Вот так, снова скачок настроения и все просто за-ши-бись! И вот вам на ночь глядя зажигательный трек моих двух любимых исполнителей:
ATB вообще форева! их, сразу вспоминается февраль 2010го, когда мы провели в его компании два чудесных дня и даже проехали в одной машине из Лос-Анджелеса до Лас-Вегаса... друг постоянно пишет как они в очередной раз отлично затусили, хоть прям бросай все и снова лети в Калифорнию )))...
Читать далее»
Уличный попрошайка подошел к женщине, которая собиралась войти в кафе, и воскликнул: «Леди, я не ел неделю». «Вот это да! – ответила женщина. – Мне бы вашу выдержку».
Отчаяние – это когда бреешься, прежде чем встать на весы.
Если заниматься спортом полезно для здоровья, почему спортсмены уходят на пенсию в 35 лет?
Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. – Мольер
Еда – это важная часть сбалансированной диеты. – Фран Лебовиц
Пища – удел человека, а пищеварение – в руках божьих...
Читать далее»
Существует ряд простых правил, которые помогают поддерживать скорость обмена веществ на максимальном уровне весь день. Необходимо лишь составить распорядок дня с учетом этих рекомендаций и твердо его придерживаться.
1. Вставайте пораньше. Поставьте будильник на час раньше, а, проснувшись, потратьте полученное время на утреннюю зарядку перед открытой форточкой и контрастный душ. Таким образом вы потратите примерно на 200 ккал больше, что позволит избавиться за месяц от 1 кг жира.
2...
Читать далее»
Питание:
Ела, что хотела, в принципе. особо не напрягалась. Единственно, что планировала на вечер креветочки/белка добавить, а уже есть не хочется. Поэтому случился недобор белка. Завтра прибавлю.
Сейчас воды попью, кремами/лечебной мазью натрусь, и спать.
Воды получилось чуть больше 1л, тк в первой половине дня все забывала об этом, а опомнилась уже под вечер.
Спорта сегодня запланировано не было, отдыхала и лечила ногу.
В коридор калорийности уложилась, что есть хорошо.
всем приветик!
вот почитайте нашла в инете
"Наверняка у каждого из вас был день, когда поход на тренировку казался ненужным и вы его откладывали. А потом ещё разок. И другой.
Готов спорить, что 90% причин, по которым вы пропускаете тренировки, скрываются в вашей ленивой натуре . Не хочу быть лгуном, поэтому честно признаюсь, что у меня тоже бывают дни, когда о тренировке даже не хочется думать, не говоря уже о том, чтобы куда-то идти...
Читать далее»
Колье « Флора».
Текстиль и пластик, как легко они гармонируют. Валяный центральный цветок, цветы из фетра, цветы из пластика. Ощущение мягкости и нежности. Крупные сиреневые камни придают немножко таинственности. Получилось зимнее теплое украшение. Теплое по цвету и фактуре.
Продажа https://www.diets.ru/board/view/303875/
Все эти работы можно выполнить на заказ
/https://www.diets.ru/album/290853
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура...
Читать далее»
Ну все, период какой-то пассивности миновал))
сегодня снова купила абонемент и сразу же полчаса бега-ходьбы, полтора часа аквы и сауна Горжусь собой!!! Завтра йога
Вариант мясо-растительных котлеток, получаются хорошие сочные котлетки, кабачок в них не чувствуется. Калорийность думала будет меньше, но не получилось - за счет того, что котлеты сильно у жарились калорийность получилась средняя, впрочем для котлет нормальная.
Состав
фарш нежирный говядина+свинина 450г
лук репчатый 100г
1 маленький кабачок (без кожуры 150г мякоти)
манная крупа 1 ст. л.
растительное масло
Приготовление
1...
Читать далее»
второй день почти на исходе. суп вполне себе ничего. взвесится негде, зрительно пока никаких изменений не наблюдаю , но знаю, они будут
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
13 часов назад