и второе - ужасные боли в зоне поясницы после занятий (из-за травмы кобчика). С первой проблемой (работой), понемногу разбираюсь, а вот вторая проблематично. Что нибудь придумаю, может найду альтернативу...
Читать далее»
1. КП читала 3 раза.
2. Карточки новые не делала. Но решила связать черепашку, как напоминалку есть медленно.(записала в волшебный блокнотик)
3. Ела медленно два раза из 4-х (т. е. акцентировала на этом внимание)
4. Похвалила себя три раза. Не ела сладкое после 12,00: придумала, как связать плед (наконец-то!!!), вечером за то, что прохожу курс
5. Сделала одно спонтанное упражнение( поклоны вперед, назад, в бок)
6. Упражнения подходящие выбрала (простые, как утренняя легкая зарядка)...
Читать далее»
Каждая мать надеется, что ее дочь найдет себе более достойного мужа, чем ее собственный… но она уверена, что ее сын никогда не найдет такую же хорошую жену, как та, которую нашел его отец.
Разговаривают два приятеля.
- Скоро у тебя золотая свадьба. Ты уже решил, что подаришь жене?
- Помнится, на серебрянную свадьбу я отвез ее в Гималаи… Может быть сьездить и привезти ее обратно?
Ночь. Старинный английский замок. Темная комната. Новобрачная пара занимается любовью...
Читать далее»
Вам интересно, что бывает у звезд на завтрак, обед и ужин? Гвинет Пэлтроу, например, ест только здоровую, правильную пищу – и ничего сладкого и токсичного. А Дрю Бэрримор и Кэмерон Диас вот уже который год питаются исключительно горохом, бобами, чечевицей, арахисом и миндалем. Ох, нелегка ты, голливудская доля…
Консультант
Елена СОЛОМАТИНА, врач-диетолог.
ДУХИ НА ДЕСЕРТ...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
13 часов назад